必吃!这 5 种冬季南瓜您现在就得尝

南瓜可以说是最知名的冬季南瓜,不仅因其在传统南瓜派中的角色而受欢迎,还因其在甜和咸菜肴中的多功能性而受欢迎。它甚至出现在季节性的热门食品中,如南瓜香料拿铁。仅仅一杯罐装南瓜就含有近7克纤维和3克蛋白质,以及类胡萝卜素,这是抗氧化剂。南瓜还提供了超过每日推荐摄入量两倍的维生素A,这对于维持眼...

吃南瓜、冬瓜对胃有好处吗?专家:保护胃健康,这4种食物少吃

随着季节更替，南瓜、冬瓜这类时令蔬菜陆续上市。专家提醒，在享受美食的同时，也要谨记适量原则。中国营养学会副会长杨月秋教授认为，健康饮食不在于某一种食材，而在于营养均衡、适量适度。《生命时报》近期刊登的一篇文章总结道：真正的养胃之道，不是迷信某些食材，而是建立科学的饮食观念，培养健康的生活方式。这种观...

北美常见15种南瓜大科普!这么多种南瓜,到底应该怎么吃?

但是网上有网友说某些squash的种子也是可以吃的,所以我觉得这两者之间没有严格的界限吧,pumpkin就是squash的一种。在北美地区,通常按照squash的收获季节,分为wintersquash和summersquash。我们现在看到的就是wintersquash啦。北美最常见的15种南瓜品种1.Fieldpumpkin,JackO'lantern田南瓜万圣节南瓜就是农...

秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

小米除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、还有丰富维生素B组,矿物质等营养成分,易于消化吸收,非常适合秋冬季食用。口感清甜香糯,温胃暖心做法准备食材:黄豆50克,小米30克,南瓜50克,冰糖适量。将小米、黄豆洗净,浸泡4-6小时。南瓜去皮去籽,切成小块。将泡好的黄豆、小米放入豆浆机中,加入南瓜块和适...

星空夜话丨这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

有经验的人会将晚秋时候采收完好的佛手瓜放在陶缸内贮藏,温度保持在5~10℃,一般可以贮藏到第二年清明。如果这期间有发芽的佛手瓜,去芽之后还可以继续吃,瓜肉仍然清香爽口。原标题:《星空夜话丨这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适》阅读原文特别...

这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!这个季节不吃会后悔...

这个季节不吃会后悔...转自:中国科协说到好吃的瓜,大家都会想到西瓜、甜瓜、黄瓜、南瓜,很少有人会想到佛手瓜,有些人不只是没见过,可能都没听过,它看起来很像《植物大战僵尸》游戏里的那个“绿色的瓜”(www.e993.com)2024年11月18日。《植物大战僵尸》中的倭瓜这篇文章就给大家说说佛手瓜,包括它的营养、吃法以及贮藏方式,如果有机会...

秋天,这5种不打农药的蔬菜使劲吃,再贵都要买,强身健体好处多

秋天,是一个丰收的季节,田野间金黄灿烂,瓜果飘香。在这个时节,人们不仅收获粮食与果实,还迎来了各类应季蔬菜的成熟。而在追求健康饮食的今天,天然、不打农药的蔬菜越来越受人们青睐。它们不仅口感纯正,而且富含多种营养,有助于调节身体机能,强身健体。本文推荐5种秋天值得多吃的无农药蔬菜,附上美味的家常做法,让您...

吃南瓜能降糖?别被误导了

秋季正是南瓜丰收的季节,糖尿病患者不妨适量食用南瓜,既能为餐桌增添一抹健康的色彩,又能悠然享受南瓜带来的益处。然而,享受美食的同时,务必注重烹饪方法的健康性,并谨记适量原则,尤其是面对那些甜度偏高的南瓜品种。推荐一个实用的饮食策略:将100～200克南瓜替代15～30克主食,既能很好地做好血糖管理,还能满足口感的需...

立秋后,这6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,大人孩子放心吃

随着立秋的到来,丰收的季节也随之而来,秋天的市场被各色新鲜的蔬菜填满。这个季节,蔬菜的种类更加丰富,从清脆的秋葵到香甜的南瓜,每一种都散发着秋天的气息。在这众多的选择中,有六种蔬菜因其健康、无农药残留而格外值得关注。无论是大人还是孩子,都可以放心食用。

这4菜是便秘的“克星”,中老年隔天吃一种,通便排毒,身心舒畅

第3种:大白菜这个季节最常见的莫过于大白菜了,其鲜美爽口,含有大量的水分以及粗纤维,妥妥的润肠高手。与此同时其中还含有较多的维C,尼克酸,硫胺素等,有助于生津润肺,滋养脾胃,清热解毒等。白菜吃法千千万,下面来分享一种非常简单的做法。推荐吃法:白菜汤...