警惕胆汁反流!胃炎隐藏的陷阱,4种胃病悄悄闯入,不可忽视

同时三餐要定时定量进食,不要暴饮暴食,肥胖的患者要积极进行减肥,因为过度肥胖腹腔压力增加会加重胃液反流。健康温馨提示:胆汁反流性胃炎,已经成为一种常见的病,发病率也逐年升高,这与我们不规律的生活作息,和不良的饮食习惯息息相关,除了重视疾病的筛查之外,更重要的是未病先防,形成良好的饮食及作息习惯,其次一旦发...

人过60岁,“富养”自己最好的方式,不是走路和喝水,而是长期坚持6点

再说了4个大个头的和田玉枣就有100克，能量高达317千卡，这可是半顿午饭的能量，多吃红枣不一定补填，但很容易胖人的。喝骨头汤补钙？钙真补不了多少，这是因为不管是把大棒骨剁碎，还是加醋煮，骨头中的钙都很难溶出。但是骨髓里的脂肪倒是会溶出不少，骨头汤白白的主要就是脂肪的功劳。所以喝骨头汤补钙，钙...

这样睡觉会“悄悄长胖”!2个睡觉习惯让脂肪大肆堆积

2个睡眠习惯让你悄悄长胖2021年《美国医学会杂志·网络公开》发布的一项涵盖26个国家、13.6万余名中老年人的研究发现：22点以后上床睡觉和每天睡眠不足的人，更容易出现肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图睡眠习惯一：习惯了在22点后睡觉研究中13.6万余名参与者的年龄在35~70岁。根...

星空夜话|这样睡觉会“悄悄长胖”!想要“躺着也能瘦”做好这3点

2021年《美国医学会杂志·网络公开》发布的一项涵盖26个国家、13.6万余名中老年人的研究发现:22点以后上床睡觉和每天睡眠不足的人,更容易出现肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。睡眠习惯一:习惯了在22点后睡觉研究中13.6万余名参与者的年龄在35~70岁。根据他们日常的就寝时间,把他们分为了5组:...

孩子个矮不长高怎么办?医生:这些影响身高的食物,别再给娃吃了

而奶油蛋糕也属于甜食,大量摄入糖分对孩子骨骼和牙齿都不好,很容易长蛀牙。有的奶油蛋糕里含有很多对身体有害的物质,非常不易消化,吃多了会积食,还容易发胖,因此,还不如多给孩子吃一些新鲜、健康的食物。2、派类食物只要我们逛超市,就会看到超市里有各种小饼干、小蛋糕,以及各种派类食物,像什么巧克力派、蛋黄...

冬季不囤膘,科学减重正当时

天气冷发胖的原因01脂肪合成代谢加快脂肪不易传热,分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用(www.e993.com)2024年12月20日。脂肪合成多于代谢,脂肪囤积,进而导致肥胖。02胃口大开人体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的范围内。天冷促使胃酸分泌,人们更容易胃口大开。03运动减少温度降低,人们的惰性开始...

长寿并不是好事,活多少岁就够了?能达到这个岁数,就算有福气了

再说了4个大个头的和田玉枣就有100克，能量高达317千卡，这可是半顿午饭的能量，多吃红枣不一定补填，但很容易胖人的。喝骨头汤补钙？钙真补不了多少，这是因为不管是把大棒骨剁碎，还是加醋煮，骨头中的钙都很难溶出。但是骨髓里的脂肪倒是会溶出不少，骨头汤白白的主要就是脂肪的功劳。所以喝骨头汤补钙，钙...

隔夜胖,是真的长胖了吗?

这并不意味着您真正长胖了,而只是体内还存留着未消化的食物。3.生理周期对于女性来说,月经周期的不同阶段也会影响体重。在月经来临前,体内激素水平的变化可能导致水分潴留,这也是造成“隔夜胖”的一个常见原因。三、如何避免“隔夜胖”虽然隔夜胖不一定意味着体重真正增加,但为了维持健康的体重和良好的身体...

程序员长胖100斤 睡1小时呼吸停40次:生活不规律至体重激增

医生特别指出,成年男性在体重增加后,更易出现不同程度的睡眠呼吸暂停,这不仅会严重干扰日常生活质量,更会对心肺脑等重要器官的健康造成长远的不良影响。鉴于此,医生强烈建议公众应重视生活方式的调整,努力维持健康的体重状态。具体措施包括坚持规律锻炼、制定科学合理的饮食计划、改善睡眠环境以及在必要时寻求专业医疗团队...

容易长胖的一个因素很多人都不知道 饮食“元凶”曝光

容易长胖的一个因素很多人都不知道久坐不动和不规律的饮食习惯,如暴饮暴食,正悄悄影响着许多人的体型与健康,导致腹部脂肪日益累积。这不仅破坏了身体线条的美感,还可能对健康造成严重影响。研究揭示,腹部肥胖背后的几个饮食“幕后推手”包括:-添加糖:长期追踪研究发现,每日添加糖摄入超过50克的人群,其内脏脂肪含...