大基数体重减肥初期做什么运动
2022年7月1日 - 39健康网
以一位身高165cm的女生为例,她的标准体重是57KG,如果体重超过68.4公斤就属于肥胖状态,就可以算是本文定义的“大基数体重”。大基数体重在运动方面适合先从强度不高的项目开始,比如说慢走到快走,快走到慢跑,要有一个进阶过程,毕竟大体重的人基本都不太参与运动,没有运动习惯的情况下在开始时,是适合从舒缓类运动...
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以一位身高165cm的女生为例,她的标准体重是57KG,如果体重超过68.4公斤就属于肥胖状态,就可以算是本文定义的“大基数体重”。大基数体重在运动方面适合先从强度不高的项目开始,比如说慢走到快走,快走到慢跑,要有一个进阶过程,毕竟大体重的人基本都不太参与运动,没有运动习惯的情况下在开始时,是适合从舒缓类运动...