真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

其实,所谓“易胖/易瘦体质”在医学上并没有明确的概念如果你觉得自己天生就有变胖的“潜质”可能和这几个方面有关↓01爱吃碳水碳水进入体内后会被分解为葡萄糖,一旦摄入过量,无法被人体消耗完时,就会转化为脂肪,囤积在体内。02基因研究发现,载脂蛋白基因APOA2在不同人的体内有不同的表现,这决定了人们...

打破佳节胖三斤的魔咒,中秋就这样吃→

一顿两顿吃多了,有体重波动是很正常的,大家千万不要陷入体重焦虑中,不要因为今天胖了一两斤就情绪崩溃,要学会保持乐观的心态,慢慢把体重调整回来。小伙伴们中秋的饮食攻略都学会了吗?愿大家在品味佳肴的同时兼顾美味与健康祝大家中秋快乐月圆人团圆,肚子不圆潮安区融媒体中心本期编辑:黄雪绒执行编辑:...

落地西安,长胖的命运齿轮就开始转动

新鲜牛后腿裹上面粉和调料,加入一层牛油,上锅蒸得香气四溢,粉有细沙般的软糯感,牛肉的油润与肉香渗入粉中;牛肉本身瘦肉居多,细长条根根分明有嚼劲,带了些咸香的椒麻感。如果要把粉蒸肉作为馅料,夹馍、荷叶饼时都可以再抹点肥油,更有画龙点睛的效果。正确打开方式是配上店里的老砖茶,清爽解腻去油,店主...

脾虚消瘦吃什么能长胖

脾虚消瘦吃什么能长胖核心提示:脾虚消瘦可以食用小米、莲子、芡实、山药、大枣等食物来改善症状,但食物并不能替代药物治疗。脾虚消瘦可以食用小米、莲子、芡实、山药、大枣等食物来改善症状,但食物并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进消化吸收,改善食欲不振、消化不良等症状。对于脾虚引起的...

吃什么中药可以长胖

吃什么中药可以长胖核心提示:通过中药调理来达到增肥目的时,可以考虑使用人参、黄芪、白术、莲子、山药等中药材。由于增肥涉及到身体状况和体重管理,建议在专业中医师指导下使用中药,并结合适当的饮食和运动以达到理想的效果。通过中药调理来达到增肥目的时,可以考虑使用人参、黄芪、白术、莲子、山药等中药材。由于增肥...

今日芒种,就该吃它!祛湿养脾,解暑止渴,多吃还不胖,全家健康整个...

主食材:莲子、绿豆、冰糖▲点击图片,即可查看具体做法推荐菜谱2:山药百合粥主食材:大米、薏米、山药、秋葵、玉米、百合▲点击图片,即可查看具体做法4、清补“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,它重在强调补养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用(www.e993.com)2024年10月30日。

脾胃虚寒的怎么吃都不胖的人怎么保养才能

核心提示:脾胃虚寒的怎么吃都不胖的人可以通过饮食调理来改善症状,可以适当食用莲子、山药、大枣、小米、生姜等食物。但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。脾胃虚寒的怎么吃都不胖的人可以通过饮食调理来改善症状,可以适当食用莲子、山药、大枣、小米、生姜等食物。但需要注意的...

喝普洱茶去食欲吗-喝普洱茶去食欲吗女性

喝普洱茶消食吗?有效吗?会胖吗?吃健胃消食片可以喝普洱茶吗可以喝普洱茶吃健胃消食片,但需要注意以下几点:文章健胃消食片与普洱茶的起到搭配1.同时服用时间相隔普洱茶与健胃消食片时间间隔约为2小时以上。因为普洱茶富含茶碱和咖啡碱等成分,而健胃消食片中可能含有镁铝铵和氢氧化铝等成分,这些成分与茶叶中的人群鞣...

开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!

二、部分学生因寒假比较放松三餐不规律,而且吃零食、冰淇淋及喝含糖饮料的机会明显增多;三、部分学生在寒假因长时间看电视、玩手机和电脑等的时间增加了静坐时间长,运动时间和强度都减少了很多。下面是判断孩子体重是否正常、保持健康体重及远离肥胖的秘籍!快来看看吧……...

每天吃一包坚果会长胖吗?

如吃多了,则应注意控制总能量摄入,否则容易长胖。2、坚果油脂含量过高,部分人群不合适。不适合高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者食用。3、选原味坚果。因为加工过程中通常会带入较多的盐、糖和油脂,选购时应注意阅读配料表。图源:作者自制