孕早期食谱:虾皮瘦肉粥,营养丰富补钙开胃,孕妈们有口福了!

孕早期食谱:虾皮瘦肉粥,营养丰富补钙开胃,孕妈们有口福了!虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质,瘦肉所含维生素B1相当于牛羊肉7倍。虾皮瘦肉粥,口味咸鲜,有利于准妈妈补钙开胃。虾皮5克,大米50克,青菜半颗,里脊肉30克。打开网易新闻查看精彩图片大米浸泡1小时,大米泡涨后入锅,一次性加入足量的...

这几种“假早餐”已被拉入黑名单,你还在给孩子吃吗?

粥的营养构成很单一,主要是碳水化合物和水,其他的营养成分——蛋白质、膳食纤维、维生素等,含量都非常低。这注定它只能作为主食存在,其他蔬菜蛋肉类辅食必不可少。所以,可以适当喝粥,最多一天一顿即可,不要顿顿喝粥。如果家里习惯了喝白粥,如何改进?想办法让粥的营养丰富起来,往里面加肉沫、粗粮、蔬菜......

店主送大学生榨菜遭邻桌4名女顾客投诉青菜不熟,市场监管介入

市场监管部门到店后，检查了蒋女士的营业执照、卫生许可证、从业人员健康证等资质，并查看了青菜瘦肉粥的制作监控，未发现问题。结合当天线上和线下的销售情况，仅有四名女顾客点了青菜瘦肉粥。蒋女士表示，她做梦都没想到，仅仅是赠送了一包榨菜，竟然会引发这样的投诉。市场监管部门回应：未发现食品安全问题7月11...

节后清淡饮食 减味不减营养

清蒸或白灼鱼虾类食材、时蔬炒瘦肉、青菜炖豆腐等,都是减味不减营养的家常菜。调味坚果、甜点、饮料和辛辣刺激的食物,大家也要少吃。饮食细软易消化对于已经出现胃肠不适症状的老年朋友,可选择细软易消化的食物。同样是喝粥,白粥营养成分较为单一,更推荐大家选择滑蛋粥、瘦肉粥、虾仁粥、鱼片粥等,软烂的鸡丝面...

开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂等营养成分,对孩子的大脑发育和身体成长大有助益。再搭配一杯温热的牛奶,能够补充钙质和蛋白质。此外,加上一些如草莓、蓝莓等新鲜水果,它们富含维生素C和抗氧化剂,为孩子注入满满的活力。周二:蔬菜瘦肉粥+蒸玉米+坚果蔬菜瘦肉粥营养丰富且易于消化。1、先将大米洗净,提前泡半小时,把瘦肉...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便(www.e993.com)2024年11月8日。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

店主心疼大学生免费送榨菜,遭隔壁桌4名女顾客投诉?市监局回应

隔壁桌4位女顾客离开后,市场监管部门的工作人员来到了店里,表示有人举报店里售卖的青菜瘦肉粥中的青菜不熟,随后检查了营业执照、卫生许可证、从业人员健康证等,并查看了青菜瘦肉粥的制作监控,但未发现问题。结合当天线上和线下的销售情况,仅有上述4位女顾客点了青菜瘦肉粥。

立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

多食三粥一、山药瘦肉粥软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药做法:1、将猪肉切小片放入料酒、姜汁(姜片)、盐(不放酱油是因为最近脸上有痘疤)和淀粉腌制5分钟左右洗净就好了。

青菜香菇瘦肉粥,营养好吸收,养生的家常美食,超简单快手早餐

青菜香菇瘦肉粥,以香菇、瘦肉、青菜为主要原料,黏稠顺滑,口味清淡好吸收,鲜香入味很受大家欢迎,老人、孩子、脾胃较弱的朋友都很适合喝。在电饭锅的帮助下,这道美食粥煮起来一点都不费劲,而且对厨艺没有要求,厨房小白也能做的很好,超级简单,我们快来学会它吧!

宝宝营养餐——青菜瘦肉粥

青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500g青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求,另外青菜还有助于增强机体免疫能力。5、花蜜功效...