告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

若大家仔细观察就会发现,吸烟的人通常不会太胖,尤其是对于烟龄时间很长的人。有的人正是因为发现了这点“好处”,所以肆无忌惮的吸烟。殊不知,这背后的“功臣”是尼古丁。在相关研究发现,烟草中大量的尼古丁成分能够抑制人的食欲,在已经烟草成瘾的群体中,为了让尼古丁持续给机体造成兴奋的快感,只会不断靠吸烟来...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

如今许多年轻人为了减肥而过度节食,导致营养物质供应不足,影响骨骼健康。若人体体质指数(BMI)低于19kg/m2,则应促进体重增加,预防骨质疏松。体重与骨密度呈正相关,但若体内脂肪含量过高则会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其是腹型肥胖人群,一般来说,腹...

身材决定癌症?权威研究:身体“1大1长”的人,更易成为癌症候选人

至于皮肤,由于它不停的受到脂肪堆积拉伸,所以它也会受伤从而长出肥胖纹。很多人因为爱吃甜食导致肥胖,甜食又会影响胰岛素分泌,胰岛素分泌异常不仅会让皮肤变差,还会引发糖尿病。所以说肥胖本身就是一种病,在身体不健康的情况下,细胞突变形成癌症的风险也会增大。国际癌症研究机构已经报告出肥胖与13种癌症都有关系,...

心脏最怕这10件事,很多人却常做!

9、怕“胖”2018年《中华流行病学杂志》刊发的一项研究指出,与腰不粗的胖人相比,腰粗的胖人腰围每增加9.5厘米,发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。??腰围粗的人,就意味着腹部脂肪堆积过多,而肥胖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。10、怕“烟”戒烟很多人都做不到。2...

近10厘米长,血管斑块比筷子还粗!血管斑块最偏爱这6类人!

吸烟会使血管壁上抓取低密度脂蛋白胆固醇的“小抓手”变得异常灵敏，使得胆固醇更容易进入到血管壁，形成斑块。在长期大量吸烟的人中，即便是已经戒烟的，也容易发生外周血管病。②健康时报图2.“三高”饮食的人高盐、高糖、高油的“三高”饮食，不仅会引起肥胖，还会增加患高血压的风险，同时，可能引起血糖和...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

美国肺脏协会(ALA)指出,即使是吸烟多年,烟瘾很大的人,也能从戒烟中获得健康益处(www.e993.com)2024年11月7日。虽然任何时候戒烟都不会晚,但越早戒烟,获得的好处越多、越大。此外,有研究发现,戒烟会提高身体素质、让身体更强壮,包括降低晚年骨折风险;增强免疫系统功能,不容易患病;由于血液中氧气增多,还会提高肌肉质量。

长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”

这类人不仅不易长胖，而且据研究发现，拥有这类体质的人往往更容易长寿。这主要是因为怎么吃都不长胖的人，其身体的代谢速度比较快，每日摄入的食物都能被身体充分地吸收和消化掉，而身体中的毒素和垃圾也能及时被排出，这就有利于我们脏腑的健康，我们脏器越健康寿命也就会越长。2.伤口愈合得比较快对于长寿的...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

中国成人肥胖指南

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!

这些不健康的生活方式,即使没引起肥胖,也可以直接增加糖尿病的风险,而往往这一部分人认为自己不会长胖,就会更加没有节制,无形之中就进一步增加了患糖尿病的风险。2.年龄增长随着年龄的增长,我们身体的代谢功能会逐渐下降,分泌胰岛素的细胞也会逐渐衰老,其分泌胰岛素的功能逐渐下降,因此老年人更容易发生糖尿病。