低钠盐、0糖、0脂、0卡……健康陷阱,你中招了吗?
所以,如果不能控制食欲,进食过多的0糖0脂0卡食品,则有可能发胖。此外,糖代剂对人体的血糖也有一...
“0糖0卡0脂”饮料真的健康吗
如果单纯和含糖饮料相比,0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助。但由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用,可能会引导人摄入更多的高热量食物。此外,长期喝有甜味剂的无糖饮料,虽然减少了精制糖的摄入,但会降低人对甜味的敏感度,可能导致在其他食物中摄入更多的糖。因此,无论是含糖饮料还是含甜味剂饮料,都不建议长期当...
【每日科普】0卡0糖的饮料真的不会发胖吗?
原标题:《每日科普0卡0糖的饮料真的不会发胖吗?》
五花肉不长胖,米饭才长胖,真的假的?
所以,不管是米饭还是五花肉,抑或是其他饮食,只要能做到饮食均衡,并且摄入低于消耗,也就不会存在发胖的问题了!
奶茶可乐里+1元的0卡糖,才是真·智商税
「0卡糖」意味着所加的甜味剂是不含有热量的,奶茶店里此选项还会多加1元钱。但如果不想被商家套路,就要记住斌姐前面讲的内容:哪些糖是不含热量的,比如人工代糖、天然代糖和部分糖醇,如赤藓糖醇。而且饮品的基础原料,比如牛奶或各种水果,天然就含有糖分,此外还有其他小料的碳水、脂肪和蛋白质也同样会提供热量,...
这种热量为0的食物,竟会阻碍你变瘦
既然高盐饮食是通过变相让我多吃而变胖的,那每次吃饭的时候注意点,少吃两口不就行了吗?天真!且不论在食欲激素的影响下,意志力还能剩多少,高盐饮食让你长胖的手段多着呢(www.e993.com)2024年10月14日。美国国家科学院一项小鼠实验发现,高盐会促进醛还原酶-果糖激酶的代谢途径,从而增加体内内源性果糖的生成,加速果糖向脂肪转化,导致变...
0糖、低脂食物吃了还是胖?食品标签“暗语”大揭秘
成人每日脂肪的摄入量不应超过60g,这包括了三餐摄入的油、食物及其他含油脂的食物。碳水化合物碳水化合物是能量的主要来源。膳食中碳水化合物应占能量的60%左右。提醒:碳水化合物的NRV为300g,摄入过多可能会引起肥胖。这么一说,有人就问了,那我减肥就不吃碳水了,不吃主食。然而真相是:即使在减肥,也要适当...
终究是错付了!0糖 0卡 0蔗糖你骗我骗的好辛苦
很多小伙伴将这些字眼与健康、美味且零负担联系在一起,在购买零食的时候,也会优先选择“0糖0卡”的食品,追求一个健康美味且不会胖。但“0糖”“0卡”“0蔗糖”真的是不含糖且吃了不会变胖吗?首先让我们从国家标准来精准区别这些词:根据国家卫生健康委员会(即卫健委)颁发的《预包装食品营养标签通则》,只要...
一种不标热量的饮品,却能让你偷偷发胖
吃高GI食物也更容易让人长胖。因为血糖快速升高会刺激胰岛素分泌增加,一方面将葡萄糖转化为脂肪,另一方面还会抑制脂肪分解。所以,虽然啤酒单位热量不高,但1.容易喝多、吃多2.血糖指数高3.酒精还会影响脂肪代谢所以,“啤酒肚”这个帽子扣它头上倒也不冤呢。
0脂荞麦方便面真的减肥吗
0脂荞麦方便面属于低卡食物,每100克约含47千卡的能量,且不含脂肪,所以一般情况下不会引起发胖。此外,该产品还含有一定的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。但需要注意的是,如果一次性吃得太多,也有可能会导致能量摄入超标,进而转化成脂肪堆积,出现长胖的情况。另外,对于肠胃功能较弱的人群而言,大量食...