吃完饭就躺着容易生病吗?医生:不仅不长胖,可能还有2个好处

在人们的传统认知中,吃完饭之后躺在床上是会影响身体健康的,最直接的影响就是身体变胖。所以大部分的人从小就被教导,吃过饭之后不要立刻躺在床上,最好简单活动一下,这样可以起到消食的作用。那么吃过饭之后,躺在床上休息真的容易生病吗,看看医生是怎么说吧。二、吃饭之后躺在床上不仅不会长胖,还有好处...

台医生:西瓜等高热量水果不要睡前吃 会让人发胖

不过医生提醒,吃起来越甜的水果就表示糖分越高,热量也自然不会低到哪里去,如夏日消暑圣品西瓜糖份记非常高,不建议在睡前吃以免发胖。据报道,台湾肥胖医学会理事、开业减重医师萧敦仁表示,高热量水果如香蕉、西瓜、樱桃等并不适合睡觉前吃,如果想吃水果又不想变胖可以选择如番石榴、苹果、西红柿等热量较低的水果,...

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

需要注意的是,这两种做法都含有添加糖,一次别吃太多,小心龋齿又变胖。如果你实在懒得用它做吃的,可以把柚子皮放入冰箱。柚子皮有一股清香味,放入冰箱可去除异味。糖尿病能吃柚子吗?既然是秋季受欢迎的水果之一,糖友们自然也跃跃欲试。柚子对糖友们其实还挺友好的。它属于低血糖生成指数(低GI)的水果,GI值...

这几个不经意的“坏”习惯,会让你悄悄变胖

事实是,饭后吃水果不仅容易导致胃部阻滞,造成胀气、便秘,还会让你因为能量过剩而变胖。在饭前1小时左右吃水果,可以减少正餐的摄入量,对减肥有一定的帮助。04坏习惯4:总憋三急忙起来连厕所都忘记上的朋友要注意了!经常憋三急对各个器官的代谢有很大影响,会导致体内的毒素增倍。而毒素和脂肪的大量堆积,则会危害...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

需要注意的是,这两种做法都含有添加糖,一次别吃太多,小心龋齿又变胖。如果你实在懒得用它做吃的,可以把柚子皮放入冰箱。柚子皮有一股清香味,放入冰箱可去除异味。图源:作者提供5糖尿病能吃柚子吗?既然是秋季受欢迎的水果之一,糖友们自然也跃跃欲试。

运动后半小时内吃东西会变胖……是真是假?|谣言终结站

《中国居民膳食指南(2022)》推荐,每人每日合理的饮食搭配应该包含主食类、蔬菜菌藻水果、禽畜肉/水产、奶蛋豆制品、适宜油脂,并保证足够的饮水量(www.e993.com)2024年11月17日。简单来说,就是每餐有荤有素有主食,每天有奶蛋豆制品,水果饮水都充分;每周吃少量坚果,三餐规律。这样一来,就是适合进行健身运动的健康饮食方案。

“最脏水果”成夏季爆款,很多人都吃过

夏天很多人喜欢把水果榨汁后饮用,但要注意,果汁不能替代水果,直接吃水果比喝鲜榨果汁更健康。因为在把水果榨成果汁的过程中,会损失大量营养成分,如为了追求口感,果肉中的膳食纤维会被丢弃。另外,榨成汁后,水果中的糖分会变得更容易被人体吸收,长期喝果汁比吃水果更容易变胖。

比盐更“可怕”的调味剂,你可能每天吃超标!烂牙、长痘又变胖!尽量...

每次体检,医生都会跟我说,孩子体重超标了,赶紧控制。我当然也知道,胖了,这样持续下去会影响视力,影响大脑发育。所以为了控制体重,为了健康,我坚决不给七七吃糖,到现在4岁了,他每年能吃到的糖,除了钙片、喝药时候的蜂蜜、水果里的糖,家里从来没有纯粹的糖。

今日科普:运动后半小时内吃东西会变胖?

此时身体处于能量亏损状态,摄入的食物很快会被身休吸收利用,而不是转化成脂肪。而且,如果不吃东西,人体就没有原材料用于合成肌肉、骨骼等,不利于身体健康。在运动后半小时内,人体可以适当摄入蛋白质、糖类、纤维素,如水果、鸡蛋、瘦肉、牛奶等,也可以适量食用一些坚果,但不能放开了吃,摄入量要与自己的体能消耗量相...

吃了5个橘子,结果尿毒症被送进ICU,这种水果正当季,要小心吃!

会变胖橘子的含糖量在10%以上,过量食用引起身体里的糖分积存过多,糖分转化为热量,增加肥胖风险。会拉肚子橘子含有果酸等酸性物质,大量食用会刺激胃肠道,尤其在空腹时会损伤肠胃,引起腹泻。会变黄橘子富含胡萝卜素,短时间内吃太多,会导致体内的胡萝卜素来不及分解,使得人体皮肤变黄。不过,这种情况对健康没什...