吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是6个疾病信号

医生解释道:“糖尿病是饭后犯困的常见原因之一。餐后血糖飙升,身体调节不过来,就会让人感到疲劳和困倦。你这个年龄,生活习惯又不太规律,得注意了。”小王有点害怕:“可是我没觉得有什么特别的不舒服啊,就是有时口渴,饭后犯困而已。”“糖尿病早期的症状就是这样,很容易被忽略。再加上现代人工作压力大,饮食不...

早餐小知识:不仅大米粥,这三款食物也需谨慎!别视而不见

而且蛋炒饭中的碳水化合物含量比较高,吃完之后很容易让人犯困,起不到早餐的效果。过夜的剩饭剩菜虽然说勤俭节约是一位好的传统美德,但是大家不应该把这种传统美德应用在威胁身体健康上。很多人都喜欢把前天晚上甚至大前天晚上吃剩的剩饭剩菜放在冰箱中储存,然后把它作为早餐来食用。特别是一些绿叶蔬菜,大家...

营养师来告诉你,早餐吃什么才不会犯困

营养师来告诉你,早餐吃什么才不会犯困2024-09-0418:31发布于上海|4740观看1621514手机看注册营养师汤汤粉丝440|关注0+关注作者最新视频1614|01:42一周备菜也有坑?千万别忽略这些打工人时间少,又不想吃外卖,逼不得已提前备菜。2024-10-12891|01:29熬夜吃什么不会发胖?熬夜成了...

35%网友不吃早餐会犯困 大脑疲劳和迟钝

根据研究结果,不规律用餐可能导致血糖下降,从而引发大脑疲劳和迟钝。此外,不吃早餐容易在中午和晚上感到饥饿,并过度摄入食物,这不仅会增加肠胃疾病的风险,还容易导致肥胖。除了身体健康问题外,经常不吃早餐还会对皮肤产生负面影响。一项研究发现,与有规律地吃早餐相比,长时间不吃早餐会使心血管疾病风险增加22%,全因死...

还在吃燕麦做早餐?这种粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢……

容易犯困那除了燕麦早餐还有什么更好的选择呢一起来了解下吧除了燕麦,它也是不错的选择燕麦是全谷物中的“人气选手”,燕麦作为早餐是很多人的不二选择。即食燕麦冲泡后就能吃,方便的同时还能获得丰富的营养。但即食燕麦容易被肠胃吸收,也意味着升糖指数(GI)较高。

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃

再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的(www.e993.com)2024年11月12日。接下来详细拆解一下其中的食材:...

警惕早餐摊上又白又大的“铝包子”,长期摄入可能会引发肝肾损伤

优质蛋白+优质蛋白的组合,减脂的大人短期这样吃可以,但是不能长期如此。这份早餐完全没有主食,容易低血糖,使大脑宕机,一早就犯困没力气,注意力不集中。4牛奶加面包这是优质蛋白+碳水。牛奶是好东西,但面包含有很多糖和油,热量高,营养价值低。可以把面包换成荤素搭配的包子,再配上一份蔬菜沙拉。

早餐为啥不能吃大米粥?不只大米粥,还有3物也要尽量少吃

对已经得了胃病的人来讲,合理吃饭能让胃病好转,少发作几回。常言道“胃病三分靠治,七分靠养”,养护是关键,胃越不好,就越得看重吃早餐,当然,另外两顿饭也得按时吃。上课心不在焉,工作愣神儿没饭吃的人,甭管是学习还是干活,就好比车没油了,行动跟思维都会变得迟缓。毕竟大脑得靠葡萄糖提供能量,能量不够...

一种超快手的早餐,好吃不易胖!

有时候吃完这类早餐还容易犯困,一上午都昏沉沉的,搬砖效率都下降了……而且这些早点大部分都是精制碳水,饱腹感差,吃了容易饿,一不小心还会吃多长胖。确实,这都跟它们的升糖指数(GI)太高有关。不仅吃完之后容易引起血糖飙升,困倦、易饿,也对皮肤不好,比如你脸上经常冒出来的痘痘,可能就是因为吃了太多高...

再三提醒:甘油三酯偏高的人,4种素菜尽量少吃,以免血脂飙升

1、头晕犯困时常会觉得头晕头痛,早晨头脑不清醒,早餐后有所改善,而午睡后易犯困,晚上却常常很清醒。也会感到胸闷气短,手脚发麻而沉重。2、视力模糊血脂升高后会让血液变粘稠,血流减慢,此时视网膜或视神经暂时性缺血缺氧,就可能出现视力模糊症状。还有少部分患者血脂升高也可能引起角膜或晶状体浑浊等眼底病变问题。