96公斤胖大叔变健美男神:一天吃8顿饭50个鸡蛋

从96公斤胖大叔到68公斤健美男神“徐州大哥”健身14年,进了国家队,拿了世界第四45岁时,他的体重为96公斤,基本不运动,有一个啤酒肚。59岁时,他的体重是68公斤,一身腱子肉,累计赢下了30多座国内外健美比赛奖杯。14年时间,他从一名在机关上班的胖大叔,变成了国家健美队运动员,并在本月初代表中国队参加了2...

身高165到180的男性,体重控制多少合适?

体重计算有一个标准公式,就是用身高减去105,就能得出体重值,那么身高165的男性,算出的体重就是在60公斤,而180的男性,标准体重就是在75公斤。因为每个人身体中的肌肉以及脂肪量不同,所以体重也是有一定的误差,上下浮动百分之十,就是说身高160,体重控制在55到65公斤,身高180,体重控制在70到80公斤。大家还可以...

高清:六一只身一人 65公斤小胖骑车自如自创特技

黄家俊个头不高,体重却有65公斤,胖嘟嘟的他性格温顺,平时很受老师同学的欢迎,这也是小胖这个名号的由来。上午10时,独自在家的小胖首先来到离家不远的广西财经学院玩耍。走进校园,一块英文宣传展板立即吸引了他的眼球,比划着展板上的英文,他默默琢磨起来。“这些单词都是我们没有学过的。我英文不好,它们认识我,我可...

承诺4个月可减70斤 花钱“报团”减肥真的科学吗?

“我选的是豪华双人间,原价5999元,优惠后5599元。”她告诉记者,目前她身高160厘米,体重65公斤,希望通过训练达到的目标体重是52公斤。据透露,训练营每周的课表不同,具体会根据实际情况进行调整。从李小姐分享的当日训练课表看,成员每天早上需要7:30起床,随后进行空腹有氧运动后自行早餐,每天有四节课,包括减脂、塑形...

65公斤胖妹一周偷懒一天努力

65公斤胖妹一周偷懒一天努力瘦身结果7个月后让朋友都认不出来了!一谈到减肥,很多人直觉就是要禁食不可多吃,但是光靠断食是很不建康又容易复胖的减肥方法,想要瘦就是要规律运动,少吃多运动这句听到烂的话是真理无误啊!有位菲律宾妹子就是靠着每周偷懒一天的减肥法则,成功从65公斤减到48公斤,短短7个月让她...

戒了肉痛风就能好吗?真凶每天都还潜伏在你身边!|野兽生活

18世纪,西方人平均每人每年消耗4磅糖(约1.8公斤);19世纪,18磅(约8.2公斤);20世纪,增加到90磅(约41公斤),2013年的统计数据,每人每年糖的平均消耗量达到了180磅(约82公斤)!71967年是标志性的一年,这一年,人工合成甜味剂高果糖玉米糖浆(HFCS,HighFructoseCornSyrup)被发明,果糖(fructose)含量高达42%...

且行且珍“膝”,你的膝盖还好吗?

也就是一个60公斤的人,膝关节要承受180~240公斤重量相当于扛了一头猪和走平整的地面相比,爬楼梯时髌股关节的压力值高出8倍经过长期的运动磨损后“老寒腿”最先从髌股关节发生就是膝盖骨(学名是“髌骨”)和后面的股骨面形成的关节这时,医生会给你诊断为“髌骨软化”...

【卫健委健康知识】日行万步真的好吗

偏胖的、关节有问题的、没有运动基础、体能较差、有慢性疾病的人,就不要盲目地每天花好几个小时去刷步数,因为很有可能10000步对于他们来说太多了。其二,很多人是从早到晚都佩戴运动手环或者计步工具的,然后记录步数的时候也一起记录,这就导致了生活步数和运动步数并没有分开。根据一些研究,成年人一般一天要走...

体重真的能代表身材吗?同样是120斤,你更爱哪一个?

例如同样180公分80公斤,肌肉量高体脂肪低,从外观看起来就是有明显线条的精实运动员,但没运动者,就是会看起来肥胖。2.)「饮食控制」最后的最后,要告诉各位减体脂肪,「3分靠运动7分靠饮食」。所以如果各位有运动习惯,但饮食还是不节制的话,可能成效就还是不彰。

孕妈增长25公斤,婴儿1.5公斤 孕期体重迅速增长要警惕!

梁女士身高155cm,孕前体重为65kg,体重指数BMI为27,属于偏肥胖者。梁女士怀孕8周多时,首次产检时就发现血压为133/88mmHg。由于这是生二孩,她并没有引起重视,也没有定期产检。像大多数准妈妈和家属一样,她整个孕期只关心B超结果,见B超没问题便认为宝宝也没问题。随着体重一天天增长,梁女士慢慢感觉到了异样,最终...