我觉得我深夜煮米线吃肯定不会胖,因为我放了很多青菜…

我觉得我深夜煮米线吃肯定不会胖,因为我放了很多青菜,我本质上就是在吃一些绿叶菜,稍微搭配一点点米线,嗯!..._新浪网

提醒:3种青菜高血压要少吃,小心让血压上涨,趁早扔下餐桌

其一是茼蒿这种青菜,它的钠含量极高一般都能高达161.3mg/100g。很多人在生活中食用茼蒿时还喜欢凉拌,甚至会加很多盐进去。这样吃的话就会让钠元素超标,血压将会直线上升。其二是莙荙菜,这种蔬菜中每100克就含有260毫克的钠,足见其是高钠蔬菜。如果长期大量食用的话是十分危险的,极有可能会导致血压一直升高,甚至...

十五款减脂家常菜,轻松解决想吃又怕胖的心理

轻松解决想吃又怕胖的心理。

糖友别吃火锅?医师教你巧吃不养胖

火锅可吃青菜肉类别吃加工饺类和沙茶火锅是冬天最受欢迎的食物,很多糖尿病患者误以为火锅不能吃,但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用,只要避免加工饺类、锅底使用少油高汤、沾薄盐酱油而不沾沙茶酱,糖友也能开心吃火锅。手机APP管理体重记录饮食评估热量想要妥善管理体重,现在也可以善用手机APP。台北市政府提...

越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?

康康,你知道“蔬菜刺客”吗?TA们会让人越吃越胖,例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好?其实世界上没有绝对不好的食物,只有不正确的吃法。今天,我们就跟着专家,一起来学习吃蔬菜的正确方式。医学顾问上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科...

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖!

减脂餐是一种饮食搭配,它不等同于减肥药,吃了不能“药到病除”(www.e993.com)2024年11月20日。不论是把减脂餐当作加餐,还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。2.误区二:“减肥食物”=越吃越瘦有些看上去热量很低的食物,实际上不会让你越吃越瘦,反而会越来越胖,以下六大食物,在选择减脂餐时要擦亮双眼。

减肥白菜能代替青菜吗

核心提示:减肥期间可以适量吃白菜,但是不建议用白菜来代替青菜。减肥期间可以适量吃白菜,但是不建议用白菜来代替青菜。虽然白菜和青菜都属于低热量蔬菜,适当食用不会引起肥胖的发生,而且其中所含有的营养物质也比较丰富,如维生素C、胡萝卜素等,有利于人体健康。但由于两者在口感以及功效上存在差异性,所以并不建议用...

黄瓜青菜西红柿减肥吗

核心提示:黄瓜、青菜和西红柿一起吃一般不会发胖。黄瓜、青菜和西红柿一起吃一般不会发胖。这三种食物都是生活中常见的蔬菜,并且热量较低,每100克黄瓜约含16千卡能量,而每100克青菜约含23千卡能量,此外,每100克西红柿约含19千卡能量。将它们一起食用并不会使机体摄入的能量超过消耗的能量,因此通常不会引起发胖...

每天1碗米粉,身体会发生什么变化?这样吃更健康→

可能会长胖虽然米粉的热量和大米差不多,但一碗米粉里可不仅只有米粉,还有美味的浇头和配菜、配料。在餐厅吃的米粉,浇头大多挺高油的,连汤带粉的全部吃掉,热量着实不低。即便是自己在网上买的预包装米粉热量也很高,1份米粉里既有干米粉又有料包、菜包和油包。就比如下图这款很多人都爱吃的螺蛳粉,内含干米...

锻炼减肥吃水煮青菜

核心提示:如果想要通过饮食和运动达到减肥的目的,可以适当进行一些有氧运动,并且配合低热量、低脂肪的饮食。此时可选择吃水煮青菜,但效果有限,若想快速瘦身还需结合其他方法。如果想要通过饮食和运动达到减肥的目的,可以适当进行一些有氧运动,并且配合低热量、低脂肪的饮食。此时可选择吃水煮青菜,但效果有限,若想快速瘦身...