专家研究发现:饿着睡觉的人,会比吃育夜的人更容易患心脑梗?
不过,张教授也强调,这并不意味着我们可以肆无忌惮地大吃特吃。过量的夜间进食同样会增加肥胖和代谢综合征的风险。他建议,晚餐和睡觉之间最好保持3-4小时的间隔,如果实在饿得难受,可以选择少量的低脂高蛋白食物,如酸奶或坚果。这项研究结果一经发布,立即引起了社会各界的关注。营养学专家李医生表示,这为我们...
日研究:睡前饮食不发胖 网友:别想骗我吃夜宵
专家得出结论:虽然晚上吃过饭后2小时内就寝不是医生推荐的健康饮食习惯,但就算吃了夜宵,也不会对血糖产生什么影响,也就是说,不会发胖。日研究表明睡前饮食不发胖网友:又想骗我吃夜宵(via海外网)嗯,不同于过去健康专家们大多在吃的东西上下功夫进行研究,近年来,专家们开始注意到,相对吃的东西,吃的时间可能...
【科普荣昌】过节吃出来的肉,怎么瘦回去?一起来看看
吃太多●吃得过多会给身体带来哪些伤害?增加胃肠负担,可导致肥胖,引起血糖、血压、血脂升高。●容易不小心吃多的食物坚果、水果、糕点、鸭脖等。●吃得太多,如何补救?适当进行走路、慢跑、健身操等运动。如果引起腹胀、恶心等不适症状,或者血压、血糖、血脂出现明显升高,要及时就医,寻求专业的帮助。吃...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
首都医科大学宣武医院普通外科主任医师刘殿刚2022年在人民日报健康号刊文指出,饮食不规律带来的另一个后果,就是发胖!三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。3.把水果当饭吃刘殿刚医生表示,很多人...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
首都医科大学宣武医院普通外科主任医师刘殿刚2022年在人民日报健康号刊文指出,饮食不规律带来的另一个后果,就是发胖!三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。③...
减肥期间偶尔吃一次夜宵会长胖吗
减肥期间偶尔吃一次夜宵一般不会长胖(www.e993.com)2024年10月22日。减肥期间每天摄入的总能量小于身体每日所需的总能量时,此时处于负平衡状态,因此即便偶尔吃一次夜宵也不会影响整体的能量差值,所以不会出现长胖的情况。但需要注意的是,在减肥期间不建议经常吃夜宵,因为经常吃夜宵可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适症状。
你有吃夜宵的习惯吗?当心导致肥胖和糖尿病!
当心导致肥胖和糖尿病!这篇文章是写给中青年朋友的,因为现在工作强度大,中青年朋友熬夜加班是常事,为了补充体力,来一顿夜宵是常有的事。那长期吃夜宵有没有坏处?答案是肯定的,一般吃完夜宵基本就休息了,不仅会增加肠胃消化系统的负担,还会积累更多脂肪,导致肥胖,还会增加糖尿病的风险。
烧烤后喝普洱茶有何影响?会不会导致肥胖?
古树普洱茶晚上吃烧烤后喝普洱茶会胖吗晚上吃烧烤后喝普洱茶会胖吗?烧烤是一种非常受欢迎的你要夜宵方式。2024-01-19吃烧烤喝绿茶好吗吃完烧烤喝点熟茶吧。吃烧烤配普洱茶喝好吗会胖吗可以喝一些普洱茶。喜欢清新口味者可选易武天香单泡装普洱生茶。不同2023-12-125。
睡前吃夜宵影响健康?这3类人却适合吃
1.肥胖夜间活动减少、代谢减慢,在睡觉前增加饮食后,人体会将多余的能量转化为脂肪储存,从而引起体重增加,导致肥胖问题。2.失眠睡前吃得太饱,容易引起大脑活跃,导致失眠。3.增加胃肠负担夜间睡眠期间,通常胃肠道蠕动减弱,消化液分泌相应减少,胃肠也进入休息状态,因此“睡前吃夜宵”相当于在睡前增加额外的饮食,会...
常吃夜宵导致胆结石吗
常吃夜宵可能会增加患胆结石的风险。常吃夜宵会导致消化系统在夜间持续工作,使胆囊频繁收缩以储存和排放胆汁。这会增加胆固醇结晶形成的可能性,进而促进胆结石的形成。肥胖、长期禁食或存在代谢综合征等也可能增加胆结石风险。因为这些因素都可能导致胆汁成分改变或胆道动力学异常。