注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。2、看腰臀比腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。3想要瘦肚子?试试这3个动作前提...
肚子胖了还影响认知能力!揭秘胖肚子4大饮食“元凶”
对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。2.看腰臀比腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。想要瘦肚子?试试这3个动作前提:...
人的寿命竟然和走路速度有关?科学家找到答案,你走路够快吗?
健康身体的腰围,男性应该不超过90厘米,女性不超过80厘米,85厘米也勉强可以。如果男性腰围超过109厘米,死亡风险会比腰围小于89厘米的男性高50%,也就是说40岁后预期寿命会减少3年。如果女性腰围超过94厘米,那么死亡风险会比腰围小于69厘米的女性高80%。也就是说在40岁后,预期寿命会减少5年。4.心率正常人心率为...
身体这2个部位越“粗”,寿命更长、心脏更健康!|腰围|脂肪|胆固醇|...
当然不是!不妨来看看一项权威的研究报告,国际医学期刊《英国医学杂志》发表过一项超252万人的研究,结果表明:臀围每增加10厘米,全因死亡风险降低10%;大腿围每增加5厘米,全因死亡风险降低18%;腰围每增加10厘米,全因死亡风险增加11%。通过这样的研究,大家可以发现,臀围和大腿围如果越粗,患者的寿命越长,腰围越粗,...
腰围每增加1厘米,相当于大脑衰老1岁!还不快减肥?
该研究涉及的志愿者平均年龄为69岁,其中共有578人参与了脑部核磁共振成像,分析数据表明,虽然灰质脑血流量会随着年龄的下降而下降,但肥胖对其影响更大。腰围增加1.3厘米,灰质脑血流量将下降到年龄增长1岁后的水平。该研究的主要作者、都柏林圣三一学院的SilvinKnight博士说:“持续、健康的大脑血液供应至关重要,因为...
1/3学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上
根据对已经结课同学的统计,1/3的学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上,多数学生养成了运动与健康饮食的良好习惯(www.e993.com)2024年8月13日。李珊珊说,她最大的收获就是养成了健康饮食和保持运动的好习惯,而且在这个过程中,专注力和对自我的关注度也提升了。小组监督提供持续减肥动力...
...年随访数据表明,体重减轻但腰围增加的人群与死亡风险增加69%相关
值得注意的是,体重减轻超过2.5公斤伴随腰围增加超过3厘米的参与者,其与死亡风险增加69%相关(HR,1.69)。此外,研究者还探索了两个队列中,影响参与者体重和腰围变化相关的因素。研究者发现,随着年龄的增长,参与者倾向于体重减轻并腰围增加。参与者基线体重与体重减轻但腰围增加呈正相关;参与者基线身高和腰围,与体重增...
中国女性腰围增速过快 “苹果型肥胖”招惹许多病
2.不孕。腹部脂肪堆积带来的肥胖会引起女性体内雌激素增多,引发多囊性卵巢综合征为代表的病症,导致月经不调、经期紊乱等各种问题,影响受孕。袁群介绍,临床上,有些育龄妇女减脂后很快就能生育。3.减寿。美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员对超过60万人的医疗数据分析发现:腰围超过94厘米的女性比腰围小于69厘米的女性早亡...
全身胖是病,肚子胖要命!研究表明,肚子越大,脑子老得越快
梅奥诊所:腰围大于94厘米的女性比腰围小于69厘米的女性,早死风险高80%。而中国糖尿病之所以骤增(成人患病率从1980年的0.67%飙升至2013年的10.9%),腹型肥胖“功不可没”。比肥胖更可怕的,是“肥肉长在了肚子上”,要想健康,就亟需来一场轰轰烈烈的“腰围革命”!中国肥胖增幅已“超英赶美”想要革命,就得...
研究发现体重腰围寿命的关系,六十岁后管住嘴,腰围保持在这个数
腹围大一方面和消化慢、衰老有关,另一方面也和活动量不足有关,从健康角度来说,老年人还是有必要控制好自己的身材,不能让腰围继续胖下去。不管身高如何,腰围都不应该超过90厘米,当然,你不能要求一个六十多岁的人代谢能力和二十多岁的小伙子一样,所以,能在这个数值上下浮动两厘米范围内是允许的,继续增加就要引起...