澄清献血谣言,让爱温暖人间|血袋|输血|血液|用血|世界献血者日...

献血发胖多由于献血后过量进补造成,只要献血后不改变饮食方式,不大吃大喝、大肆进补,不会因献血而发胖。因此,献血后要注意健康饮食,可吃些谷类、蔬菜瓜果、蛋白质,但切忌暴饮暴食。有些人献了血后变胖,其实是因为献血后大吃大喝,摄取的热量大于消耗的热量,营养补充的太多了,才会导致体重增加。所以,献血并不能...

肥胖会引起谷丙转氨酶偏高吗

核心提示:肥胖可能会引起轻度的谷丙转氨酶偏高。肥胖可能会引起轻度的谷丙转氨酶偏高。肥胖者体内脂肪增多,会使得肝脏负荷加重,从而影响到肝功能,导致谷丙转氨酶水平轻微上升。但这种关系并非绝对,还需要结合其他因素进行评估。过度饮酒、药物副作用、自身免疫性肝炎等都可能导致谷丙转氨酶偏高。这些原因与肥胖无关,需...

医学常识不可不看,提高你的生命质量

由于油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让人变胖。每天食盐量不宜超过6克盐是引发高血压的重要危险因素,口味较重的人应特别注意。每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。每天吃蔬菜400-500克每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜...

吃了奥利司他,阻止脂肪吸收,就不会变胖了吗?

奥利司他可能会引起罕见的转氨酶升高,严重者会导致重度肝炎,有死亡风险;奥利司他还会增加尿结晶的风险,有肾结石的人用药时需谨慎。总结一下,奥利司他是非处方药物,可以抑制脂肪吸收,用于超重和肥胖的治疗。在服药期间需要控制饮食,减少碳水化合物和脂肪的摄入。如果服药时放纵饮食,仍然有增胖风险,用药时要牢记注意事...

涨知识|碳水化合物只会让你变胖?它的功效你想象不到

也是正因如此,维里贝才强调,耐力训练时碳水的摄入量每小时最高不应该超过120克——碳水和运动表现的关系,并不是“越多越好”,因为过多的碳水有可能造成跑者的肠胃不适。维里贝强调,他们在进行实验前,都会对没有尝试过每小时摄入120克碳水的运动员进行特定“肠道训练”——在肠道训练期间,这些跑者在马拉松比赛之前...

肝脏不好,这3种食物建议平时少吃,多吃或会升高转氨酶

肝不好的人，这3种食物或会升高转氨酶，建议平时少吃1.高脂食物脂肪含量偏高的食物可以为身体补充能量，味道也深受大家的喜爱，例如红烧肉、梅菜扣肉，这两道菜所使用的大多都是肥肉，虽然这些食物很美味，但却会造成体内的脂肪含量摄入严重超标，身材不仅会因为吃了这些肥肉变胖，甚至会引起肝脏的代谢功能发生病变...

碳水化合物真是变胖主因吗

长期碳水化合物摄入量不足有可能加重肝肾的负担。“在正常人的体内，碳水、脂肪和蛋白质三种营养物质是按一定合适比例摄入的平衡状态。”谭桂军说，一些长期只吃肉类不吃碳水，以蛋白质作为碳水缺口替代的“断碳”饮食，会加重肝肾负担，长期可能出现尿蛋白和转氨酶等指标的升高。作为重要的功能物质，碳水化合物缺乏还会...

吃油炸食品30天,身体会发生惊人变化!不仅会变胖,还有6大危害

7、引起肥胖,造成代谢异常油炸食品脂肪含量特别高。油炸会把低脂肪的薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品,促进发胖。一克油脂就是9千卡热量,运动量和其他饮食量不变的情况下,每天多吃进去10克油脂,一年就是3650克,会给身体增加7斤多肥肉!

“低碳减肥法”风靡全网 碳水化合物真是变胖主因吗

长期碳水化合物摄入量不足有可能加重肝肾的负担。“在正常人的体内,碳水、脂肪和蛋白质三种营养物质是按一定合适比例摄入的平衡状态。”谭桂军说,一些长期只吃肉类不吃碳水,以蛋白质作为碳水缺口替代的“断碳”饮食,会加重肝肾负担,长期可能出现尿蛋白和转氨酶等指标的升高。

碳水化合物只会让你变胖?它的功效你想象不到

也是正因如此,维里贝才强调,耐力训练时碳水的摄入量每小时最高不应该超过120克——碳水和运动表现的关系,并不是“越多越好”,因为过多的碳水有可能造成跑者的肠胃不适。维里贝强调,他们在进行实验前,都会对没有尝试过每小时摄入120克碳水的运动员进行特定“肠道训练”——在肠道训练期间,这些跑者在马拉松比赛之前...