秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

比如温度不低于20℃时,身体感受凉而不寒时,可以适当“秋冻”。若气温急剧下降,已经感觉非常冷了,就应该适当添衣。老人、小孩、孕妇等免疫力较差的人群,以及肠胃病、心血管疾病、呼吸系统疾病、关节病等各类慢性病患者,均不适合“秋冻”。秋季养生注意这“四不”不要经常熬夜秋季阳气收敛、阴气渐盛,经常熬夜容易伤...

鼻子不通气怎么办?中医教你5招,包管用!

可艾灸上星(前发际正中直上1寸)、鼻通(鼻唇沟上端尽处,迎香穴上内方)、迎香(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中)、印堂(两眉头的中间)、足三里(外膝眼下四横指)、肺俞(第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、风门(第2胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸)、大椎(第7颈椎棘突下凹陷中)等。中药泡脚准备川芎12克、苍...

这个时间泡脚,最能保护肾脏!泡脚水里加点它,养生效果翻倍!

长期连续使用这种方法泡脚,能有效减轻水肿。若身体下半部分(如腿部)首先出现水肿,并逐渐蔓延至全身,这可能是心脏功能不佳引起的心源性水肿。对于心源性水肿,可以使用之前提到的生姜水泡脚,这有助于促进下肢血液循环,进而辅助减轻水肿。03艾草艾草具有温暖肺部的作用,根据《本草纲目》的记载,艾草性质温和、味道苦涩...

晚上泡脚养生真有用?这些泡脚禁忌你都知道吗?5类人真要注意了

在空腹或者处于饥饿状态时,我们体内血液中血糖含量很低,此时泡脚会使下肢血管扩张,让更多血液进入下肢循环,很容易造成大脑血液供给营养不足,产生头晕、胸闷的症状出现。而刚刚吃过饭的人群,虽然此时血液内血糖浓度充足,但是刚刚摄入的食物刚刚进入肠胃中,此时血液要优先供给肠道和肝脏组织来消化吸收肠道内容物,此时泡脚...

阳气不足的人,身体这两个地方会“鼓”起来,千万不要大意

当然,泡脚的热水也要适度,注意不要造成烫伤。3、祛湿实际上祛湿是补阳气的一个很关键的步骤,因为阳气的作用是可以将身体代谢的水蒸发掉,再重复利用,一旦身体内阳气不足,就会导致水液积留在体内无法蒸发,时间长久就会产生湿气,而湿气又会阻碍阳气的产生,从此形成恶性循环。

秋天真的要赶紧逼自己补一补气血|阳气|穴位|虚症|补气养血_网易订阅

气血不足该怎么补,有两步非常重要:一进补、二疏通(www.e993.com)2024年11月11日。最简单的方法就是吃。在中药中,有一类被称为“血肉有情之品”,有更好地滋养人体之作用,下面就给大家推荐三种日常可用的——阿胶:阿胶具有补血止血、滋阴润肺功效,适用于面色萎黄、眩晕、心悸等血虚症。秋日补气血可以搭配党参、黄芪等补气药同用,共奏补气...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

气血不足该怎么补,有两步非常重要:一进补、二疏通。补最简单的方法就是吃。在中药中,有一类被称为“血肉有情之品”,有更好地滋养人体之作用,下面就给大家推荐三种日常可用的——01阿胶阿胶具有补血止血、滋阴润肺功效,适用于面色萎黄、眩晕、心悸等血虚症。

节日| 露沾蔬草白,天气转青高

温水泡脚,补养肾气从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,晚上用温水泡脚,可以补养肾气,驱除寒冷,促进新陈代谢,有利于睡眠04动静结合,调养心神白露是一年中锻炼身体的好季节,此时选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。秋季容易出现低沉情绪,在进行运...

白露节气,寒气渐增,养生勿露身,早晚要叮咛

从中医养生的角度来看,人的起居也应顺应自然界的这种阴阳变化,尽量早睡早起,天亮起床后适当活动,有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。贰白露着装·缓慢加衣古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”白露之后气候冷暖多变,一早一晚会添几分凉意,建议及时添衣加被,以防受寒,不必拘泥于“秋冻”。如果这时...

汗从哪里出,问题从哪里来_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

鼻子经常出汗可能意味着肺气不足,需要补益和调理。从西医角度看,这也可能反映出免疫力较低。建议通过敲打和按压上肢内侧前及拇指桡侧来刺激肺经,以达到调理的目的。3.颈部出汗——内分泌失调的信号颈部汗腺不丰富,因此少有人在此部位出汗。若颈部常汗,可能与全身内分泌失调有关,建议进行全面的激素检查。