劝你多吃桃子的理由,一个就够了

当然,能吃不代表可以多吃。最好在两餐中间或者运动前、运动后吃,每次中等大小的桃子一个(100-150克),每天1~2次[6]。3.多吃桃子能减肥吗?(来源:网络)100克桃肉的热量为20~60大卡,热量不高。而且桃子的果胶丰富,可以帮助延缓食物消化速度,带来一定的饱腹感,可以作为夏天减肥水果的首选哦~桃子和香...

没有“三多一少”症状就不是糖尿病吗?

可以吃，但不可以多吃！无糖食品虽没有添加蔗糖等精制糖，但以其他甜味剂作为替代。然而，无糖饼干、无糖面包等都是粮食做的，含有碳水化合物。碳水化合物是一种多糖，消化吸收后可在体内转化为葡萄糖，食用后血糖仍然会升高。因此，无糖食品不能过度食用。误区5：用了药就不需调节饮食部分患者认为饮食增多后，多...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些都可以放在一块榨汁,榨汁之后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作简...

血糖高的人可以吃荸荠吗?看看医生怎么说

血糖高的人尽量不要吃荸荠,我们经常把荸荠当水果来吃,但它的含糖量是偏高的,热量也不算低,比我们常吃的苹果和梨要高点。糖尿病人只有血糖控制较好的时候(空腹7以下,餐后10以下),可以适量吃点荸荠。建议每次食用量2-3个即可,最好作为加餐来吃,并把热量计入当天总热量中,大概3-4个中等大小的荸荠热量就有60大...

血糖高的人,可多吃这些水果,虽然甜,但吃了血糖不易升高

但其实,血糖高的人在血糖控制情况良好的时候,是可以吃水果的。并且适量食用,还能帮助稳定血糖、预防心血管等并发症。水果中丰富的膳食纤维、维生素及微量元素,对于增强腹感饱和延缓餐后血糖都有作用,还有助于控制体重、预防便秘的功效。水果越甜含糖量越多?

血糖高不能吃水果?4种水果放心吃,不升血糖还有大好处,别错过

糖友们需要选择低血糖负荷(GL)低的水果,这个指标能综合反映食物中糖的性质和摄入量对血糖和胰岛素的影响(www.e993.com)2024年12月20日。GL值越低,每100g食物对血糖的影响越小。如柠檬、杏、樱桃、柚子、桃子、苹果、梨、柑橘、猕猴桃等水果,糖友可以适量吃些。但柿子、哈密瓜、桂圆以及加工后的果干、果脯、蜜饯等高升糖指数的水果,祖医堂建议...

孕期血糖高吃哪些水果好?这8款水果能帮助降血糖

怀孕期适当吃柚子,不会引起身体肥胖以及血糖升高,反而具有降血糖效果。中医认为柚子具有健胃消食效果,能缓解因为多种因素引起的咽喉红肿。孕妇可以把柚子直接吃,也可以把柚子榨成汁喝,含有的大量胰岛素样成分,能降血糖。2、梨梨具有生津润肺、清热降火以及解毒和消痰效果,同时也能去除体内多余水分。含有的糖分少,适合...

吃梨能缓解“秋燥”,可糖尿病人吃梨,对血糖是好是坏?别吃错了

从营养学角度来说,梨子水分充足,含水量高达85%,且膳食纤维丰富,经常吃梨子不仅可以补水润肺,还能起到帮助肠道蠕动、促进排便的作用。梨子这么好,糖尿病人能吃吗?梨子口感甘甜,很多人误以为梨子的升糖能力很强,但其实一个普通梨子的升糖指数仅为36,血糖高的人都知道,食物升糖指数GI越低的食物越适合食用,而GI值...

健康小贴士:血糖高人群吃梨有讲究

健康小贴士:血糖高人群吃梨有讲究发布时间:2013年09月04日08:50来源:辽宁都市频道搜索视频分类浏览大家都在看最新视频健康小贴士:血糖高人群吃梨有讲究0顶收藏分享到:关键词:血糖高人群分类名称:责任编辑:您看完该视频的心情...

血糖高不高,“一泡尿”就知道!排尿出现3异常,或是糖尿病来了

血糖高,不一定是糖尿病,但患有糖尿病的人,血糖一定高。另外,糖尿病也不是吃糖多引起的,而是是身体代谢出了问题。糖尿病是常见的慢性病之一,由胰岛素、毒素等致病因素引起的。临床上糖尿病以高血糖为特征的疾病,可出现多尿、多饮、多食、肥胖等表现,一旦糖尿病人的血糖控制不好,就会导致并发症,导致肾脏、心脏等...