糖尿病人能吃橘子吗?提醒:这些甜甜的水果,也很适合糖尿病患者
根据中央卫生研究院分析,橘子的GI值为43,GL值为5,总体来看对血糖的影响不大,糖尿病患者血糖稳定时可适量食用。而根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,健康成年人每天可以吃200~350克新鲜水果,糖尿病人可以选择吃最低限制量的水果,也就是200克左右。大概的分量就是每日可食用一个拳头大小的水果一份,相当...
高血糖吃什么水果最好?让全新升级的强生稳捷血糖仪告诉你
综合《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》建议,普通成人空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,没有经常出现高血糖,就可以适当吃一些水果了。这里,小编推荐糖友们使用全国多家三甲医院的同款血糖仪——智佳血糖仪,定期监测血糖,实时了解自身血糖水平。智佳血糖仪是强生稳捷稳豪系列的全新...
葡萄是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,3种水果要少吃
杨大哥这才松了一口气,胡医生见状,又补充了一些具体的建议:“其实,不仅是葡萄,所有水果都含有自然糖分,我们糖尿病患者更应该注意的是食物的总糖量和餐后血糖的变化。有条件的话,可以使用血糖仪,监测吃完食物后的血糖变化,以此来调整日常饮食。”杨大哥细听着,一边点头,一边又想到了其他的问题。他的脸上逐渐露出...
谁说糖尿病不能吃水果?推荐6种水果,吃对血糖好,还能防并发症
草莓的糖分相对较低,而且富含纤维素和维生素C等有益成分,这些成分可以帮助糖尿病人控制血糖、改善心血管健康、增强免疫力等。首先,草莓的糖分属于低糖水果,每100克草莓只含有约7克的糖分,而且草莓中的糖分主要是果糖和葡萄糖,这两种糖分相对于其他糖分来说,对血糖的影响较小。因此,糖尿病人适量食用草莓,不会导致血...
【秦医卫 · 疾病透视】血糖测不准的 8 大误区以及正确测定的 3...
曾有糖友刚吃完水果测血糖,发现血糖非常高,复测血糖又正常。原来是他手指上粘有水果的糖分,酒精擦拭无法去除,导致测出的血糖值异常升高。建议测血糖前用肥皂彻底清洁双手,用温水冲洗擦干即可。错误7:忍痛采血疼痛会升高血糖,导致血糖测不准,因此要选择痛感小的部位采血。
过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?
预期寿命<5年、罹患有影响寿命的疾病、反复合并感染、曾发生过严重低血糖、丧失自理能力的患者,空腹血糖应保持在5.0-8.5mmol/L、糖化血红蛋白8-8.5、餐后2小时血糖<13.9mmol/L(www.e993.com)2024年10月25日。总之,定期监测血糖很重要,不方便到专业机构检测的糖友,可使用家用血糖仪,这类产品具备操作简单、小巧便携的特点,适合患者居家自行使...
世界糖尿病日丨糖尿病离你有多远?快来测一测吧→
水果建议在血糖控制良好情况下食用,每日摄入量控制在一个拳头大小,尽量选择低升糖指数、低含糖量的水果,如樱桃、苹果、梨、柚子、猕猴桃等。2、适量运动每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动,如散步、骑自行车、游泳等,以及每周至少两次的肌力训练,如举重、做俯卧撑等,运动可以帮助增强肌肉和骨骼,改善心血管功...
桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
即使是这些高糖水果,也不是完全禁止。事实上,适量地摄入这些水果,配合适当的运动,有时候反而能帮助糖尿病患者更好地调节血糖。关键在于“适量”二字,以及这些食物摄入的时间和方式。我们不应该只简单地看待某种水果的糖分含量,而应该更全面地考虑其营养价值和对身体的其他益处。
中秋佳节,糖尿病患者怎么过?这些误区不要踩
“小饼如嚼月,中有酥与饴。”中秋团圆吃月饼,是传统文化习俗。但这“酥与饴”,不就是高油脂、高糖高热量么?糖尿病患者们心中不免嘀咕:不吃吧,又难掩口水;吃吧,看着血糖仪上的数值纠结。到底是吃呢,还是吃呢,还是吃呢?月饼怎么吃?1.浅尝辄止,避免过量...
【助你健康】1 天 1 杯奶茶,会得糖尿病吗?万一得了影响寿命吗?
这个指标主要反映我们过去三个月的平均血糖控制水平,大多数情况下HbA1c控制目标最好是7%以下[1]。▲一位29年的老糖友的藏品。从铝饭盒装的注射器,到现在的胰岛素笔、动态测血糖仪。糖尿病人可以吃哪些水果?糖尿病病人主要忌口的是那些能快速升高血糖的水果。我们常常用血糖指数(GI)来评估食物升...