别被“纯天然”蒙蔽双眼!自榨油隐藏的健康风险,你了解吗?
一方面,由于自榨油可能存在的卫生问题,长期食用可能会引发消化系统疾病,如肠胃炎等。另一方面,脂肪酸比例失衡可能会导致血脂异常,增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。更重要的是,不均衡的脂肪酸摄入还可能影响免疫系统的正常功能,使人体更容易受到疾病的侵袭。面对这些问题,我们应该如何做出更健康的食用油选择呢...
当酸奶遇上亚麻籽油,意想不到的养生效果
酸奶中含有丰富的蛋白质和酶,有利于肠道菌群维持平衡,促进胃里食物消化分解,对胃酸缺乏、便秘、肠胃炎等疾病有良好作用,而亚麻籽油中的α-亚麻酸是人体的必须营养素,能软发血管,增强免疫。每天五分钟,来一杯亚麻籽油拌酸奶,经济健康,体验酸奶与亚麻籽油搭配的奇妙养生乐趣。
【每周科普】注意米、面、油保质期!食物采购与储备,专家这样建议~
专家建议,应根据家中人口数量及做饭次数来购买合适包装的食用油,日常饮食中应尽量将不同种类的食用油搭配选用,例如大豆油、玉米油、花生油、亚麻籽油、紫苏油等,以保证每日摄取到比例更健康的Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸。2、米面米面产品不仅对存储条件有一定要求,并且也有保质期,通常情况下,真空包装的大米...
注意!米、面、油开封超过这个时间不能再吃
专家建议,应根据家中人口数量及做饭次数来购买合适包装的食用油,日常饮食中应尽量将不同种类的食用油搭配选用,例如大豆油、玉米油、花生油、亚麻籽油、紫苏油等,以保证每日摄取到比例更健康的Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸。2、米面米面产品不仅对存储条件有一定要求,并且也有保质期,通常情况下,真空包装的大米...
家里只备一瓶油?爆炒、凉拌、做汤的油各不同,挑选合适的才健康
7.适合做汤的油:亚麻籽油、核桃油、芝麻油。8.应该杜绝的:人造黄油/人造奶油,尽量少食用黄油(非素食者)9.油10.不要重复使用油炸用的油。一般来说,每人每天食用油的摄入最好不要超过30g,有减肥、健身需求的人士,可以在这个是基础上适量减少,有肠胃炎、"三高"、糖尿病等病症的患者更要有所限量,...
橄榄油的功效多多,但腹泻患者慎吃,这些食用橄榄油的禁忌需了解
很多植物对我们的身体和肌肤都有着很好的作用,但是单纯靠吃来摄入这些精华是不够的,而随着科技的进步,在植物中抽取精华已经不是什么难事了,所以相继出现了许多植物精华、植物精油等,还有一些食用油也是从植物中提取的,比如橄榄油、亚麻籽油等(www.e993.com)2024年9月17日。橄榄是我们生活中很常见的一种食物,但是橄榄油没什么人了解,今天我们一...
宝宝急性肠胃炎常见4个表现 急性肠胃炎治疗需看清病因
关键词:急性肠胃炎表现病因急性肠炎是我们日常生活中比较常见的一种肠道疾病,特别是对于一些肠道功能比较脆弱的人来说,急性肠炎会经常发生。同样急性肠炎也经常会发生在儿童身上,因为小孩身体抵抗力比较差,那么怎样才能知道自己的小孩是不是得了急性肠炎呢?
第四届食品科学与人类健康研讨会-彭喜春教授-亚麻籽多糖的减肥...
亚麻籽多糖(flaxseedpolysaccharides,FP)是亚麻(LinumusitatisssimumL.)的种子或籽皮中所含有的多糖成分,具有调节血糖的功效。然而对于其抑制肥胖的功效却并未多见。为了明确FP对肥胖的抑制作用及机理,本实验利用含有FP的饲料喂养肥胖大鼠,对不同组别大鼠的体质量、体脂、血清生化指标、血清炎症因子、胰岛素、脂肪...
注意!米、面、油开封超过这个时间,赶紧扔
专家建议,应根据家中人口数量及做饭次数来购买合适包装的食用油,日常饮食中应尽量将不同种类的食用油搭配选用,例如大豆油、玉米油、花生油、亚麻籽油、紫苏油等,以保证每日摄取到比例更健康的Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸。2、米面米面产品不仅对存储条件有一定要求,并且也有保质期,通常情况下,真空包装的大米保质...