这种所谓的“健康饮料”,伤心脏、伤血管,还容易长胖、变抑郁
若是大量饮用或者是频繁饮用运动饮料、功能饮料,一旦机体摄入较多的咖啡因、牛磺酸、糖类等成分,可不是提神那么简单了,还可能增加肥胖症,甚至导致慢性疾病的发生概率。因此,大家不要认为运动饮料有多么的神奇,只是要在对的地方用,否则对身体健康有害无利。
快递小哥每天喝四五瓶碳酸饮料,一个月瘦了十几斤进了重症监护室...
碳酸饮料含糖量多,过多的糖分被人体吸收,增加了热量,长期饮用容易引起肥胖。常喝碳酸饮料还会增加肾脏负担,有研究发现,如果一天之内饮用两瓶或两瓶以上,罹患慢性肾病的风险就增大两倍;常喝碳酸饮料也是引起糖尿病隐患之一,饮料中过多的糖分会刺激胰岛素分泌,增加胰岛负荷,损伤胰岛细胞,降低胰岛素敏感度,从而诱发糖尿病,...
牛奶比碳酸饮料更解渴?没错!不过,不想长胖专家推荐你喝这3种水
但是热量较高,多喝易长胖夏天想要在解渴的同时还不长胖推荐你喝矿泉水、白开水、淡茶水~来源:CCTV生活圈
喝茶很容易饿,会长胖吗,喝茶易饿,会导致长胖吗?
喝茶不会直接导致长胖,但如果喝茶的体会同时摄入大量糖分,或是在喝茶的多了同时食用高热量的甚至食物,就有可能导致体重增加。茶水本身是一种低热量、无热量的说法饮品,不会给身体提供能量和脂肪。相反,茶叶中含有一些有益于身体健的肠道活性物质,例如茶多酚和儿茶素,可以帮助身体抵抗氧化和炎症,促进新陈代谢,有助...
喝饮料长胖的减肥容易吗
喝饮料长胖后减肥不容易。因为饮料中的糖分和卡路里较高,易导致能量过剩,转化为脂肪储存。若想减少因饮料引起的体重增加,应尽量选择低糖、低卡路里的饮料,并配合适当的运动以促进新陈代谢和脂肪燃烧。如果在减肥期间摄入过多高热量食物或缺乏运动,则可能会导致肥胖。此时单纯控制饮食可能效果不佳,需要结合适量运动才...
【科普营养】为什么劝你少吃外卖、少喝饮料和瓶装水(不是长胖,不...
科普营养为什么劝你少吃外卖、少喝饮料和瓶装水(不是长胖,不是超加工),塑料,外卖,瓶装水,聚乙烯,聚氯乙烯,科普营养
天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水
天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水龙年新春到啦!无论过去一年如何,新年总让人充满希望!和亲友一同打卡热门餐馆、品尝美味佳肴,一定是假期休闲的必选项之一。在新年里,我们不仅要吃得开心,更要吃得健康!此外,大家也不要忽视保持身体活力,适度锻炼能帮助我们维持健康生活状态,还能增强体魄、抵御寒冷。
更易长胖、影响肠道健康、增加糖尿病风险……无糖饮料没你想象中...
>>>更容易长胖对于减肥的人来说,日常饮用品还是建议喝白开水、矿泉水、纯净水。因为所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑,大脑接收到甜味信号后,却发现血糖没有上升,反而会增加对糖的渴望。饮用者觉得“喝的是零热量饮料”,会下意识地放纵自己摄入过量食物,导致热量超标,这样可能不利于减肥,反而会增肥。>>>影...
不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……
年轻的时候,大部分人因为生活、经济等问题,通常吃得比较少。但随着年龄增长,经济条件开始好了,生活水平也好了,饮食也会发生很大改变,会吃得越来越多、越来越好,加上很多人应酬也变多,大鱼大肉也成了家常便饭。高能量食物吃得多了,能量摄入也随着升高,自然就更容易长胖。
实拍过年餐桌上的8大常见饮料,哪些是越喝越胖的“糖分刺客”?
[2]目前我国没有强制要求饮料生产商在营养成分表中标出糖的含量,但由于饮料中很少添加淀粉或其他碳水物质,所以饮料营养成分表中的碳水化合物≈糖。从上面的表格中可以看出,常见的几款聚会饮料中,含糖量较高的依次是可乐、花生牛奶、冰红茶。家里常用的一次性纸杯通常是250ml的,咱们聚一次餐一般会喝2~3杯左右...