中国成人肥胖指南

以体重指数对肥胖程度的分类,国际上通常用世界卫生组织(WHO)制定的体重指数界限值,即体重指数在25.0-29.9为超重,大于等于30为肥胖(参见附表1-1)[4-7]。最近国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组根据对我国人群大规模测量数据,汇总分析了体重指数与相关疾病患病率的关系,提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

将体重维持18.5≤BMI<24的健康范围内,同时男性腰围控制在<90cm,女性控制在<85cm。(注意:减重要量力而行,速度不宜过快,一般可按照每周体重减少不超过0.5公斤的速度,在3-6个月内减少体重的5%-10%。)7、保持规律运动每周至少150分钟的中等强度的有氧运动,如快走、跑步、骑行、游泳等,同时进行适当的肌肉力量练...

贾玲发文:成功减肥100斤

以身高1.6米的女孩为例，她的正常体重范围应该在47.36~61.44kg之间。如果低于47.36kg，则是体重不足，说明她太瘦了；如果高于61.44kg说明已经超重，如果再高于71.68kg，那就属于肥胖了。拿起计算器算一下就能知道自己的所属等级，是否需要减肥也就有答案了。一般超过正常值的人才建议要减肥，如果体重不足，...

140斤很胖吗?看身高178cm,140斤的她,曲线完美,没赘肉

是不是很惊人的数字,肯定很多人在听到这个数字都觉得这妹子这么重?看起来可一点都不胖,肚子没有赘肉,手臂也算是纤细的,就是臀部和大腿有点粗,这也只是梨形身材而已。身材这么匀称,不敢当是140斤的妹子呀。Gisellazhang的日常分享最多的就是美食和健身,一个爱吃又爱健身的快乐女孩,对于这种女孩,有那么一种说法...

“从100斤到140斤,我才变得快乐了。”|微胖女孩的独白

至于100斤,那一定是胖子。接着队伍里传来“102斤,比隔壁班那个胖子还重吧?”将我的羞愧值拉到了顶点。“减肥”,扎根在了我的大脑里。我先是买了市面上流行的减肥杂志《瘦美人》。它每月两期,有许多节食的减肥方法,比如“每天下午不吃饭,用抹茶粉拌酸奶代替”、真人出境说自己怎么饿瘦的,还有一些女生减肥...

12岁男孩140斤 肥胖导致血压高

12岁男孩140斤,肥胖导致血压高12岁的小张身体长得非常结实,150cm左右的身高,体重已达到140多斤(www.e993.com)2024年11月12日。在父母眼中,这是小张身体健康的表现。但没想到,近期小张身体出现不适,时常觉得咳嗽、胸闷、头晕,并且持续了三四个月,父母赶紧带去医院检查。但看遍了精神科、呼吸科等科室,做了各种检查,始终查不出问题。直到转到心...

那些靠跑步减肥70、80斤的人,现在成什么样了?

他叫王建国,今年45岁。工作后几年,他从130多斤胖到了190斤。为了健康,王建国决定跑步减肥。每天早上5点准时起床下楼,沿着小区的步行道从快走开始,3公里、5公里、7公里……即使下雨,他也打着伞坚持跑。辛苦的努力得到了回报。5个月下来,他的体重降到了140斤,一共减掉了50斤。2020年1月,王建国去接...

为减肥丧心病狂的中国女生,为什么体重90斤以下依旧觉得自己胖?

一个班30个女孩子,至少28个在常年减肥!以我们宿舍为例,其实个个都很瘦,体重全部控制在70斤到100斤范围内。然而每一个女孩子都觉得自己胖!无一例外!最夸张的是睡我斜对面的女生,身高158cm,体重38kg,那个腰肢真就是盈盈一握,一只手就能把她拦腰抱起那种。

张馨予不配穿的衣服,到底卖给谁了?

“65到80斤穿S,80斤到95斤穿M,95斤到110斤穿L,其它体重再往上叠加X。”80斤,不能轻易尝试XS码/图源:微博热搜在离谱的女装尺码世界里,80斤身材是S码可以承受的极限,甚至一不小心还有可能撑爆衣服;S码/图源:小红书@阿兰_lan(已获授权)所谓M码,是12岁女生都不一定塞得下的程度;...

这100条血压知识,肾友应该熟知_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

61.如果你很胖,要下决心减肥,这不是为了好看,是为了你的后半辈子的生活质量算算你的BMI,可以知道自己有没有达到医学定义的肥胖,例如一个60公斤、175cm的人,他的BMI=60÷1.75÷1.75=19.6▽62.目前,关于酒精的研究,依然比较矛盾,在心血管方面:小酌一杯问题不大,但不要喝大酒...