馒头与米饭,谁更容易“长肉”,你真的吃对了吗?
这是因为制作馒头的面粉经过了精细加工,其中的淀粉含量相对较高,也容易升糖血糖,导致脂肪的堆积。而米饭主要是由大米蒸煮而成,普通的白米饭,每100克中碳水化合物的含量大概在25-30克左右,GI值比馒头略低。不过,过量食用也会导致脂肪的堆积。那么,你喜欢吃馒头还是米饭呢?减肥期间,更推荐你吃米饭,...
什么?米饭居然不是最“猛”的!真正容易发胖的是它们!
米饭居然不是最“猛”的!真正容易发胖的是它们!很多人都觉得米饭作为高碳水的食物,吃多很容易发胖!但是除了米饭之外,这些食物才是最“猛”的发胖食物!快来看看有没有你常吃的!油泼面这北方风情的热烈赞歌,辣椒油的激情浇灌下,每一根面条都仿佛披上了火红的战袍,诱人至极。然而,这背后隐藏的热量,却足以让...
有一种食物比米饭面条更容易胖?买书点击_手机新浪网
1评论有一种食物比米饭面条更容易胖?买书点击发现更多热门视频国外友人对中国制造客车赞不绝口!作为中国人很骄傲媒体滚动5368次播放朱婷的回归比赛一上场就发狠,球迷都看不懂!小嘴说体坛7174次播放网友:江西南昌,一个小孩在楼下咆哮了二十分钟吵着喊着要烟卡…1024专员1.1万次播放林高远3:1...
米饭、面条、馒头、米粉、煎饼,哪种主食容易胖?
米饭、面条、馒头、米粉、煎饼,哪种主食容易胖?#减肥#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
面比米饭热量高吗
面和米饭都是由淀粉构成的,而淀粉是碳水化合物的一种形式,当它进入体内会被分解成葡萄糖供能。由于面中所含的淀粉含量高于米饭,所以同等质量的面所提供的热量要稍高于米饭。但若将面和米饭以相同份量摄入,则其提供的热量大致相当。在日常饮食中,适量摄取面和米饭对于维持血糖稳定至关重要。肥胖或体重管理人群应...
吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了……
一般而言:一碗米饭等于30%的大米+70%的水分;一碗面条等于28%的面粉+72的水分(www.e993.com)2024年9月24日。我们用二两米饭和二两面条来进行对比,一般100克的米饭热量值约为116千卡,100克的面条热量值约为110千卡。米饭与面食哪种更容易让人发胖?1、米饭和馒头的GI(升糖指数)对比所谓GI(升糖指数):是反映食物中的糖引起人体...
吃米还是吃面?减肥人士注意!一不小心就胖三斤!
比如说主食方面,南方吃米北方吃面,有一项权威性研究表明“吃面比吃米更容易发胖”。这个结论到底有几分理论依据呢,让我们把两者做个对比一起来看看真实情况吧。打开网易新闻查看精彩图片1、米和面哪个更有营养?先说答案:营养价值差不多。米饭和面条都是碳水化合物的主要来源,它们的主要成分都是淀粉。在提...
你爱吃米还是吃面?哪个更容易胖呢?
吃面比吃米更容易胖,原因是什么?01小麦谷蛋白面粉的“前身”——小麦中是谷蛋白,这种物质会减少体内产热和脂肪的消耗,相对来说会让人更易发胖。而米里主要是稻米蛋白,它更容易促进脂肪的分解,抑制脂肪的吸收。研究人员认为,这可能与米、面碳水化合物来源不同有关。
为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻
因此,吃相同重量的馒头和米饭,前者摄入的热量更高。但是论饱腹感,吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更多,相对更抗饿。综上,吃面和吃米到底谁更不易胖很难说清,最关键还是吃的量。也许是南方人,我个人的感受是吃米饭比馒头的满足感更好,同样卡路里的米和面。吃面食尤其是酥脆的烙饼、喧乎的馒头,真的容易一吃停...