“秋天吃谷,胜似进补”,入秋建议多吃五谷杂粮,推荐7款杂粮饭

现在人的饮食讲究多元化,五色杂粮饭显然很符合这种讲究,五色杂粮饭用了5种粗粮,都是比较常见的粗粮,营养也丰富,食材的多样化还能让营养更加均衡,饱腹感更强,也适合减脂期的人食用;原材料黑米、红米、糙米、燕麦米、玉米渣;五色杂粮饭的做法1、先把煮5色杂粮饭的原材料准备好,分别是黑米、红米、糙米...

一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康

说到小米补虚损的功效,不仅仅体现在补脾胃上,还体现在补肾上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气、补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。明代名医李时珍就曾说过,粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,中医认为,咸味入肾,所以小米还具有...

入冬后,中医说要“藏”五谷杂粮养脾胃……

对应我们的肝、心、脾、肺、肾,我们需要吃的种子分别是麦、黍、粟(小米)、稻、菽(豆子)。虽然,吃五谷是没有问题的,但也不能盲目吃。因为五谷分别对人体不同的脏器有不同的作用。一、肝气虚时,要多吃麦,尤其是莜麦图/站酷、昵图网、大山谷图库、百度百科莜麦是一种对人体很有益处的谷物。莜麦跟燕麦不...

【健康】“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

其次,五谷杂粮还可以调养脾胃。五谷杂粮的属性大多都有性平、味甘、色黄的特点,多归脾经、胃经和肾经,这些性味归经特点也决定了其养脾胃的功能。一谷稻包括糙米(只去掉了壳,保留了糠层、胚芽以及胚乳营养)和白米(壳和糠层都去掉了的,就是精加工的粳米)。在中医理论体系中,它对应的是五脏中的“肺”,...

【养生】一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康

说到小米补虚损的功效,不仅仅体现在补脾胃上,还体现在补肾上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气、补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。明代名医李时珍就曾说过,粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,中医认为,咸味入肾,所以小米还具有...

仲景六味地黄丸的功效有哪些?牌子靠谱吗?

此外,平时生活中也可以多吃些黑色的食物,比如黑米、黑芝麻等五谷杂粮啊,或黑桑葚、葡萄、乌梅等水果啊;还有黑香菇、黑木耳、乌鸡等蔬菜肉类啊,一定程度上都能起到补肾的作用(www.e993.com)2024年11月20日。适当的补肾,正确的补肾,对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好、延缓衰老等等,这些能够起到一定的作用。但是注意不能盲目补,得先搞清楚...

生病了就不能吃鸽子肉?医生:3种肉尽量不要吃,4个建议要注意

主食尽量避免总是食用精细或过度加工的食物,适当多吃紫米、小米、南瓜、燕麦、红薯、全麦、玉米等五谷杂粮。4、补充优质脂肪肉类食物要少吃红肉,多吃深海鱼类,因为鱼油中含有丰富的w-3脂肪酸,适当食用能提高免疫力,但要避免食用生食。很多癌症患者担心鸽子肉会加速癌症的发展,但其实适当吃鸽子可以帮助癌症患者补...

【透视社·全民健康】怎样吃汤圆更健康?你最pick哪款“养生”馅儿?

随着健康养生潮流的兴起,粗粮逐渐成为不少家庭餐桌上的“常客”。五谷杂粮中的营养素非常丰富,包含维生素A、维生素B1、钙、钾、铁、锌等。且许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心脑血管等疾病的不饱和脂肪酸。红豆:具有利小便、消胀、除肿、止吐的功能,被李时珍称为“心之谷”...

重点说明:盐城白癜风医院“专病专治”治疗白癜风一定要补肾养肝...

有的人无肉不欢,有的女性爱美,只吃素菜,这样就很容易造成营养偏差和不均衡,而且粗糙的五谷杂粮吃得少,容易缺乏维生素B群及矿物质铜、锌、磷、铁、钙等营养素。铜离子对白癜风患者的重要性是不言而喻的,它能够促进酪氨酸酶的活性,增加黑色素的活性。

芝麻防止发胖?黑豆能美容?详述21种五谷杂粮的价值(建议收藏)

21种五谷杂粮的功效小米:安眠健胃小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。高粱:健脾益胃高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。