这场马拉松绝对是“食”力派,不胖个10斤回去都不算跑过!
这场马拉松绝对是“食”力派,不胖个10斤回去都不算跑过!来汕头马拉松,不胖个10斤回去都不算跑过!汕头,是一座哪怕仅仅为了吃,也值得来一趟的城市。2024东楚汕头马拉松正在报名进行中...这里的味道,坐拥辽阔山海的无私馈赠,饱含潮汕文化的深厚浸润,荟萃有识之士的传承创新。从清晨到夜间,汕头的每时每刻...
喝粥与死亡率的关系,坚持喝粥的人更长寿吗?如何喝?
且胃部肌肉会因此而缺乏运动,容易导致胃动力不足,诱发腹胀、嗳气等不适出现,反而会伤胃。白粥不仅不能养胃,对于饱受三高、肥胖等慢性疾病困扰的现代人而言,白粥还有两大健康隐患。科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋刊文介绍:“一方面,白粥的营养成分较为单一,只能提供能量和水,蛋白质、维生素、矿...
一种悄悄帮你抵抗长胖的食物,建议常吃!
没那么容易胖先说结论:不同的主食,对血糖的影响会有很大差距。哪怕是吃下同样重量的食物,有的能让血糖飙升,而有的只会引起血糖的小小波澜。那这和减不减肥有啥关系?这就要从主食是怎么被消化的说起——在进入胃肠后,主食中的碳水化合物会被消化分解为葡萄糖,进入我们的血液,使血液中糖的浓度提升,也就...
乐健康 | 长期喝粥的人更长寿吗?健康喝粥,关键做到这5点
白粥营养结构比较单一,大部分都是碳水化合物和水,蛋白质的含量仅为1.11%,脂肪和膳食纤维等含量更是微乎其微。长期喝粥有助养胃?粥其实并不能达到养胃的效果。粥,作为流食进入胃后基本不怎么需要对其进行研磨,很容易就被消化,因此胃是不需要怎么工作的,但长期来看,喝粥反而不好,用进废退,胃不工作消化功能会...
这些嘌呤高、升糖快、胆固醇高的食物你都吃过吗?
升糖指数(GI)高的食物,吃下之后,身体中血糖变化快,血糖值会急剧上升,容易出现高血糖,对于糖尿病患者来说极其危险!软烂的白粥比起米饭和馒头,软烂的稀饭更容易升高餐后血糖。这是因为粥熬的时间长,大米中的淀粉部分分解成了短链的碳水化合物,更易消化吸收,直接升高餐后血糖。糖尿病患者最好喝加了燕麦、豆类...
多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
友情提示:因为本文字符偏长,文中可能会有“广告解锁模式”,不过好在平台新出政策中,广告解锁是免费的,大家只需看完即可继续阅读,在此感谢各位看官老爷,以及平台(www.e993.com)2024年10月18日。对于老年人虚弱的身体来讲,营养过剩反而会成为一种负担。多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些。
最伤娃的早餐不是油条、白粥,这4种早餐不仅伤脾胃,还影响发育
说起伤孩子的早餐,有些家长会表示自己知道,比如说油条、白粥,不健康、没营养。但其实,最伤孩子的早餐并不是这些,而是这几种。◎各种“刺身”刺身,其实就是生吃,现在很多家长受了“伪科学”、“营销号”的影响,认为很多东西生吃比较好,但其实对于孩子一点都不好。
血管变硬,问题出在早餐上?4种早餐应撤下餐桌
白粥属于高升糖指数(GI)的食物,食用后容易导致血糖上升,且二者搭配无法让身体补充充足的营养。2、油条煎饼油炸食物的热量非常高,长期热量摄入过剩会导致肝脏代谢负担加重,还会增加心血管疾病的发生风险。且油炸食物会大量破坏食物内的营养成分,街边的小摊贩使用的油多会多次反复利用,内里的有害物质含量会明显增加,...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
白粥也和白米饭一样,热量低、碳水高、糖分高,经常喝白粥很容易使人体内血糖水平短时间内提高,进而刺激胰岛素分泌,促使热量转换为脂肪。而且,白粥消化快,很容易就饿了,这样也就无形中增加了多吃多胖的风险。那么到底是什么让白粥、白米饭的营养成分流失了呢?
白粥的热量高吗,适合减肥吗
白粥的热量不高,适量食用一般不会影响减肥效果。白粥主要是由大米煮制而成,而大米属于一种粗粮,其中所含有的膳食纤维比较丰富,在进入人体之后通常会具有较强的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入量,并且还可以促进胃肠道蠕动,有助于体内宿便排出体外,因此不必担心会导致肥胖的情况发生。但是需要注意的是,如果在制...