减肥不是“饿”出来的,是“吃”出来的!

减肥不是“饿”出来的,是“吃”出来的!“医生,为什么我吃的很少很少还是瘦不下来?”“有没有不饿肚子又能变瘦的办法?”5个月前32岁的郑先生(化名)突然在一个月内体重暴增10公斤这可吓坏了他于是,郑先生立马尝试了节食、运动健身但是体重却依旧居高不下情急之下他来到了浙江省人民医院临床营养...

不挨饿不运动,靠吃就能降体重?代餐食品靠谱吗

“现在网上大量与减肥、代餐有关的内容,其实都是微商披着消费者的‘外衣’在推销自己的代餐食品,用户反馈的真实声音很难被听到。”长期致力于减肥的天津市民李女士告诉记者,“我总是会真情实感地读那种很长的减肥逆袭帖,然而看到最后发现,作者都会留下微信号,说欢迎大家联系她购买代餐食品。”对于有的代餐食品号称...

减肥的人,为什么总是感觉饿?

然而,当身体对胰岛素的反应减弱,无法调节血糖水平,即出现“胰岛素抵抗”时,这把“钥匙”似乎变得不那么灵光了,就如细胞膜上的“锁”出了问题,导致细胞之门无法轻易打开,血液中的葡萄糖无法顺利进入细胞,引起血糖水平的升高。由于葡萄糖无法进入细胞,细胞仍然是饥饿的。因此,细胞就会给大脑发出信号:我饿啦!这就是很...

中医建议减肥饿瘦不如补瘦 饿瘦和运动瘦的区别是什么

减肥,“饿”不如“补”中医认为,人体摄入食物后,需要靠脾将食物转化为营养物质运输到身体各个部位,同时把痰湿等垃圾清除。俗话说,“十个胖子九个虚”,这里的“虚”指脾虚。一旦脾虚,就会导致体内热量过剩,从而转化为脂肪和痰湿,引起肥胖。中医更提倡“补瘦”,即通过健脾平衡机能:补瘦重在养脾脾害怕生活不...

...女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐没毛病,大S是饿瘦的

“其实她差不多可以说是饿瘦的，做运动减重是可以，但她属于吃得少运动多，这样下去非常容易导致营养不良，免疫力下降，甚至导致精神性厌食和内脏器官衰竭。”赵卫玉医生说：“一个月瘦20斤的量非常不科学！一般1个月瘦5斤左右，四五个月1个疗程瘦20斤我们认为是比较正常的。”赵医生推荐，判断一个人的体重是否...

减肥不能靠饿 这份运动阶段饮食攻略请收好

都说减肥“三分靠动,七分靠吃”,减肥不能靠饿,饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能,随后便是肝糖原和肌糖原,就算是不吃饭,脂肪的消耗也很少(www.e993.com)2024年11月28日。有时候大可不必过于苛刻自己,用正确的方法吃会让你在运动的时候收获更好的减肥效果。三大供能营养一个不能少...

特别容易饿是不是减肥

特别容易饿是不是减肥特别容易饿不一定是减肥的表现。虽然减少热量摄入是减肥的一种方式,但易饥感还可能是由其他因素引起的,如甲状腺功能亢进、低血糖等疾病状态。如果持续出现易饥感且伴有体重下降或其他不适症状,建议咨询医生进行相关检查以确定具体原因。

170斤女骑手1年怒减65斤成功“逆袭”:前期靠饿后期靠运动

肖女士向记者介绍起自己的减肥历程,“(减肥)从去年七月份开始,过程其实很简单,就是管住嘴,迈开腿,前面全都是靠饿出来的,我最开始的时候体重基数太大,有170多斤,不能运动,一走两步的话腿就抽筋。后来饿到了140斤的时候,我就开始加一点游泳,然后不带护膝走路。”据肖女士介绍,截至现在,她减掉了65斤,目前的...

饿瘦和减肥瘦有什么区别? 湖南省胸科医院康复医学科医师告诉你

首先,在原理方面,饿瘦是通过限制食物及热量的摄入,以达到减重的目的。这种方法在一定程度上是可以减轻体重,但是容易导致身体营养不均衡,影响健康。运动瘦是通过增加身体运动量来消耗体内储存的能量,从而消耗脂肪减轻体重。再结合饮食结构调整,增强身体的代谢能力,使身体的肌肉更加紧实,使体型、体态更加协调。

减肥喝的咖啡喝完不饿

核心提示:减肥喝的咖啡喝完不饿可能是由于咖啡中的咖啡因抑制食欲。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,具有促进脂肪分解、抑制食欲的作用。因此,在饮用减肥咖啡时,咖啡因可以起到抑制食欲的效果,从而导致人们在短时间内感觉不到减肥喝的咖啡喝完不饿可能是由于咖啡中的咖啡因抑制食欲。