吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

吃“面”时就算有蔬菜都很少,更多配的是肉和油,这样一吃热量更多,自然也更容易胖了!减肥一般提倡多吃粗粮,少吃碳水。但是碳水快乐真的让人抵抗不了,一点不吃显然不现实。大米、面食并不是什么洪水猛兽,吃的时候注意食用量,多吃点配菜占肚子就行。如果能用杂粮、土豆等代替一部分精米精面,就更不容易变胖...

“去山西吃碗面”火了,吃面比吃米更容易长胖?

答案是:吃面容易胖!有很多研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。一项来自西安交通大学医学部公共卫生学院的研究,观察了10万多人的主食偏好与肥胖的关系。结果也表明,与爱吃面食的人相比,爱吃大米的人腹部脂肪更低。而且,面食能做出来的花样美食太多了,实在让人禁不住诱惑。油饼、油条、包...

炒饭和炒面哪个热量高?米饭和面条,哪个吃了更容易长胖?

米饭和面条,哪个吃了更容易长胖?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:面条热量炒饭炒面来自于:广东...

面条是糖尿病的加速剂吗?医生:不止面条,这7物,能不吃就不吃

人在吃了面条之后血糖会升高,需要人体分泌大量的胰岛素来降低血糖,以此来维持人体血糖正常范围,胰岛素还会将部分血糖转化为脂肪储存在皮下,所以人经常吃面条的话,除了会引起间歇性的营养不良之外,还会导致人体的脂肪增多,让人更容易变胖,而肥胖就会导致身体心血管方面的疾病发生,身心都会受到一定的影响。而且,经常食用大...

减脂中,怎么吃面条不用担心会变胖?

很多人都知道,减脂中是不建议吃面食的,包括馒头、面条!但是,对于北方人来说,面食是万万不能舍弃的!那么面条真的容易胖吗?从热量上来看,100克的面条(煮)的热量是109大卡,相比我们平时吃的米饭(116大卡/100g),馒头(221大卡/100g),面条的热量看上去不算高。

女生喝红茶会发胖吗?关于红茶是否增重的探讨

实际上,拿铁本身并不会直接导致体重增加(www.e993.com)2024年11月2日。如同任何食物和饮品一样,消耗的发胖卡路里是否会转化为脂肪,是取决于整体摄入量和消耗量的功效平。如果以适量饮用拿铁,并在日常饮食中控制其他高热量食物的作用摄入,通常是不会引发体重问题的引起。然而,如果频繁饮用大量的缺乏拿铁,而忽略了其他食物摄入和运动量,就可能导致能...

不起眼的它是“黄金主食”!低升糖、高纤维,0脂饱腹,好处数不清...

而淀粉在身体里会转化为糖和脂肪,如果没有消耗出去,就会让你变胖。这个时候,就不得不提到荞麦面了,其实之前就给大家推荐过几次,反馈都很好。它是专为怕胖人群定制的,真正0脂肪、低钠、无盐、无有害添加剂、无掺杂白面粉的荞麦面,可煮可泡,老人小孩都能放心吃!

中国人肥胖的罪魁祸首,原来不是碳水?

“北面南米”的饮食习惯也普遍被认为是导致这种肥胖差异的重要原因。2022年,《营养素》杂志的一项研究分析,以小麦为主的北方饮食模式会摄入更多的碳水化合物,更容易导致肥胖和高血压。但事实上,狂炫碳水的不只有北方人。就拿早餐来说,在北方朋友为面条和煎饼果子折腰的时候,南方小伙伴也在为生煎米粉而疯狂。

面条怎么吃不长胖?营养师教你避开3个雷区,吃面条也能降低体重

从这个热量来看,白面粉做出来的面条热量并不低。如果经常拿它当作每餐的主食,确实会有长胖的危险,特别是不能很好控制自己食欲的人,这种现象就更常见了。那怎么吃面条才不会长胖呢?营养师教你避开几个雷区,吃面条也能降低体重。相比于其他的主食,面条更容易让人饱。这里面的原因是因为面条中的蛋白质、膳食纤...

米饭、面条和馒头,吃哪种主食更容易变胖?看完你就懂了

一、主食吃不对,很容易发胖所谓肥胖最主要的原因就是能量的摄入大于能量的消耗,所以凡是容易增加机体能量摄入的食物都会让人发胖。而白米饭,白馒头,白面条都是由精制米面做成的。里面的很多维生素,矿物质和膳食纤维在加工的过程中流失掉了,剩下的成分大部分是淀粉。淀粉在体内消化吸收的速度比较快,所以吃这些食物会...