真相:戒烟比抽烟伤害更大,严重或会导致心梗?

但是要注意，与吸烟相关的心血管病风险比体重增加产生的风险来得更快、更直接。因此，戒烟后体重的增加，并不是放弃戒烟的理由，而是需要采取合适的措施，比如适量运动和合理饮食，来控制体重，防止戒烟之后带来的新的健康问题。四、心理状态的影响：不仅仅是身体上的战斗在如今社会，讨论嗜好和成瘾现象，常会提到心理...

告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

若大家仔细观察就会发现,吸烟的人通常不会太胖,尤其是对于烟龄时间很长的人。有的人正是因为发现了这点“好处”,所以肆无忌惮的吸烟。殊不知,这背后的“功臣”是尼古丁。在相关研究发现,烟草中大量的尼古丁成分能够抑制人的食欲,在已经烟草成瘾的群体中,为了让尼古丁持续给机体造成兴奋的快感,只会不断靠吸烟来...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

体重与骨密度呈正相关,但若体内脂肪含量过高则会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其是腹型肥胖人群,一般来说,腹部脂肪量越高,骨密度越低。而且,超重、肥胖人群由于行动灵活性受限,在骨质疏松的情况下,更容易发生跌倒,导致骨折风险明显增加。因此,控体...

耳朵长“皱纹”容易冠心病?别只盯着耳朵,重点要看这7大因素

腰围粗的人,就意味着腹部脂肪、内脏脂肪堆积过多,而肥胖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。即使体重指数(BMI)属于正常,与腰不粗的人相比,腰粗的人发生和死于冠心病的风险也会增加。05高血压,尤其是没有正规治疗的高血压患者及血压波动大的人长期的高血压会使心脏的负担加重,导致心肌肥厚,长期下去,它会导致心...

我老婆一天吸半包烟,该怎么劝她戒烟?她总借口:不想和你一样胖

我老婆之所以不想戒烟一个主要借口就是怕发胖,那么我就要用事实证明戒烟后不会发胖!其实我自己是知道的,我这几年之所以胖了三十多斤,主要是喝啤酒(这个季节每天两瓶)、喝牛奶、吃甜食、缺乏运动等导致,和戒烟关系不大。只要我减肥成功了,让她没有这个主要借口,再加上我要让她知道我减肥是为了她,我相信她会被感...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖(www.e993.com)2024年11月7日。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

长期吸烟的人突然戒烟,对身体到底是好是坏?

发胖③戒烟成功后肺能恢复到正常状态吗?1.戒烟12小时后,肺部的支气管与肺泡开始放松2.戒烟48小时后,肺开始自动清除痰液与其他毒素3.戒烟1-2周后,肺纤毛开始再生4.戒烟1-3个月后,与吸烟相关的鼻窦充血、咳嗽或气喘症状减少,肺纤毛恢复正常功能。支气管与肺泡逐渐愈合,肺功能约提升30%...

健康三字诀:肝怕胖、 肾怕肉、胃怕寒、心怕咸、肠怕忍

肥胖容易引起脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展为肝硬化、肝癌。脂肪肝已取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现,肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言,体质指数(BMI)每增加10,肝脏的“年龄”就会增加3.3年。建议1、控制饮食加上合理运动,是减肥的最佳方法。

体型“不胖”也可能得糖尿病吗?警惕两种“隐形”肥胖!

这些不健康的生活方式,即使没引起肥胖,也可以直接增加糖尿病的风险,而往往这一部分人认为自己不会长胖,就会更加没有节制,无形之中就进一步增加了患糖尿病的风险。2.年龄增长随着年龄的增长,我们身体的代谢功能会逐渐下降,分泌胰岛素的细胞也会逐渐衰老,其分泌胰岛素的功能逐渐下降,因此老年人更容易发生糖尿病。