补充叶酸可以预防肿瘤吗?

答:肿瘤病人在进食不足的情况下,补充一定量的多种维生素和微量元素片是有必要的,但是维生素片不能代替天然食物,且吃多了还可能有毒副作用,因此若需治疗剂量最好在医生指导下服用。抗氧化营养素是保护机体细胞免受自由基伤害的物质之一,例如维生素C、E、胡萝卜素和硒。如果想吃更多的抗氧化维生素,应吃各种的水果和...

补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

④维生素C可以对抗动脉硬化、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、维持巯基酶的活性,且能解毒和预防癌症等。⑤维生素C具有很强的抗氧化性。维生素C可以是氧化型,也可以是还原型存在于人体内;既可作为供氢体,又可作为受氢体,在氧化还原过程中发挥重要作用。正因为有很强的抗氧化性,所以它具有较强的清除自由基的作用,...

这种维生素是新晋“抗癌战士”!每日摄入65-250毫克,能预防胃癌

所以,别被口感骗了,维生素C含量和酸不酸并没有太大关系。以下几类水果,是真正的维生素C大户:1、油柑油柑,被称为“生命之果”,含有维生素C、B群维生素,还有钾、镁、锌、硒等对身体有益的矿物质。油柑里的维生素C含量相当丰富。根据《中国食物成分表》,每100克油柑含有62毫克的维生素C。这个量意味着,只...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇,有可能出现哪些副作用?1、叶酸叶酸是一种B族复合维生素,是四氢叶酸的前体,四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成。可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营...

怎样服用维生素B2、B12、C、叶酸,餐前服用好还是餐后服用好?

如果是直接服用维生素C补充剂,这类水溶性维生素都应该在饭后服用。另外,避免和巴比妥或扑米酮、水杨酸类等合用,这会增加维生素C的排泄;而纤维素磷酸钠会促使维生素C代谢为草酸盐。最后,是关于叶酸的补充。富含叶酸的食物有油菜、毛豆、空心菜、菠菜、栗子、核桃、腰果等。

【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?

有研究测试了吃两根香蕉之后的睡眠效果,发现吃香蕉之后120分钟内,血液中的5-羟色胺含量上升到吃香蕉前的4倍,证明从食物中摄入的生物胺成分的确可以在人体中发挥作用(Sae-Teawetal.2013)(www.e993.com)2024年11月18日。其实很多水果中都富含多种生物胺。例如,猕猴桃既富含叶酸,也含有较多的5-羟色胺,同时还有较多的维生素C,故而也...

蚕豆病宝宝慎用维生素c

蚕豆病宝宝慎用维生素c核心提示:蚕豆病宝宝应慎用维生素C、维生素B6、叶酸、泛酸钙、硫辛酸等药物,因为这些药物可能与蚕豆病的症状加重有关。如果宝宝确诊蚕豆病或有疑似症状,应尽快就医以获得专业指导。蚕豆病宝宝应慎用维生素C、维生素B6、叶酸、泛酸钙、硫辛酸等药物,因为这些药物可能与蚕豆病的症状加重有关。如果...

茶叶中是否含有维生素:探究维生素C与维生素A的存在

1.维生素C(抗坏血酸):茶叶中含有丰富的维生素C,其是绿茶,其维生素C含量更高。维生素C是一种强效的抗氧化剂,具有维持正常免疫功能、促进铁的吸收以及促进胶原蛋白合成等作用。2.维生素B1(硫胺素):茶叶中也富含维生素B1,其主要作用是参与能量代谢,维持神经系统的正常功能,促进食物的消化和吸收。

长期吃复合维生素,真的健康吗?

目前世界公认的维生素有14种,包括维生素A、维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B9(叶酸)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素一般无法由人体自己产生,需通过饮食摄入,在保证营养均衡、膳食合理的情况下就能满足人体每日的维生素需求。以下几种维生素尤为重要:...

补血必吃10种蔬菜

菠菜富含铁、维生素C和叶酸,这些营养素有助于促进红细胞的生成。适量摄入菠菜可以改善贫血症状,但长期过量摄入可能导致叶酸中毒。2.甘蓝甘蓝含有丰富的维生素C和铁元素,能够增强身体对铁质的吸收能力,从而达到补血的目的。适当食用可预防缺铁性贫血的发生,但不宜过量食用,以免引起消化不良。