益生菌竟这么厉害?降压、降脂、降血糖,让“富贵病”不再害人!

益生菌作为对机体有益的活菌,它对功能性便秘的作用如下:改善在便秘患者中发生改变的胃肠道微生态,调节肠道菌群平衡;其代谢产物可改善肠道功能如感觉、运动等;某些益生菌可增加乳酸及短链脂肪酸的含量,降低肠腔内pH,进而增加结肠蠕动及缩短结肠转运时间(GTT)。常用的益生菌包括双歧杆菌、肠球菌及乳酸杆菌等。...

研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

乳酸菌饮料所添加的益生元、膳食纤维对肠道有用吗？可能有用，但不太必要。益生元益生元是一种选择性的发酵成分，是益生菌的“食物”，它会选择性地刺激一种或几种菌落中的细菌生长与活性，从而可能产生一些有益的影响。益生菌和益生元相辅相成，共同发挥作用。常见的益生元有低聚果糖、菊粉、低聚半乳糖、...

益生菌守护四大屏障,抵御病毒感染

阴道黏膜中起保护作用的益生菌以乳酸杆菌为主,健康女性阴道中产过氧化氢的益生菌参与维持阴道健康。大量研究表明,乳酸杆菌释放的代谢物过氧化氢对人类免疫缺陷病毒(HIV)具有抗病毒作用。据报道,与HIV阴性妇女相比,HIV阳性妇女中产过氧化氢的乳酸杆菌的丰度较低。另一项研究表明,过氧化氢可以抑制HIV在人T淋巴细胞中的...

研究进展 | 食品营养与人类肠道健康的关系探讨

肠道菌群,是人体肠道的正常微生物,如双歧杆菌,乳酸杆菌等。肠道菌群与人类健康具有重要影响,例如调整肠道菌群可提升抗肿瘤、降血糖、抗疲劳、抗炎等健康方面的影响,进而促进人类健康。从食品营养方面阐述饮食与肠道菌群方面的作用机制,开发相应的功能食品及保健食品,为人类营养健康的科研方向提供新的视角。研究成果分享0...

益生菌如何预防龋齿?

④有机酸乳酸和丁酸等有机酸可由人体胃肠道和其它身体部位的乳酸杆菌产生,具有有益作用。这些有机酸可能对口腔病原微生物具有一定的抑菌作用。例如,副干酪乳杆菌Lpc-37产生的酸可以抑制变异链球菌的生长和生物膜的形成。那么,益生菌产生的酸是如何抵消包括变异链球菌在内的致龋细菌产生的酸的呢?

一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!

5.有益肠道健康全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维,例如,燕麦和青稞中的β-葡聚糖,这些成分不仅有利于降低心血管病风险,还可以改善便秘,刺激肠道有益菌(如双歧杆菌和乳酸杆菌)的生长,还可促进肠道菌群的稳定性和多样性,从而降低肠道疾病风险(www.e993.com)2024年11月20日。健康时报图

“益生菌”的前世今生

早在1908年时,埃利·梅奇尼科夫(俄罗斯科学家、诺贝尔奖获得者)发现食物中的乳酸菌对人类身体健康有很大的益处,1953年德国研究院维尔纳克劳诗命名为益生菌,1964年Lilly和Stillwell将这些菌种进一步定义为任何可以促进肠道菌种平衡,增加人体健康效益的微生物,并广为延用至今。常见益生菌有四类:双歧杆菌属、乳酸菌、酵母菌...

怀孕和哺乳期间补充益生菌对母婴健康有什么好处?

目前对孕妇或非孕妇进行的临床研究较少,主要就是鼠李糖乳杆菌GR-1和罗伊氏乳杆菌RC-14联合使用,因为市场上大多数用于阴道健康的益生菌产品都含有它们。孕妇补充特定的益生菌菌株,无论是口服或直接送入阴道,对预防和/或治疗细菌性阴道病及相关结果具有一定的有益作用,包括早产、B群链球菌定植和胎膜早破。

肠道微生物的应用与人类健康:益生菌、益生元、合生元、后生元

益生菌是一种活的微生物,如果摄入足够的量,就能使宿主受益,其中包括常见的乳酸杆菌和双歧杆菌。临床前研究和临床研究均报告称,益生菌干预(包括干酪乳杆菌BL23、植物乳杆菌或乳双歧杆菌Bl-04和嗜酸乳杆菌NCFM的组合)具有显著的抗肿瘤免疫效果,并能恢复肠道微生物失衡。

因为喜欢吃益生菌,他的脑子一直犯迷糊,把工作搞丢了

不过,当我们肠道屏障出了问题,或者口腔有伤口时,不但坏菌有可能入侵血液,连“有益”身体的乳酸杆菌,也偶尔会进入血液循环系统,还是会造成健康问题,虽然发生机率极低,每年也许只有几十例,但是还是必须注意。这些研究强调了在特定健康状况下使用益生菌时应谨慎的重要性。