吃了一周,裤子松了一寸,好吃不胖的减脂菜

吃了一周,裤子松了一寸,好吃不胖的减脂菜大家好,我是石头姐!减脂餐吃了一周,裤子松了一寸,今天就给大家分享几道好吃不胖的减脂菜~赶紧跟我一起学下吧,保证好吃又低卡!1.金针菇煎蛋2.西红柿菠菜片子3.清蒸巴沙鱼4.青菜拌粉5.凉拌鸡胸肉...

十五款减脂家常菜,轻松解决想吃又怕胖的心理

轻松解决想吃又怕胖的心理。

胖东来火锅食材卖爆!超市“天花板”透露哪些生意经?

在不远的炸物区，炸鳗片、自制炸巴沙鱼、炸鸡块等产品也广受顾客欢迎，当有顾客询问产品时都会有服务人员一一解答。网上还有网友晒出了胖东来的半成品火锅，折后一份60元，火锅底料免费送，被称作不会做菜人的福音。甜品作为火锅的引流款，越来越成为火锅的固定单品，在胖东来，探店小分队发现，巧克力、榴莲口味...

“狂刷21天减脂餐,钱包瘦了我胖了”

黑胡椒酱焗鸡肉+蜜炙火焰巴沙鱼能量饭。可这些看上去健康、低卡的食材堆叠在一起,就一定能获得减肥的效果吗?未必。叶菜类本身或许热量较低,可假如把本该替代主食的土豆、玉米也当做蔬菜来吃,恐怕无法有效控制总热量。水果是补充维生素的优质选择不假,可是芒果含糖过高,牛油果脂肪含量不低,一不小心摄入过多也...

照烧巴沙鱼饭吃出了鳗鱼饭的口感!巴沙鱼营养丰富高蛋白低脂不胖

巴沙鱼营养丰富高蛋白低脂不胖真的有魔力!这碗照烧巴沙鱼饭,竟吃出了鳗鱼饭的口感!巴沙鱼营养丰富高蛋白,低脂还不胖哦~制作过程1.巴沙鱼切块放入碗中,加入半勺白胡椒、1勺料酒、适量葱姜蒜抓拌均匀,腌制10分钟。2.鸡蛋煮熟对半切开,西兰花焯水捞起备用。

吃不胖的番茄巴沙鱼 超有成效的低卡减脂健身餐

吃不胖的番茄巴沙鱼超有成效的低卡减脂健身餐大选倒计时,美拿俄资产援乌,放话要直接参战,俄展示出核肌肉泰国前副总理:己所不欲勿施于人,中国遵循儒家思想,不干预别国内政金与正批古特雷斯立场偏颇恶化地区局势拜登最后一次白宫万圣节,她特别装扮迎接两位新“客人”孰胜孰负?美国大选可能出现7种结局...

36款低脂减肥餐:“泰式柠檬巴沙鱼”,低脂高蛋白,好吃不怕胖

36款低脂减肥餐:“泰式柠檬巴沙鱼”,低脂高蛋白,好吃不怕胖甲鱼还能这样吃?裹上黄泥放火盆上烧,别有一番风味36款低脂减肥餐:“鲜虾豆腐汤”,汤汁鲜美,豆腐滑嫩100元做只巨型“轰炸大鱿鱼”,香辣酥脆,每一口都超满足1把小葱1碗面,教你做葱花饼,外皮脆得直掉渣,一层比一层好吃蛤蜊酿虾滑,简单又美味...

麻辣烫怎样吃营养不胖人?营养师点给你看

各种面食和粉,点1份就行,如果不够吃再加1份薯类如土豆或地瓜。像土豆粉、红薯粉、牛筋面、冷面、年糕、土豆片、红薯片都可以作主食。蛋白:蛋白的话,点1-2份肉,再来一份豆制品,就足够了。可以选鹌鹑蛋、鸭血、豆腐皮、豆腐、豆腐丝、巴沙鱼、瘦牛肉卷。

吃了一个月轻食,我胖了5斤

生菜打底,鸡胸/瘦牛肉/巴沙鱼提供蛋白质,紫薯/玉米/小番茄点缀颜色,搭配油醋汁/芝麻酱之类的调味汁,口味相似度高达99%。这样一份轻食沙拉的热量通常不超过300千卡。偶尔一顿吃吃还可以,长期坚持的话,就算口味上能接受,营养也不大跟得上——碳水太少,蛋白质可能不足,蔬菜的摄入量也没想象...

国庆吃胖了?不慌!杭州的专业医生为你定制一份健康减肥食谱

杭州市第一人民医院内分泌科施楠婧医生说,节日增重的原因并不神奇,无非就是吃得多,动得少。长假期里,很多因素都容易让人吃更多——菜式品种更多,会多吃;聚餐让人食欲大增,会多吃;食物分量大,会多吃;而且节日期间食物本身热量更高……吃胖了该怎么办?不要慌!杭州市第一人民医院内分泌科的医生们,专门为怕...