这些能补血的食物,你有经常吃吗?

黑芝麻、莲藕、胡萝卜:传统食材的现代演绎除了上面提到的那些食材,黑芝麻、莲藕、胡萝卜这些传统食材也是补血的好选择。黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来普通,但它们的补血效果却不容小觑。我特别喜欢用黑芝麻来做...

21款美味家常菜,做法分享给你,一学就会,分分钟做给家人吃

1.把鸭血切成片,先在加有盐的沸水锅里汆一水,捞出后待用;另把青椒切成小块,在油锅里煸香后,盛出来待用。2.净锅里放少许的油,先下姜片、蒜片、花椒和小米椒节,爆香以后,再倒入鸭血和青椒块。往锅里加盐、辣鲜露、黑胡椒粉和适量清水,烧至鸭血入味时,放少许的老抽调色,最后撒韭菜节一起炒匀,即可出...

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

白萝卜清炒茼蒿材料:白萝卜、茼蒿适量,少量蒜蓉做法:白萝卜洗净切丝;茼蒿洗净,去根切段;锅中倒入油,将蒜蓉煸香,加入萝卜与茼蒿,大火快炒至熟,加盐调味即可。近期天气节奏变化快,大家记得适时添减衣物,携带雨伞以备不时之需~

大雪补得当,一年不受寒,“4红3白2绿”别忘吃,营养充足又滋补

9、我们准备一个大碗,先把肉馅儿倒进来,接着分几次把泡好的花椒水也倒进来,朝着一个方向搅打上劲儿,搅拌到感觉有阻力的时候就可以了。10、再把胡萝卜、藕、葱姜蒜都加进来,接着开始调味儿,盐、糖、生抽、老抽、鸡精,最后再打入1个鸡蛋,搅拌均匀后馅儿就调好了。11、我们再把泡好的糯米倒出来沥干水...

红糖红枣靠边站,补血最该多吃这3物,营养便宜又好吃,别不懂吃

制作:1.准备好食材;2.烧锅水加入少许盐和几滴油,将准备好的蚕豆米放进锅中焯煮至九成熟后捞出备用;3.将鸭血块放进锅中焯一分钟后捞出备用;4.热锅凉油,将1勺豆瓣酱放进锅中炒出红油;5.加入少许水炖煮;6.放入鸭血;7.放入蚕豆米一起煮;8.再加入少许盐调味;9.最后大火...

秋季吃啥菜?推荐5道热乎菜,美味营养高,每天换着吃暖身又滋补

时间到了,将白萝卜块放进去,继续炖半个小时,至羊肉变软烂、萝卜熟透(www.e993.com)2024年11月1日。最后加入盐、枸杞,煮两分钟。出锅后加点白胡椒粉、葱花、香菜段就可以食用了,鲜香好喝又暖身,太适合深秋了。三、鸭血炖豆腐做法:鸭血、豆腐冲洗一下,切成小块。姜末、蒜末、葱末、小米椒碎准备好。

几道美味家常菜推荐, 中看又中吃, 简单又好做, 值得一试

1、鸭血切成一厘米见方的块,用开水焯熟备用,黄豆芽也用开水焯熟(可以先焯黄豆芽再焯鸭血,这样省水省能源哈),韭菜切断2、锅里放油,四成热时放入姜丝,蒜片炒香,再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟,动作要轻,以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味...

春天容易口干舌燥,记得多吃“4菜3果”,营养又健康,舒服过春天

食材:韭菜、鸭血、小米辣、大蒜。1、韭菜洗净切成小段、鸭血切成小块待用、大蒜洗净切碎。2、沸水下入鸭血焯水一下,捞起沥干水分。3、热锅凉油,下入大蒜小米辣炒香,加入1勺豆瓣酱一起炒出红油来。4、加入鸭血一起翻炒均匀,下入韭菜段炒断生,加入少许水淀粉勾芡浓稠即可。

这9种食物,中老年人要多吃,营养丰富又美味,越吃越健康

1、紫菜清水中泡发后切碎,胡萝卜洗净切碎,小葱洗净切碎。2、将所有食材放入盆中,加入鸡蛋,食盐和少许面粉搅拌成面糊。3、平底锅倒油,放入调好的紫菜鸡蛋糊摊成小圆饼,煎至两面金黄即可。08、碘元素——海带,裙带菜,紫菜碘元素主要参与合成甲状腺激素,这种激素在调节代谢和生长发育中发挥着重要作用,成年人缺碘...

老武汉秋冬必吃的美食!

冬天来了可以吃羊肉汤粉,绝对暖和舒爽。早上来一碗羊肉汤粉甩掉寒气,一天都不会觉得冷。19.老鸭汤超级大碗超级好吃超级鲜!!鸭汤浓郁,给的配料也多,里面的粉丝分量也不少!!!还有鸭胗、鸭肠、鸭肝、鸭血豆腐泡,满满一大碗!然后它家还有狮子头、酱肘子,看起来也很有食欲!不过女生的话一碗鸭血粉丝绝对饱...