一个集森林、草原、山川、峡谷为一体的风景带,盘龙谷道
观光车从依提根塞起就进入了蟠龙谷道。盘龙谷是大自然的杰作,这是条集旅游观光、养生娱乐、探险猎奇、休闲避暑、富氧沐浴的全疆唯一一条生态路。谷道全长26公里,由昆糜谷、细君谷、解忧谷、雪狼谷四大景点组成,集森林、草原、山川、峡谷为一体的风景线。也是哈萨克族游牧民族的文化带,不管是历史上他们的祖先“乌...
秋天养生,重在四个“润”
秋季,人体容易感受燥邪而发病,给大家附上日常生活中的秋季养生17法,供参考:发布于:云南打开新浪新闻
中医养生|办公室里久坐,“后事”这样解决
撮谷道,是指有意识的上提肛门,收缩肛门部的肌肉,提肛运动对预防和缓解痔疮是有益的。总之,一切可能引起肛垫下移和痔静脉回流不畅的因素都可能引发痔疮。作为高危人群之一的办公室人员,我们要改变某些惯用姿势,饮食习惯和不良排便方式,善用一些传统养生保健方法加以预防。只要重视这个问题认真对待,我们就能在面对紧张工作...
常见的中医养生要诀有哪些?
所以常咽唾液是有一定道理的。日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”,认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。朝暮叩齿三百多,七老八十牙不落叩齿,就是指用...
“提肛”大法,学会了可随时随地养生
男性可防治前列腺疾病,女性可防治经期疼痛和孕期并发症一类的疾病,正所谓“常提肛,保健康”。古人道:“日搓谷道一百遍,消除疾病又延年”。何谓“谷道”?“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“搓谷道”通俗地讲就是“提肛”。
提醒:生活牢记“养生十六宜”!做好一点,都对健康有大帮助
古人称为干浴(www.e993.com)2024年7月28日。具体做法是:一般是从头顶百会穴开始,治身体各单位往下做干浴。此法可使气流通畅,肌肤光泽。15、大小便宜禁口勿言具体做法是:是要求大小便时,要紧闭口齿,不要讲话,两目上视,古人认为此法可使精气不随大小便而外泄。15/16、背宜常暖、胸宜常护古人认为人体主要有两条经络路线从胸前背后而...
百岁老人冷谦的养生16宜
浴用手掌、干毛巾沐浴周身皮肤,即全身按摩,能疏通经络,活跃气血,抗衰老防疾病。16、大小便宜闭口古代养生家主张大小便时要精神专注,即不宜开口呼吸,同时轻轻咬住牙齿,可保住气血,有利于浊气糟粕的排泄。(以上图片均来源于网络)在这个世界上,一星陨落,黯淡不了星空灿烂,一花凋零,荒芜不了整个春天。人生要尽全力...
日常养生八大法宝
意思是说,肾经之经气犹如水井中的源泉一样,将从这里源源不断地涌出,长久不断。经常温浴后搓此穴,可温补肾经,益精填髓,舒筋活络,平衡阴阳,调理五脏六腑;还能治疗头痛、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等多种病症。因此,涌泉穴又有“健身之穴”之誉称。
中医养生防治疾病和衰老
脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。“日咽唾液三百口,保你活到九十九”是很有道理的。撮:日撮谷道一百遍谷道又称肛门,撮即上提收缩。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”,认为肛门周围的肌肉要经常处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。
9个简便易行的中医保健方法 常做祛病延年
温浴后经常搓涌泉穴,可祛病延年。3.日咽唾液三百口,保你活到九十九中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。4.日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年...