冬季苹果别直接吃了,搭配这3种食材一起吃,营养互补,不懂可惜

但是凉性食材对肠胃不好的人来说,并不友好,如果把它煮熟后再吃,就不一样了,我们在秋冬季节,如果不小心感冒咳嗽了,喝点苹果雪梨汤,会改善不少。主要食材:苹果,雪梨,甘蔗。调味料:冰糖。操作步骤:1,苹果,雪梨,甘蔗等食材都洗净后切块备用。喜欢口感丰富点的,还可以加入荸荠等食材。2,把苹果、甘蔗、雪梨...

热量只有花生1/3,这种坚果又粉又糯、营养出众,3类人可以常吃

另一方面,板栗的淀粉含量比其他坚果高很多,所以可以像薯类那样当粗粮吃,是一种口感好、营养也非常棒的粗粮。▲图:YlaniteKoppensfromPixabay4大营养亮点1.维C含量比很多水果高栗子的维C含量比很多水果都高呢,即使煮熟、炒熟之后维生素C也还有20~30mg/100g。对比秋冬常见的水果来看一下,100g苹果、梨、...

冬天到了:这5种食物可适当多吃,应季而食

冬天可生吃梨,但是肠胃不好的人,熟吃梨会更好一些,比如水蒸梨,煮梨水都是挺好的吃法。如果想味道更好,还可以制作成梨膏,然后用温热的开水冲泡着喝就可以。四,苹果进入冬天,气候干燥,吃苹果可帮助润燥,因为苹果当中有多种维生素和矿物质,还有细纤维、苹果酸鞣酸以及糖类、钾盐,经常吃苹果可摄入这些营养物质,...

吃蟹三宜三忌

从健康的角度来说,螃蟹性寒,肠胃不好的人吃蟹容易腹痛腹泻。如果配上温阳驱寒的黄酒,则可以减轻吃蟹后的不适。一忌4大部位不能吃尽管螃蟹鲜美,但也有4个部位不能吃,不仅没有营养,还有污物毒素,容易伤身招病。蟹肠:蟹脐连接到蟹胃的一条黑线,很多排泄物。蟹胃:蟹壳前端的骨质小包,呈三角形状,内有污...

秋天太适合吃梨了!它不只能除“秋燥”哦~和这些东西搭配更厉害~

梨+银耳:可润肤美白,为美容佳品;可以提高肝脏的解毒能力,有效保护肝脏;还能够滋阴增液,帮助肠胃蠕动,缓解肠燥便干,有效保障肠胃的健康;还能够增强人体的免疫力。但需注意,吃梨也有禁忌,有的食物不能和梨一起吃,有的人群不能吃梨:梨+开水:易致腹泻。梨性甘寒,吃梨喝开水易致腹泻,这是因为一冷一热刺激...

秋分后,这4种水果熟吃是润肺、护心的“良药”!比生吃更管用、不伤胃

哪些水果熟吃营养更好?01梨梨是一种寒凉的水果,生吃清甜爽口,具有清热降火的作用,它能帮助清除燥热,改善咽喉干痛、口鼻干等(www.e993.com)2024年11月16日。熟吃更滋阴润肺:梨煮成汤或隔水蒸熟后食用,寒性会有所下降,又能滋阴润肺、缓解咳嗽的好处。更适合脾胃不好的中老年人!润肺梨汤做法:黄芪2-3片、雪花梨1个、银耳2-3朵、百合7-8...

脾胃不好的人,秋天千万别吃这4种水果,越吃脾胃越差

最后,需要强调的是,中医并未将水果视为原罪。食用水果的关键在于了解其寒热性质,并结合自身的脾胃和体质情况来判断是否食用。秋季可选择一些性温或平和的水果,如苹果、梨(煮熟后更佳),既能补充水分,又不会过于寒凉,更适合脾胃较弱的人群。

水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

水果蒸着吃养脾胃、止咳、降火有的水果蒸着吃同样营养,根据中医的说法,不仅能减弱水果的寒性,还具有一定的养生效果。另外,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。1.蒸梨:清热润肺天气干燥,咽喉感觉不舒服,可以把梨蒸着吃。梨蒸熟后,清热润肺、止咳化痰的作用更好。蒸的时候,最好不要去皮...

建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子

对于胃不好的患者,三分靠治疗,七分靠养。对胃不好的患者,可以吃些苹果、香蕉、梨子、桃子、芒果、木瓜、西红柿、樱桃、火龙果等。要尽量少吃酸的水果,如李子、黑布林、酸梅、葡萄等。尽量要少吃辛辣、刺激食物,少吃油炸、煎炸的食物,要少抽烟、喝酒。(责任编辑:周晶晶CN032)...

这5种食物,再饿也别空腹吃!别等胃吃坏了才后悔!

都说疾病是吃出来的,饮食和胃的关系更密切,很多胃部不适都和不良饮食习惯有关,尤其是在空腹状态下,某些食物要慎吃。空腹时,这些食物要少吃1、红薯烤红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。