减肥,到底是“运动”有用,还是少吃、节食、轻断食有效呢?

减肥手新手小白最容易犯的一个错误,就是通过节食减肥,想快速的达到减肥的效果,就算真的你坚持下来了,结果其实也不会像通过运动减肥出来的身材比例好,没有那种“力量感”和“身材线条感”,看上去自然美感就会减分。所以得出的结论很简单,我们不光要吃好,保持好的体力之后,再通过去运动,跑步,力量训练,或者是居家...

10名学者被科技部“拉黑”;人大博士生举报导师性骚扰并要求依法...

有研究已经证实,可卡因可能对软体动物、甲壳类动物和硬骨鱼有毒,鲨鱼肝脏中的污染物还会阻碍卵黄素的产生,从而影响雌性鲨鱼的繁殖能力,但目前这种可卡因暴露对鲨鱼胎儿的影响尚不清楚。相关论文7月15日发表于《整体环境科学》(ScienceofTheTotalEnvironment),这是全球第一份关于野生鲨鱼体内COC和BE含量...

鲨鱼菲特:科学揭秘,轻食对健康的好处与研究数据分析

1.帮助减肥多项研究表明,轻食能够有效帮助减肥。一项于2022年发布的研究指出,参与轻食计划的受试者在12周内平均减重5公斤。轻食通常富含纤维,可以增加饱腹感,减少摄入,帮助控制体重。2.提高能量水平轻食的选择使得膳食中的复杂碳水化合物和健康脂肪比例增加,有助于稳定血糖水平。结果显示,很多轻食爱好者在...

海洋馆里鲨鱼个个超重 调整饮食计划集体减肥

为了避免鲨鱼出现脂肪肝,日前海洋馆工作人员为鲨鱼体检,并制订“减肥健身安排表”,每天分时段进行“驱鲨”运动,开始为鲨鱼集体减肥。稿源

春日减肥计划!几款好吃美味的低碳水食物推荐～

第二:鲨鱼菲特荞麦面这款荞麦面主要是全麦粉+荞麦粉+魔芋粉制作而成,别看一包只有60g,但是可以提供非常不错的饱腹感。面条吃的时候需要水煮一下,吃起来是QQ弹弹的味道,非常有嚼劲。面条采用了非油炸的生产工艺,更加健康。这款荞麦面大概1.5元一包:...

大叔为减肥,把健身计划分10级,从1到10级递增训练,看30天效果

虽然整体还算不上胖,但小肚腩看起来还是比较明显(www.e993.com)2024年11月28日。如果再不采取一点行动,相信这样的训练基础可能也会在消磨殆尽,难怪小伙如此着急安排自己的健身计划。侧面来看,这小腹凸起是相当明显,一看就是长期赘肉堆积的结果。为此他制定了为期30天的健身计划,就为了重新找回昔日健康有型的身材。他制定了10级健身计划,第一级是俯...

能量虚标、打概念牌,“翻车”的田园主义还能实现5年上市计划吗?

天眼查显示，以全麦烘焙为核心的“七年五季”，2020年10月获得险峰旗云天使轮融资；瘦身减肥解决方案提供商“薄荷健康”，2011年至今已完成五轮融资，投资方包括高通创投、复兴集团、铭耀资本等；打造轻食第一品牌的“鲨鱼菲特”，2020年6月以来已拿到四轮融资，分别是不惑创投的天使轮，梅花资本的A轮，青山资本、...

早报(10.06)| 李蓓最新研判!人民币、中国股市或进入牛市;伊拉克将...

权威期刊研究警告:减肥药可能引发胃麻痹等罕见但严重的胃部问题——《美国医学会杂志》新近发布的研究给时下大热的减肥药泼了冷水。研究人员认为,像诺和诺德开发的所谓减肥神药司美格鲁肽(Wegovy)及其低剂量版本诺和泰(Ozempic)这类药物可能导致,非糖尿病患者有更高的风险罹患三种见但严重的胃部疾病。相比其他类减肥药...

体脂低至3%的女人,完爆地球上99.99%的人,看的我瑟瑟发抖

尤其是你感觉饿的时候,吃一点蛋白质食物会更好。所以说如果是在减脂期需要减少热量,那么应该先从脂肪、和碳水化合物(主食)入手,而不是蛋白质。4切勿戒掉碳水虽然过多碳水化合物会导致体脂积聚,但是也不能完全不吃。因为碳水化合物是身体最主要的能量来源,而且还提供卡路里、减少肌肉流失。可以少吃但一定不要...