怕长胖的,早餐或宵夜可以尝试这款零脂肪面饼的荞麦面,附带调料包…
怕长胖的,早餐或宵夜可以尝试这款零脂肪面饼的荞麦面,附带调料包,用开水一冲一拌即可享用#速食美食##荞麦面##超便宜超划算##美食#1条评论|1人参与网友评论登录|注册发布最热评论天猫双11罗伯特北京亲,双11囤货就差你这款健康美食了!42分钟前赞回复最新评论天猫双11罗伯特北京亲,双11囤货就...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!01这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,《细胞代谢》期刊上的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相...
又胖又健康,真的存在吗? | 全民健康生活方式宣传月·体重管理
遗传因素在人体内脂肪含量、分布、及脂肪细胞大小等方面发挥重要作用,一旦体内脂肪组织蓄积,特别是内脏脂肪沉积,同时,异常的脂肪因子导致慢性炎症反应,引起代谢异常,最终发展成代谢不健康型肥胖;而代谢健康型肥胖因为内脏脂肪少,脂肪因子异常不明显,胰岛素抵抗轻或者不存在胰岛素抵抗,不发生代谢异常;另外,出生体重与出生后代...
你超了吗?体重标准来了!
缓解脂肪肝、帮助减肥一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员...
不易长胖的天赋真的存在:怀孕时的运动,让后代更容易保持身材
怎么吃都不容易不胖,这听起来像一种神奇能力。但其实,这种能力确实有可能天生就拥有,而这取决于自己的母亲在怀孕期间的行为。《科学-进展》的一项小鼠研究发现,怀孕期间坚持运动,能让后代更不容易受到代谢疾病和肥胖的困扰。神奇脂肪说起肥胖,有些人似乎天生就具有神奇的免疫力,即使和自己吃一样多的食物,但是最...
反式脂肪酸又上热搜 真的一口也不能吃吗?
但实际上,并不是所有的氢化油都有反式脂肪酸(www.e993.com)2024年10月15日。只有不完全氢化的油脂才会产生反式脂肪酸。目前,随着食品科学技术的发展和革新,氢化植物油等食用油脂制品中的反式脂肪酸可以得到很好的控制,还应用了非氢化工艺的油脂制品等替代产品,现在很多氢化植物油产品、植脂末、代可可脂其实都已经能做到“0反式脂肪酸”,反式...
0脂肪谷物球,低卡好吃不胖
0脂肪谷物球,低卡好吃不胖3分钟就能轻松搞定的早餐尤其适合爱睡懒觉的打工人们答应我,一定要尝尝它好好吃上一顿早餐,能让一整个上午元气满满工作、学习自然也效率加倍对于大部分打工人来说早餐往往不会花太多心思,尤其是在工作日一觉睡醒就赶着时间匆忙出门...
这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下
●饱和脂肪酸糖油混合物离不开油,油能赋予食物诱人的口感,饱和脂肪酸在高温下也会更稳定。一些油炸的食物饱和脂肪酸高,比如中式糕点里可能会用到猪油,饼干里会加入黄油,蛋糕里会加入奶油,一些商品还会用棕榈油来进行油炸。但是,太多饱和脂肪酸会提高血液中“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的水平。血液中...
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病...
3岁糖尿病、6岁性早熟、10岁脂肪肝,孩子的肥胖危机你想象不到
母义明对《中国新闻周刊》补充说,青春期是人体所有器官和细胞发育最重要的阶段,肥胖的孩子,脂肪细胞数量会增多,“相当于在身体定型过程中,埋下了伏笔”,肥胖后减重难度也很大。即便以后瘦下来,脂肪细胞数量也不会再减少,成年后也很容易复胖。需要家庭做出改变...