控卡人士请注意!这些水果吃着不甜 但含糖量巨高!
炎炎夏日,清爽多汁的西瓜、哈密瓜、水蜜桃备受人们青睐,但是也有人会觉得,像西瓜、哈密瓜这类甜的水果,含糖量一定很多,吃多了容易长胖。所以,想减肥的人不应该选择这种口感很甜的水果,真相真的如此吗?其实,水果热量高不高,和口感的甜度关系不大。那些看似不甜的水果,其实是用口感“欺骗”了你。因为,水果的甜度...
这种水果吃起来很甜,升糖指数却很低,糖尿病人也能吃
只要不狂炫,减肥的小伙伴就不用担心会长胖。冷藏后再吃,更甜很多人会发现,如果把西瓜冰镇之后再吃,口感会更甜。这不是错觉,是有科学依据的。这是因为西瓜的总糖含量为6.2g/100g,蔗糖、葡萄糖、果糖的含量分别为1.21g/100g、1.58g/100g、3.36g/100g,由此可见西瓜的果糖含量较高。不过,有些品种的西...
甜度低并非不易胖 减肥首选三低水果
专家表示,实际上,水果的甜度,和长胖并没有直接关系。水果主要成分是水和碳水化合物。甜味来源于碳水化合物中的蔗糖、果糖和葡萄糖,含糖量相同情况下,含果糖多的水果,吃起来相对更甜。不甜的水果,可能只是果糖较少,含糖量不一定低。有的水果含糖多,但酸味盖住了甜味,如百香果、山楂。有的水果虽然吃起...
科普:水果甜度和长胖没有直接关系
水果的甜度,和长胖其实并没有直接关系。水果的甜味来源于碳水化合物中的蔗糖、果糖和葡萄糖,在含糖量相同的情况下,含果糖多的水果,吃起来相对更甜。也就是说,不甜的水果,可能只是果糖较少,含糖量真不一定低。有的水果含糖多,但有机酸带来的酸味盖住了甜味,吃起来不甜,如百香果、山楂;有的水果虽然吃起...
裕农团购·水果篇|甜度高、口感脆爽!汉源车厘子让你尝过一口就停...
果实大甜度高果肉饱满口感脆爽……这便是汉源车厘子一口下去令你停不下来!好物推荐团购价:2斤78元3斤108元5斤158元团购活动时间:2024年6月13日(周四)上午10点至下午4点购买方式:扫描下方二维码即可购买Tips:打开上游新闻App——裕农朋友圈——生活服务——拣耙活——裕农团购...
水果不甜就不易胖吗?真相是这样的→
水果不甜就不易胖吗?真相是这样的→不甜的水果比较不容易让人长胖,这其实只是一种错觉,事实上,水果的甜度和长胖并没有直接的关系,甜度低也不意味着含糖量低(www.e993.com)2024年9月19日。@健康中国来源:浙江发布
吃水果也会长胖?医生教你怎样识别高糖、低糖水果
水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等,然而,如果不注意水果中的糖分,进食过多就可能造成糖分积累并很快转化成脂肪,引发肥胖。驻马店市中心医院消化内科医生韩东丽告诉记者,水果中的糖分主要有果糖、葡萄糖和蔗糖,其中果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,人体摄入果糖后经肝脏代谢,过多的果糖如果没能...
爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心|吃出健康来
水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而,如果不注意水果中的糖分,进食过多,就可能造成糖分积累,并很快转化成脂肪,引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中,果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,果糖在体内代谢过程中对胰岛素的依赖较...
这些水果虽然不甜,却容易长胖,正在减肥的人最好忌口
在坚持断糖饮食的时候,减肥人士除了要减少碳水的摄入量以外,还需要断掉部分糖分的摄入,尤其需要对甜品、奶茶及一些含糖量较高的水果忌口。所以,很多减肥人士往往会以水果的甜度来判断水果的含糖量。但值得注意的是,这些生活中常见的水果,虽然吃起来不甜,可它们却是让人长胖的元凶,正在减肥的人最好学会区分,别再...
有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相
这是很多人都会有的想法。也有一些人,为了减肥,把水果当饭吃。然而!你知道吗,有些水果吃起来也一点都不甜,热量却比米饭还要高!水果的甜度,和长胖有直接关系吗?其实并没有。发现没有?虽然不甜但巨长胖的水果很多,但又甜又低热量的水果,也是不少的~...