这些适合秋天吃的古代经典美食你吃过吗?

材料:桑叶3克、蜜炙枇杷叶3克、梨皮3克。做法:三种材料放在一起泡水喝即可。不适宜人群:湿气特别重,舌苔厚厚白白的人不适合饮用。咽干咽痛饮症状:嗓子疼、咽干咽痛。材料:桔梗3克、甘草3克、锦灯笼3克。做法:三种材料放在一起泡水喝即可。不适宜人群:经常容易拉肚子,脾胃虚寒的人不适合饮用。缓解眼...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

对于血糖正常的人来说,自然是都可以吃。但对于本身罹患糖尿病的患者而言,吃葡萄之前总是会思虑再三,害怕吃葡萄会导致血糖上升。糖尿病患者能不能吃某种食物,主要看升糖指数和血糖负荷指数两个关键指标。升糖指数(GI)是指食物摄入后对人体血糖的影响,一般通过人体实验测定。根据GI值的高低可将食物分成高GI(>70)...

@伊川人 “一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

小贴士:并非所有人都适合秋梨膏秋梨膏中含糖较高,血糖高的人群或糖尿病患者不建议食用。如果处于感冒的初期阶段,或突然感冒了,咳嗽,痰比较多,如有白痰伴随流鼻涕等情况,不适合吃秋梨膏。痰湿体质的人群,这类人的特点就是身体比较沉重、比较胖,同时舌苔特别厚。对于他们来说不适合吃甜食。秋季吃梨的讲究你...

减肥晚上可以吃梨吗

因此,减肥人群晚上是可以适量吃的。2.会增重:但由于梨属于一种寒凉性的水果,如果一次性吃得太多就有可能会对胃肠道造成刺激,从而引发腹胀、腹泻等症状发生,此时则会导致体内的水分流失严重,容易出现体重反弹的现象。所以不建议一次进食过多的梨,以免对身体健康造成不利的影响。对于正在减肥的人群来讲,晚餐时应尽...

饭后吃梨可以减肥吗

饭后吃梨可以减肥吗核心提示:饭后吃梨一般情况下不可以减肥。饭后吃梨一般情况下不可以减肥。梨中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质等多种营养成分,适当食用能够为机体补充日常所需的能量物质,并且还可以增强食欲。但需要注意的是,梨中所含有的糖分较高,在饭后食用可能会导致体内血糖波动幅度较大,从而引起...

它被称为“果中之后”,最近正上市!能减肥、抗炎、防止便秘……

能减肥、抗炎、防止便秘……转自:科普中国金秋时节,秋高气爽,天气略显干燥,而梨汁水丰富、口感脆甜,是秋季补水的必备水果(www.e993.com)2024年11月11日。由于梨的风味、质地都很细致,而且外形美观,所以有人称它为“果中之后”。每天吃1个梨好处可太多了!梨是个大家族,营养各异...

跑步减肥,不是简单的“多跑少吃”

然而对想通过减肥的人,适应也意味着副作用。当你的身体适应了某个跑步距离或配速后,这一距离-配速组合对应的热量消耗会趋于稳定甚至下降。“如果你总是每天按照相同的速度和距离去跑步,你就会适应这一运动强度。”runningstrong的创始人,运动生理学专家,教练杰内特·汉密尔顿说。保持健康和减肥的关键是增加日常...

速看!这几种“西瓜”不能吃!这3类人最好少吃

如苹果、梨、葡萄、荔枝等都受这个“甜蜜定律”影响哦~02切开的西瓜最好别储存超48小时医生提示,切开的西瓜如果不吃要及时覆上干净的保鲜膜并放进冰箱冷藏时间最长不超过48小时如果西瓜已经有味儿了把表面切一下还能继续吃吗?这要根据情况来判断...

这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了

(2)体型大且想减肥的女性糖尿病患者;或体型小且体重健康、体型中等且缺乏运动、体型大或中等且想减肥的男性糖尿病患者,每天所需的能量是1600-2000千卡。建议每天吃3份水果、8份淀粉类食物(全谷物为主)、4份蔬菜、2份奶制品、110g-170g肉类和肉类替代品;甜食和脂肪限制食用,脂肪类食物(各种油、蛋黄酱、沙...

「减肥神药」司美格鲁肽,和它的滥用者们

注射司美格鲁肽之后的十个小时,杜萧月的食欲就像是飞出了身体,她感到欣喜,自己不再被身体的生理反应所“控制”了。之后的一周,“吃一点东西就饱了,完全不想吃”,打完三针,她瘦了大约15斤。宋子豪也在去年打完两支,成功瘦身20斤后停药。某种程度上,他们都是相对幸运的人,避开了司美格鲁肽的副作用——腹泻...