冬季容易维生素D缺乏,补充仍需谨慎

在2018年发表在国际顶尖期刊《内分泌学前沿》的一篇文章中,中国医学研究会和内分泌学会都得出了相同的结论,除非成人患者长期服用含有维生素D成分的药物,如维生素D滴剂、维生素AD滴剂等,才有可能导致体内维生素D过量,从而引起中毒。如何检测维生素D水平了解你的维生素D水平是保持健康的重要一步,过量或不足都可能对健康...

以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。新闻推荐2024年放假调休时间表法定节假日日历一览表中科院博士还原被骗至缅甸经历网友:孤注一掷现实版频道推荐雅安市发展和改革委员会原党组成员...

高骼身高管理课堂:谁说孩子秋冬不长个?做好这几点也能蹿一蹿

钙与维生素D:钙是骨骼生长的关键元素,而维生素D则有助于钙的吸收。研究发现,维生素D的缺乏可能会影响儿童的骨骼健康。在秋冬季节,由于日照时间减少,孩子可能面临维生素D摄入不足的问题。建议家长通过食物(如鱼类、奶制品、蛋黄等)和适量的阳光照射来保证孩子的维生素D水平。水分摄入:充足的水分摄入也对儿童的生长发育...

孩子身高长得慢?建议多吃八道美食,维生素D含量高,健康长高个

维生素D对孩子的骨骼发育至关重要,它帮助身体吸收钙质,这是构建骨骼和牙齿的关键矿物质。不仅如此,适量的维生素D还能促进孩子的身高增长。遗憾的是,现代孩子由于室内活动时间增多,晒太阳时间大大减少,加之饮食选择的局限性,维生素D缺乏的情况越来越普遍。回到小明的案例,我们为他和他的母亲制定了一个包括日常饮食调整...

易感冒?总疲劳?免疫力下降?可能缺维生素D!4个方法安全补充

维生素D在体内转化为活性形式后,能够促进钙和磷的吸收,支持骨骼与牙齿的健康。维生素D的功能维生素D在人体中具有多种重要功能,包括:1.促进骨骼健康:维生素D促进肠道对钙和磷的吸收,有助于维持正常的骨密度和骨骼结构,预防骨质疏松和骨折。2.增强免疫功能:...

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补……用药提示来了

维生素Ｄ对肌肉骨骼健康至关重要，但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素Ｄ，可导致严重中毒反应，引起高钙血症(www.e993.com)2024年11月26日。对于正常人而言，多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D，不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者，才需通过服用药物来补充。5.人未老而头先秃长期用药可防治引起脱发的因素包括...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力...

健康小站丨孩子3岁后,还要补充维生素D吗?

1岁之前，每日常规应该补充摄入维生素D400IU；早产儿、低出生体重儿、多胎儿建议头3个月补充800IU/天；3月龄后改为400IU/天；1岁至18岁，每日常规应该补充摄入维生素D600IU-800IU，注意关键信息，需要补充到至少18岁。成人群体，特别是孕产妇、老人，也可以补充维生素D600-800IU/天。所以说维生素D可以吃一辈子...

维生素D你补对了吗?

维生素D是一个“大家族”,是唯一一种人体可以自行合成的维生素,同时也是人体不可缺少的营养元素。维生素D虽然益处多,但要注意不能盲目多吃。江苏省第二中医院药学部钱海燕主任告诉你,维生素D到底应该怎么补。维生素D是一种脂溶性维生素,它的主要作用是促进钙和磷在肠道的吸收,维持血钙和血磷的正常水平,主要用于预防...

维生素D是灵丹妙药吗?

研究发现,排除体重的影响后,人们的2型糖尿病发病率与血液中维生素D水平呈负相关,较高的维生素D水平也与更少的糖尿病病例相关。一项于2011年发表的类似研究对澳大利亚6500多人进行了为期5年的跟踪调查,发现维生素D水平最高的参与者患糖尿病的风险最低。这些观察性研究都有一个根本的弱点:它们可以搭建维生素D和某种...