秋天,少吃羊肉和猪肉,多吃这2种肉,滋补不怕胖,常吃腿脚有劲

而牛羊肉属于是热性食物,吃太多反而让身体更加燥热,容易上火,而猪肉脂肪含量又高,吃多了油腻的很,而且还真的很容易长胖,而鸡肉它不仅价格实惠,而且脂肪含量低,蛋白含量丰富,性质不温不燥、不凉不寒而且烹饪方法多样,都非常美味,是秋天进补的首选食材之一;今天用1斤鸡翅搭配1斤花螺给大家分享一道非常好吃的花螺鸡...

“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖

一、选择高蛋白、低脂肪的肉食,美味与健康并存秋冬季节,寒风渐起,身体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。这个时候,选择高蛋白、低脂肪的肉食,既能满足味蕾,又不会给身体带来过多的负担。牛羊肉:滋补暖胃,能量满满走进菜市场,看到那一块块鲜嫩的牛羊肉,我总是忍不住驻足。牛羊肉性温,有滋补暖胃、补中益气的功...

全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃

同时,甜食的脂肪含量也不低,吃太多容易肥胖,引起胰岛素功能失调。2、碳酸饮料碳酸饮料内的糖分含量都很高,长期摄入会导致胰岛素分泌不平衡,增加糖尿病的发生风险。3、高脂肪零食长期摄入高脂肪的食物,会影响到血糖的控制,还容易导致身体肥胖。4、油炸食物油条、油饼、麻花、炸鸡、炸薯条等高温油炸的食物,脂肪...

吃播网红恩克半年吃上百只羊,体态肥胖脸黑成炭,网友警告别吃了

8月27日，他与拥有百万粉丝的博主“东北大个”进行了一场挑战，比赛内容是同时吃掉3米长的羊肉串，完全只吃肉，没有喝一口水，看着都让人觉得有些窒息，他们的食量非常惊人。这些视频片段相较于恩克的“食羊量”，不过是冰山一角。毕竟，他一天三顿并不是每顿都拍成视频，凭他的身材来看，估计在镜头之外也吃...

国庆聚餐吃啥肉?“腿的数量越少肉越好”是真的吗?

畜肉的不足之处是脂肪含量较高而且饱和脂肪酸多,脂肪含量一般为15%,猪肉脂肪含量最高。饱和脂肪酸摄入过多会增加肥胖、心血管疾病等的患病风险。建议每天摄入畜肉要适量,并注意选择瘦肉。“两条腿的禽肉”:脂肪含量较低两条腿的禽类包括鸡肉、鸭肉、鹅肉等。禽肉也富含蛋白质,蛋白质含量一般为16%-20%;而且...

减肥期间吃涮羊肉会胖吗

对于大部分人群而言,如果在减肥期间只是偶尔吃一次涮羊肉,并且配合了合理的饮食结构及适当的运动锻炼,通常不会引起发胖(www.e993.com)2024年11月14日。但对于少数的新陈代谢较慢的人群来说,如果经常吃涮羊肉或者不注意控制摄入量,就有可能会导致热量摄入超标,进而增加发胖的风险。减肥期间吃涮羊肉是否会胖还取决于是否进行了适量的运动以及火锅蘸料...

冬季多吃这种肉,暖身进补不长胖,营养价值不输羊肉,比牛肉便宜

在寒冷的冬季,适量食用鸭肉可以增强机体抵抗力,对于提高免疫力、滋补身体都有一定的帮助。同时,鸭肉中的蛋白质、维生素和矿物质也是人体所需的营养成分,可以为身体提供所需的能量和养分。但是,每个人的体质不同,进补的方式也应因人而异,建议在选择食材和做法时要根据自己的实际情况和需求进行。

冬天要多吃此肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补,好吃不胖

寒冷的冬天,食欲也逐渐旺盛起来。而在这个时候,经常吃一些高蛋白的食物,可以帮助我们的身体,抵御严寒,增强免疫力!说到高蛋白食物,很多人都会想到鸡鸭鱼肉和牛羊肉,其实,除了这些食材以外,还有一种食材,不仅味道鲜美,富含蛋白质,脂肪的含量也很低,它就是很多人都爱吃的一种海鲜“鱿鱼”!今天,我们将介绍两道独特的...

常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!

这种顿顿在外面吃,怎么点餐才能吃得更营养又不长胖呢?一、每餐都要点3类食物不管你是自己吃饭,还是跟他人一起吃饭,3类食物必须点,它们分别是:蔬菜主食富含蛋白的食物为什么要点菜?在各类食物中能量较低,富含膳食纤维,能增强饱腹感。点什么菜?多点叶子菜、瓜茄类,少点鲜豆类和根茎类。

落地西安,长胖的命运齿轮就开始转动

西安的各种肉类都分为普通和优质:优质就是瘦肉多点,一般略贵一些,普通更偏向于肥瘦相间。记住这个点菜方式,是迅速融入老陕美食的第一步。到了西安,不吃羊等于白来。犹记得《长安十二时辰》里馋人的水盆羊肉,这次终于吃上了热乎的。用比脸还大的瓷碗,端上来一盆热气腾腾的汤。汤底清亮,上面漂浮着默认要加的...