姜妍的“好吃不胖汤”火了!容易做还美味又掉秤,谁娶她可有福了
鸡肉和山药一定要最后放,这样口感才最佳。这样,一碗色泽鲜亮、味道浓郁的“好吃不胖汤”就做好啦,姜妍还配上粗粮小饼一起食用,简直食欲满满。因为爱吃这口,姜妍给自己盛了一大碗,而她做出的汤,也果然是她记忆中的味道,与父亲的版本无论色香味,都一模一样。不愧是姜大厨,做的就是有食欲,看姜妍在那连喝...
一周瘦10斤,减脂期最喜欢吃这道菜,低脂营养高,好吃不长胖
鸡肉属于高蛋白低脂肪的食物,减脂期吃鸡肉,不仅不长胖,还能增强身体免疫力。因此,很多减肥博主,都推荐吃鸡肉,性价比非常高。下面分享芥蓝炒鸡肉的做法,一起来看看吧~准备食材:芥蓝菜、鸡肉、蒜、姜。调料:盐、胡椒粉、蚝油、料酒、淀粉。1、将鸡肉洗净切小块,然后加勺盐、料酒和胡椒粉抓一抓,抓两分钟,让...
入秋后,少吃猪肉,这3种肉敞开吃,营养滋补不发胖,安稳度秋冬
因此,立秋后建议减少猪肉的摄入,多食用一些其他肉类,不仅可以满足身体对蛋白质的需求,还能更好地滋补身体,不易发胖。那么,在秋冬季节,哪些肉类更适合食用呢?今天,我们就为大家推荐3种立秋后适合多吃的肉类。这三种肉不仅营养丰富,而且易于烹饪,口感独特,非常适合秋冬滋补。一、牛肉牛肉含有丰富的优质蛋白质、铁和...
最会吃的广东人,为什么却不容易胖?
让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。“湿气重、脾胃不和、上火”,就成为广东人口中的三大疑难杂症。“太油腻了,不吃。...
冬天要多吃此肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补,好吃不胖
这道辣椒洋葱炒鱿鱼,鱿鱼的嫩滑搭配洋葱的甜味和青椒的清爽,味道鲜美而不腻,是一道适合冬天的开胃佳肴。冬季寒冷,人体需要更多的营养来抵御寒冷,而鱿鱼作为一种优质的海鲜食材,不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分。以上两道鱿鱼菜肴的制作方法简单易学,不仅能够为身体提供充足的能量,还能够满足味蕾的需求。在寒冷的冬...
吃什么不容易胖还能减肥
核心提示:吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物不容易胖还能帮助减肥(www.e993.com)2024年9月15日。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动才是长期有效的减肥方法。吃燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物不容易胖还能帮助减肥。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食结合适量运动...
吃什么减脂还不容易饿胖
吃什么减脂还不容易饿胖核心提示:减脂期间食用燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物较为合适,因为它们能够提供饱腹感且有助于维持减脂进程。需要注意的是,这些食物并不能直接起到治疗作用,结合运动和其他饮食调整方法才能更好地实现减脂目标。减脂期间食用燕麦、西蓝花、鸡胸肉、藜麦、杏仁等食物较为合适,因为...
鸡身上这块肉是好东西,每周都要吃,脾胃好,不长胖,提高免疫
最主要的是,鸡胸肉很营养,它的蛋白质含量非常高,并且还容易被人体吸收利用。建议大家每周都要吃,有助于增强体质,强健身体,提高免疫、健脾胃、活血脉。更值得一提的是,鸡胸肉的蛋白质含量低,是很多健身人士的大爱,好吃饱腹还不长胖。鸡胸肉这么好,那么怎样做好吃?其实鸡胸肉这食材烹饪起来特简单,这主要取决于...
什么东西吃了不容易发胖
核心提示:吃燕麦、杏仁、西蓝花、鸡胸肉和藜麦等食物后,由于它们的热量较低且饱腹感较强,通常不会导致摄入热量过多而引起发胖。需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,控制热量摄入和均衡饮食始终是管理体重的关键。吃燕麦、杏仁、西蓝花、鸡胸肉和藜麦等食物后,由于它们的热量较低且饱腹感较强,通常不会...
吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人
不吃早餐伤神经系统大脑作为中枢神经系统,耗氧量大需要葡萄糖作为能量来源早晨得不到充足补给容易出现倦怠乏力、思维迟钝、注意力不集中、记忆力减退甚至晕厥03不吃早餐伤心脑血管不吃早餐会导致血液黏稠度增加血小板凝聚增加微小的血栓容易堵塞心脑血管...