别再死磕全麦面包了,这种燕麦做的面包更软、更香甜!

4.高蛋白、高膳食纤维:饱腹感强,不易长胖一口下去,先是感觉到面包胚的松、软、柔、韧。咀嚼间,软糯香甜的鹰嘴豆沙和麦香、奶香混合,一口惊艳,两口惊喜,三口四口下了肚,胃和大脑好满足!丁香拍摄团队而且,这次赶上丁香家社群开团,价格也是难得的给力——日常价39.9元一盒(6枚),现在1盒直降...

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

相比来说,小麦麸质蛋白会通过减少产热和能量消耗,导致体重的增加;而水稻中的蛋白,则会促进脂肪分解和抑制脂肪生成,来降低甘油三酯水平以及对抗肥胖。此外,在烹饪之后大米会吸入更多的水,以至于质量相同的米饭比面食(比如馒头、面条、大饼等)有着更低的热量等。主食这样吃,既控糖又不易发胖1.优选蒸和煮的专家...

一种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!(不是燕麦片)

用人话理解就是,吃多了高GI的食物,咱就更容易感到饿,更容易多吃、长胖;而增加点低GI的食物,则能改善这些问题。图片来源:图虫创意可能有小伙伴不明白,既然燕麦麸皮这么好,为啥没怎么见过这玩意儿呢?这是因为,普通麸皮口感不好,也不容易冲泡,它对加工工艺有较高的要求。不少燕麦类的食品加工厂,都会...

吃什么主食不会长胖还减肥

吃什么主食不会长胖还减肥核心提示:吃燕麦、红薯、玉米、荞麦、土豆等主食能够帮助控制体重,但需要注意适量摄入,并配合合理的膳食结构和运动以达到理想的减肥效果。吃燕麦、红薯、玉米、荞麦、土豆等主食能够帮助控制体重,但需要注意适量摄入,并配合合理的膳食结构和运动以达到理想的减肥效果。1.燕麦燕麦含有膳食纤...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

其实并不简单让麸皮变好吃的过程,并不简单。研发小姐姐和工厂的技术人员也是挠秃了脑袋,才定下一整套长达7小时的生产工序。反复精选、检测,提升麸皮品质为了提升麸皮的品质,每一包燕麦麸皮都经过22道反复精选。尽可能保留大片的麸皮,把细碎的麸皮粉末和质量不过关的统统淘汰。

吃什么夜宵不会胖而且还可以瘦身

核心提示:吃燕麦、酸奶、水果、全麦面包、坚果等低热量食物作为夜宵不会胖而且还可以瘦身(www.e993.com)2024年11月25日。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理搭配饮食与运动才是长期瘦身的关键。吃燕麦、酸奶、水果、全麦面包、坚果等低热量食物作为夜宵不会胖而且还可以瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理搭配饮食与运动才是长期瘦身的关...

女人太瘦吃什么可以长胖

女人太瘦吃什么可以长胖核心提示:女人太瘦可以适当食用燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物来帮助增加体重。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗体重过轻的情况,如有需要应咨询医生或营养师的建议。女人太瘦可以适当食用燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物来帮助增加体重。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗...

糖尿病人吃馒头,怕长胖还升糖?提醒:牢记4个字,可以放心吃

馒头中杂粮粉含量越高,对血糖越是友好,可是杂粮粉添加多了,口感就不会有多好,此时可以添加些低聚木糖粉和菊粉,改善馒头的口感和外观,还能提高可溶性膳食纤维含量,帮助调节血糖值。对于糖尿病患者来说,控制血糖不仅要从食物的种类入手,还要关注食物的摄入量和搭配。

草牧里钢切燕麦粒,营养多一点,钢切好一点

4、吃了会长胖吗?钢切燕麦粒是一种全谷物食品,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,推荐用钢切燕麦粒代替精制米面食用。5、钢切燕麦粒烹饪方法:草牧里钢切燕麦粒可以闷着吃或者煮着吃。闷着吃可以用1:4比例倒入钢切燕麦和开水,煮沸后熬煮一分钟关火,上盖焖一夜,第二天早上大火煮一分...

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

口感上相对粗糙的青稞就逐渐退出了平原人民的餐单，只在小麦、玉米、水稻等作物难以存活的高原继续发光发热。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷青稞耐寒耐旱，对氧气和温度也不挑剔，即便土地并不肥沃，它也毫不介怀。它是全球海拔最高的粮食作物，不仅能在世界屋脊茁壮成长，而且生长期短、...