不想喝牛奶?试试这些“牛奶替”→

一杯这种牛奶替代品可提供高达130卡路里的热量和16克碳水化合物,使其成为活跃人士的重要能量来源。由于如此高的碳水化合物含量以及良好的质地,燕麦奶可能是烘焙食品的最佳牛奶替代品。燕麦含有许多重要的生物活性化合物,如β-葡聚糖和燕麦酰胺。β-葡聚糖是水溶性益生元纤维的一小部分,已被证明可以改善心血管...

谁说国产没有好货!农科院宝藏零食推荐!!拒绝科技与狠活!

农科院出品世壮燕麦片这款已经是网红了吧!对不起,是我吃的太晚了。来给各位姐妹安利一款绝绝子的燕麦片嘻嘻!咋看包装还以为是饲料,再仔细一看还以为是什么感冒冲剂,世壮这个燕麦片真的,是中国农科院高校出品的,价格便宜味道。华农学士-酸奶这个酸奶太好喝了!!华农学士酸牛奶是真好喝…和哇哈哈酸奶有一...

椰奶,燕麦奶,杏仁奶……这些“替代奶”都健康吗?

编者按：牛奶是一种很好的营养来源，人类已经喝了很多年的牛奶了。但喝牛奶也会导致一些问题，比如导致过敏，对乳糖不耐受的人来讲，喝完牛奶会放屁和肠胃不舒服。近年来牛奶替代品开始兴起，包括杏仁奶，核桃奶，椰奶，燕麦奶，豆奶等等，很多年轻人喜欢选择椰奶和燕麦奶等牛奶的替代品，其销量也在飙升。本文详细分析...

年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃这4样,腿脚有劲身体好,80...

它们富含B族维生素和镁质等营养成分,这些成分对维持骨骼健康有着重要的作用。B族维生素能促进骨骼的新陈代谢和修复受损组织;而镁质则能维持骨骼的正常功能和结构。推荐食谱:燕麦红枣粥材料:燕麦片、红枣、水、冰糖做法:将燕麦片和红枣洗净放入锅中;加入适量清水煮沸后转小火慢炖;炖至粥稠米烂时加入冰糖调味即可出...

包装上有这些字样的食品,别买!谁买谁后悔

含乳饮料的配料中一般水排在第一位,白砂糖位于第二位,含量仅次于水,而且还会添加大量糖和各种香精,营养价值不能与纯牛奶相提并论。长期饮用不仅不能提供优质的营养物质,还可能会增加龋齿、肥胖、挑食、偏食等疾病的风险,影响孩子的生长发育。想要通过喝牛奶来补营养的,一定要擦亮眼,首选纯奶。

“配制酱油”“风味酸奶”包装上有这些字样的食品别买

含乳饮料的配料中一般水排在第一位,白砂糖位于第二位,含量仅次于水,而且还会添加大量糖和各种香精,营养价值不能与纯牛奶相提并论(www.e993.com)2024年11月14日。长期饮用不仅不能提供优质的营养物质,还可能会增加龋齿、肥胖、挑食、偏食等疾病的风险,影响孩子的生长发育。想要通过喝牛奶来补营养的,一定要擦亮眼,首选纯奶。

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃

再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的。接下来详细拆解一下其中的食材:...

为什么能助眠?带大家了解五种助眠食物

作者:康康的小跟班大家好,我是康康的小跟班,俗话说:“春乏、秋困、夏打盹”。如果晚上睡眠不好,白天的工作更会受到影响。大家都知道睡前吃燕麦、喝牛奶能够助眠,那为什么能助眠呢?今天就由我来带领大家了解一下以下五种助眠食物。1、燕麦片燕麦含有丰富的N-乙酰-5-甲氧基色胺,可以刺激松果体分泌褪黑素。

这些养生食物真养生吗?真相扎心了

水果麦片中的水果多为晒干或烘干的果干,B族维生素和维生素C损失较多,糖分含量较高。经常吃它容易长胖,如果想减肥,最好选配料里只有燕麦片的纯燕麦片,搭配牛奶和适量的水果、坚果吃。黑芝麻糊糖分高,买前先看配料表镜头回放:“我妈最近想喝黑芝麻糊,但她血脂高,我看有‘0蔗糖’的,是不是这种比较好?”53岁...

“配制酱油”“风味酸奶”……包装上有这些字样的食品,别买!

含乳饮料的配料中一般水排在第一位,白砂糖位于第二位,含量仅次于水,而且还会添加大量糖和各种香精,营养价值不能与纯牛奶相提并论。长期饮用不仅不能提供优质的营养物质,还可能会增加龋齿、肥胖、挑食、偏食等疾病的风险,影响孩子的生长发育。想要通过喝牛奶来补营养的,一定要擦亮眼,首选纯奶。