吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

回答了这个问题——爱吃面,更易胖!1、爱吃面,更易胖!与爱吃面食的人相比,爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风险分别降低25.7%和11.4%,女性的腹型肥胖发生率减少10.2%。该项研究是在西北五省中收集了超10万人的数据,包括基础信息和肥胖相关的数值(比如体重、体脂、腰围等)。根据这10多万人大米和...

这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

一方面,由于大量β-葡聚糖的存在,不仅抑制了肠道对糖类、胆固醇等物质的吸收,也让胃排空速度变慢了,从而能延长饱腹感维持的时间,降低因为“饿得快”而吃零食的风险。另一方面,青稞的淀粉中有不少于1/3的抗性淀粉,这就进一步降低了青稞消化吸收的速度,不仅对控制餐后血糖有帮助,对减肥也有益处。3、钙、铁含量突...

米饭、面条这个最伤命吃法,让你寿命短3年!

你这种吃法,可是真的会伤命啊!"原来,小李这种单一的主食搭配方式,会导致身体摄入过多的精制碳水化合物。这些碳水化合物在体内快速分解成糖分,导致血糖水平迅速升高。根据美国糖尿病协会的研究,长期高糖饮食不仅会增加患糖尿病的风险,还会引发一系列的代谢问题,如肥胖、高血压和心血管疾病。更可怕的是,这种饮食...

吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

综上所述，在吃进去同等重量的前提下，吃面食比吃米饭更容易使人长胖。想减肥？这3种主食劝你少吃想要控制体重，除了米饭和面食的选择，怎么吃？哪种主食更容易发胖？也是减肥人士需要留意的。炒饭扬州炒饭、菠萝炒饭、鸡蛋火腿炒饭、虾仁炒饭……没啥胃口，点上一碗炒饭，米香夹着菜肉香气，让人胃口大开。但是...

这个价就能到手整整五斤,喜欢吃面条但又怕长胖的宝子也可以放心吃!

这个价就能到手整整五斤,喜欢吃面条但又怕长胖的宝子也可以放心吃!2024-08-2319:00:55新京报北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败新京报249.4万粉丝好新闻,无止境05:42这个#折叠泡脚桶真的是好用面料做工真的非常好#泡脚...

胖东来员工违规试吃面条从辞退改为转岗!门店称涉事档口关停

近日，胖东来火锅档口员工违规试吃面条一事持续引发热议，胖东来方面两度回应此事，对涉事员工的处理从辞退改为转岗(www.e993.com)2024年11月2日。2月19日，胖东来发布对此次事件的重新决议，涉事员工降学习期三个月，调离本岗位，转岗为非食品加工岗位，相关主管降一级三个月。同日，涉事门店值班人员向南都记者透露，火锅档口从16日已关停，...

减肥吃荞麦面条会胖吗

减肥期间吃荞麦面条不会胖。荞麦面条属于粗粮食品,其中含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,延长食物在肠道中的停留时间,从而产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,进而达到控制体重的目的。此外,荞麦面条还具有降低血脂、血糖的作用,适合糖尿病患者及需要控制饮食的人群食用。

【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?

在我们的饮食文化里通常会把饺子当做一种主食。但相比于米饭、面条这些主食,饺子的脂肪含量更高,因为包饺子一般会选肥瘦相间的肉馅而不是纯瘦肉,脂肪含量比单独吃鸡胸肉、酱牛肉都要高,而且还要额外加油。水饺的三大营养素比例(非纯素馅)2)饺子的营养问题:...

长期吃面条,对身体有益还是有害?不妨听听医生咋说的

首先面条吃得太多可能会导致肥胖,面条本身含有丰富的碳水化合物热量相对于米饭是比较高的。脂肪摄入过多会导致脂肪堆积,脂肪不容易排出体外,因为它会影响我们的健康,如果你平时特别喜欢吃面条,你可以减少吃面条的频率,增加锻炼,这可以减少我们的肥胖。还有就是很容易导致肠胃的消化功能下降,再者就是面条里边的营养成分...

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

荞麦还具有许多健康益处,荞麦具有降低血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用,荞麦还具有一定的抗炎作用,可以帮助缓解一些慢性疾病的症状,它的热量很低,纤维含量很高,吃它不容易长胖,还可以帮助清理肠道。荞麦中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗氧化和抗炎作用,可以预防心血管疾病和癌症等疾病,荞麦还富含镁、锌等矿物质...