“去山西吃碗面”火了,吃面比吃米更容易长胖?

答案是:吃面容易胖!有很多研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。一项来自西安交通大学医学部公共卫生学院的研究,观察了10万多人的主食偏好与肥胖的关系。结果也表明,与爱吃面食的人相比,爱吃大米的人腹部脂肪更低。而且,面食能做出来的花样美食太多了,实在让人禁不住诱惑。油饼、油条、包...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

吃“面”时就算有蔬菜都很少,更多配的是肉和油,这样一吃热量更多,自然也更容易胖了!减肥一般提倡多吃粗粮,少吃碳水。但是碳水快乐真的让人抵抗不了,一点不吃显然不现实。大米、面食并不是什么洪水猛兽,吃的时候注意食用量,多吃点配菜占肚子就行。如果能用杂粮、土豆等代替一部分精米精面,就更不容易变胖...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍)

简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛难道这就要与馒头、拉条子、肉夹馍……告别了吗?其实,无...

吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

综上所述，在吃进去同等重量的前提下，吃面食比吃米饭更容易使人长胖。想减肥？这3种主食劝你少吃想要控制体重，除了米饭和面食的选择，怎么吃？哪种主食更容易发胖？也是减肥人士需要留意的。炒饭扬州炒饭、菠萝炒饭、鸡蛋火腿炒饭、虾仁炒饭……没啥胃口，点上一碗炒饭，米香夹着菜肉香气，让人胃口大开。但是...

吃完面食喝普洱茶会胖吗?女性需要注意什么?

然而,如果你吃过量的大家面食或者配料过于油腻,即使喝普洱茶也可能导致一定的总体胖。油腻的中午面食会提供较高的非常热量,并且易于使人感到饱腹,导致长期摄入过多的肠胃能量,引起体重增加。此外,普洱茶虽然可以帮助消化和解腻,但不能替代正餐。如果经常吃面食并喝普洱茶代替主食,仍然会出现营养不均的起到问题。

吃面食会胖吗,吃什么可以减肥呢

适量吃面食通常不会引起发胖,但过多摄入可能增加热量摄入,导致肥胖风险增加(www.e993.com)2024年11月2日。面食主要由淀粉构成,其在体内的消化、吸收过程与脂肪不同,且人体每天需要一定量的碳水化合物来满足新陈代谢的需求。适当摄入面食可以为身体提供必要的能量,并帮助维持血糖稳定。若过量摄入,则会导致多余的碳水化合物转化为脂肪储存,进而增加肥...

吃面食的人容易得牛皮癣吗

虽然面食中含有一定的碳水化合物,若过量食用可能会导致血糖波动,增加患糖尿病等疾病的风险,而糖尿病患者更容易出现皮肤瘙痒等症状,从而影响皮肤健康。因此,适量摄入面食即可,不必过于担心。尽管吃面食与牛皮癣之间无直接关联,但长期高糖饮食可能导致肥胖、炎症等问题,间接影响免疫系统功能。

为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻

综上,吃面和吃米到底谁更不易胖很难说清,最关键还是吃的量。也许是南方人,我个人的感受是吃米饭比馒头的满足感更好,同样卡路里的米和面。吃面食尤其是酥脆的烙饼、喧乎的馒头,真的容易一吃停不下,不要菜空口都能吃都倍香。只要不是麸质过敏人群,真心不用为这个问题纠结,喜欢吃哪个就吃哪个,关键是看吃的...

相关研究证实:面食更容易让人发胖,专家建议陕西乡党们少咥面

用数据来说,就是男性每周5次米饭替代面食的人,肥胖风险降低36.5%;而相同米饭频率替代面食的女性,肥胖风险降低20.5%。“大肚腩”更容易导致胰岛素抵抗诱发多种疾病“理解这个结论,首先得明白‘面食偏好’的定义。在我们的研究中,面食偏好是在一周中吃面次数大于吃米饭次数,同理如果一周吃米饭的次数大于吃面的次数...

春节吃不胖指南,看这一篇就够了→

它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味,还可以通过丰富食品的香气来带动饮食的整体风味,所以,美食里总少不了盐,很多人也习惯在炒菜时多放两勺盐。另外,过年的时候,一些地区的人们还会做很多腌制食物,比如腊肠、咸肉、咸鱼等,这样做出来的饭菜确实好吃,胃口好,饭就吃得多,也就容易长胖。