应急总医院养生科普:冬季补肾养阳润燥养阴有讲究
如黑米滋阴补肾、健脾养肝;黑豆补肝肾、强筋骨;黑芝麻(3.630,0.04,1.11%)滋肝养肾、明目黑发;黑枣平胃健脾、补肾填髓;黑木耳滋阴润肺、养胃补肾等,此类黑色食材皆是秋冬之交养肾补虚之佳品。“艾”护阳气正当时冬季进补除了食补以外,艾灸也是相当不错的手段。艾灸能益气温阳,使正气充盛而邪不能害,故能起到很...
秋去冬来立冬时,补肾防寒护阳气
立冬进补除了食补以外,艾灸也是相当不错的“进补”手段。《扁鹊心书》曰:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”。艾灸是通过点燃用艾叶制成的艾炷或艾条,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种传统疗法。由于艾灸能益气温阳,使正气充盛而邪不能害,故能起到很好的扶正祛邪、保健防病、养生益寿的效果。
阴虚体质腿发凉怎么治
核心提示:阴虚体质腿发凉可采取滋阴补肾、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、足三里穴按摩等方法进行治疗。阴虚体质腿发凉可采取滋阴补肾、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、足三里穴按摩等方法进行治疗。1.滋阴补肾滋阴补肾通过使用具有滋阴清热、养血生津功效的中药材来改善阴虚体质,如黄精、枸杞子等。适用于因阴液亏损导...
【健康】冬季养生两重点:补肾护阳、润燥养阴
冬季进补除了食补以外,艾灸也是相当不错的手段。艾灸能益气温阳,使正气充盛而邪不能害,故能起到很好的扶正祛邪、保健防病、养生益寿的效果。下肢的足三里、三阴交、涌泉,腹部的神阙、气海、关元,背部的大椎、命门、肾俞等皆是常用的强身保健要穴。虽然艾灸好处多,但一般对怕风畏寒、手足不温、渴不喜饮或喜热饮、...
三九熏艾灸 温阳又补气
三九艾灸养生首选三大穴艾灸技师表示,三九时节的艾灸保健,紧记三大养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴。穴位一:关元穴位置:脐下3寸,即肚脐下横四指的位置,与肚脐对齐。功能:长期在该穴施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
艾灸肾俞穴,补肾益精
四时中,“冬季”与“肾”相应,寒冷的气候容易损伤肾脏的阳气(www.e993.com)2024年9月20日。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍说,背部肾俞穴为是肾脏之气输注于背部的穴位,有补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛的作用。在冬季艾灸肾俞穴,不失为很好的身体调理方法之一。
世界肾脏日义诊!3月9日,河南省中西医结合医院见
1.脐火灸——温补肾阳在脐部敷中药饼,将脐火灸器(阴阳罐)内放置艾绒,点火艾灸,以温阳利水、固本培元,改善水肿、虚劳、纳差等病症。2.中药塌渍——行气活血辨证选用中药制包加热后外敷腰背部的肾俞穴、命门穴以温经通络止痛,改善肾脏血流之功效,与脐火灸相对应,主治腰膝酸软、腰部疼痛、下肢无力、肿胀等...
艾灸可调理痛经,多部位艾灸,驱寒暖宫,从根上缓解痛经! ??
功效:滋阴补肾、调和气血。太溪穴:施灸时间:每天灸1次或者每周灸3~4次,灸到皮肤产生红晕为止。功效:滋阴补肾、调和气血。地机穴:施灸时间:每天灸1次,每次灸5~15分钟。功效:调气血,疏通经络。多部位艾灸,全方位调理痛经人体穴位遍布全身各处,对不同部位的艾灸,能起到不同的效果,多部位艾灸,可全...
@青岛市民:扩散收藏!中医药预防新冠肺炎,权威专家开出“药方”
(二)艾条熏法熏艾对于抑制病毒传播有一定作用,特别适合家庭空气消毒,闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。每次1柱艾条,日1次,注意不要过量,远离易燃易爆物品。三、食饮有节本市居民喜食海鲜,且尚生冷。若饮食不节损伤脾胃,会影响机体功能,降低抗病力。饮食定时定量,清淡规律,平衡多样,注重饮水,不可偏食,不...
视频|通风、中药、穴位按摩 居家观察期可这样提高自身免疫力
有条件的市民,还可以使用艾条烟熏房间半个小时以上。“艾条烟熏可对不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒有一定的抑制作用,而且艾草具有温通、驱风散寒之效。”许国梅说,为确保艾熏作用与效果,在艾条烟熏时,务必让房间密闭,保证浓度,注意熏完房间后,需要等一小时后再通风,以避免艾烟浓度过度引起咽喉不...