台民众熬夜追剧 医师:当心变老又变胖

台湾马偕纪念医院家医科主任黄伟新表示,熬夜对身体最直接的反应就是精神委靡,若长期没有睡好,可能会血压偏高、头痛、头晕,也可能因为姿势不良,导致肌肉酸麻痛,或是憋尿不上厕所,导致膀胱炎。他说,很多人也会一边追剧一边吃零食,半夜吃零食容易发胖,加上没有运动习惯,都是破坏身体的坏生活习惯。开业精神科医师杨...

开始变胖的7个征兆,出现3个说明你在变胖的路上了

长期熬夜会降低代谢率,减少能量消耗,从而导致体重逐渐上升。改善睡眠质量的建议包括制定规律的作息时间,晚上尽量减少电子产品的使用,多读书放松,甚至可以尝试冥想或瑜伽等放松练习,帮助自己更快入睡。六、体重剧增如果你在短时间内发现体重明显增加,尤其是超过了健康范围,那就要保持警惕。面对镜子时看到自己的身材变化,...

这几个不经意的“坏”习惯,会让你悄悄变胖

熬夜会让你体内的饥饿激素浓度升高,增加对高热量、高甜度食物的兴趣。熬夜会使你变得特别想吃东西,越熬越饿,越饿越想吃,越吃越胖!另外,人在“深度睡眠”时会分泌人体生长激素,它能够帮助燃烧脂肪,而熬夜会影响其分泌,导致脂肪的燃烧速度减慢,让你悄悄变胖。注意:人体生长激素只在晚上分泌,且要求足够长的睡眠...

为什么长期熬夜会长胖?终于找到长胖的理由了!

长期熬夜不仅不会瘦,反而会更容易胖,且容易出现各种代谢性疾病和精神心理疾病等。为什么长期熬夜会长胖?长期熬夜会长胖,主要的原因有:1、熬夜可引起机体各大系统的昼夜节律改变简单来说,“饥饿-进食-消化-能量存储”的时间点和过程发生紊乱,容易导致脂代谢紊乱、肠道菌群失调等。也就是说,很难保证半夜三更不...

尹烨:熬夜会使你变胖

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-8d65cf3058cb02703ecb440206ee8745尹烨:熬夜会使你变胖2024-08-2812:01发布于湖北|350观看0评论12手机看财经网科技粉丝5444|关注1+关注作者最新视频1840|01:29影视飓风创始人Tim:不要为自己的休息而愧疚。

熬夜会让人变胖、变丑,还可能增加各种疾病的风险!_手机新浪网

100评论熬夜会让人变胖、变丑,还可能增加各种疾病的风险!发现更多热门视频网友悉尼偶遇张兰,已经66岁的她为了拼事业跑国外直播去了…芒果捞小萌主2.5万次播放男模市场价多少?最搞冷笑话5497次播放穆雷豪砍44分,最后时刻绝杀凯尔特人,不久前,湖人差点儿就交易得到他了湖人官网9.2万次播放头一次看见把...

人真的会在34岁断崖式衰老!但可以慢些,再慢些

如果留心体会,会发现变老是一件具体的事情,它体现在方方面面。变老,更容易变胖“成年人的世界没有什么是容易的,除了长胖。”在2013年发表的一项综合评论中表明,人到中年体重平均每年增加0.5至1公斤。这是因为随着年龄增长,脂质周转率下降,细胞中的脂质也会发生老龄化,它们囤积在身体里不愿被转化和...

长时间熬夜,会对小孩有哪些危害?

孩子变笨了,真不是基因的错!所以笨鸟可以先飞,但别在晚上飞了!图片来源:科学家庭育儿原创熬夜的危害当然不止于此,变笨只是一小步...大家可能都有体会,熬夜一段时间后,咱们的皮肤就会变差,接下来就是变丑、变胖。但这还是轻的,如果继续熬夜下去,还有一些可怕的变化,会在我们和娃的身上发生……危害一...

睡不好真的容易变胖!转存睡眠小知识

睡不好真的容易变胖！转存睡眠小知识人的一生，约有1/3的时间是在睡眠中度过的。晚睡晚起睡够时长算不算熬夜？褪黑素能不能治失眠？每天必须睡满8小时吗？今天是世界睡眠日，一起来看看这些关于睡眠的小知识，别做熬夜冠军啦，今天睡个好觉！来源：中国新闻网...

晚上有这3个习惯,可能会变胖、变丑

你每天晚上是怎么度过的?在当下快节奏的工作和生活中,不少人会忽视晚上的生活习惯,殊不知,一些不良习惯会让人逐渐变胖、变丑。夜间开灯睡增加糖尿病和高血压风险很多人习惯晚上睡觉的时候留一盏小夜灯,但美国的学者发现,夜间如果经常暴露在灯光下,会使肥胖风险增加82%,糖尿病风险增加100%,高血压风险增加...