秋天天气干燥,一定要让孩子多吃蒸菜,滋润温补,健康养胃不上火

孩子吃吃蘑菇挺好的,蘑菇含有丰富的植物蛋白,富含膳食纤维,还含有其他对身体有益的成分,对提高孩子的免疫力也很有帮助。但是大多蘑菇都不好咀嚼,孩子只能喝喝煮汤的鲜味,很多营养没吸收进去。所以我经常剁碎焖肉,或者蒸肉饼。做法:1、香菇切碎,加入少许葱末,先在锅内炒一两分钟左右,香气出来,盛出锅。2、瘦...

海里竟有“宝藏菜”! 这五种强烈建议多吃

紫菜的营养还是比较丰富的，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维等它都有。干紫菜的矿物质铁的含量比较突出，为54.9毫克/100克，平时做一份紫菜蛋花汤，大约需要2克～5克干紫菜，如果按照5克计算，可摄入的铁为2.7毫克，和菠菜相当。紫菜的谷氨酸和天门冬氨酸含量比海带高，所以用它来做汤味道更鲜美。羊栖...

产检发现血糖高?提醒准妈妈:想要控制血糖,日常可多吃这些食物

紫菜不但口感比较好,而且营养价值也非常的丰富,它里面含有的多糖,脂肪,维生素,蛋白质以及胡萝卜素对于孕妇身体键健康起到一定的帮助作用,尤其是多糖,能够起到降血糖的一个功效,所以在日常饮食中,孕妇可以多吃。5、胡萝卜胡萝卜当中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素,除此之外,它还含有花色素这一类营养物质,也能够...

这5种海里的“宝藏菜”富含大量生物活性物质,建议多吃!

紫菜的营养还是比较丰富的,蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维等它都有。干紫菜的矿物质铁的含量比较突出,为54.9毫克/100克,平时做一份紫菜蛋花汤,大约需要2克～5克干紫菜,如果按照5克计算,可摄入的铁为2.7毫克,和菠菜相当。紫菜的谷氨酸和天门冬氨酸含量比海带高,所以用它来做汤味道更鲜美。羊栖菜“...

中老年人别太节俭,多吃4种“高钾”食物,腿脚更有劲,精神好

紫菜是一种营养丰富的海产品,其钾含量也非常丰富。每100克紫菜中含有约1640毫克的钾,是补钾的绝佳选择。此外,紫菜还富含蛋白质、碘、钙等多种营养成分,有助于增强中老年人的身体免疫力。做法推荐:中老年人可以将紫菜用来制作紫菜蛋花汤、紫菜包饭等美食。在烹饪过程中,可以适量添加一些虾米、豆腐等食材,丰富口感...

紫菜有咽喉炎可以吃吗

紫菜有咽喉炎可以吃吗核心提示:咽喉炎患者可以适量食用紫菜(www.e993.com)2024年11月19日。紫菜是一种富含矿物质及多种维生素的食物,能够为机体补充所需的营养成分,且其并不属于辛辣刺激性食物,一般不会导致咽喉部受到刺激而加重不适症状。此外,如果患者对于紫菜过敏,则不咽喉炎患者可以适量食用紫菜。

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康

紫菜富含钾、碘和蛋白质,对人体有很好的补钾作用。紫菜炒鸡蛋这道菜简单快捷,鸡蛋的香味与紫菜的鲜味相得益彰,色香味俱佳,是中老年人补充营养、增强体力的理想选择。夏季钾元素的补充对中老年人尤为重要,通过食用以上推荐的四种高钾食物,不仅可以补充钾元素,还能享受美味的菜肴。毛豆、菌菇、土豆和紫菜,既能丰富...

慢性肾炎能吃海带和紫菜吗

核心提示:慢性肾炎患者可以适量食用海带和紫菜,但不宜过量。虽然海带和紫菜含有一定的营养成分,如膳食纤维、维生素等,有助于促进消化和吸收,但其含有的嘌呤物质较高,过多摄入可能会导致尿酸水平升高,从而引起痛风发作慢性肾炎患者可以适量食用海带和紫菜,但不宜过量。

老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬

紫菜中的一些特殊成分,如多糖类物质,被认为具有调节免疫系统功能的作用。适量食用紫菜有助于提高机体免疫力,增强抵抗力,降低感染风险。5、促进肠道健康富含膳食纤维的紫菜对肠道有益。它能够促进肠道蠕动,增加排便次数,有助于预防和治疗便秘,保持肠道的健康状态。

夏天建议多吃!除了消暑,它还有这些优质营养...

其实,海带只是海藻“家族”的一员。海藻中还有许多营养丰富的“成员”,如来自红藻门的紫菜,含有高达29%-35%的蛋白质以及碘、多种维生素和无机盐类,味鲜美,除食用外,还可用以治疗甲状腺肿大和降低胆固醇;属于褐藻门的裙带菜,含有丰富的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。