不是所有的糖都不健康 这种糖可以控血脂、辅助降血糖

并且,对于已经患有糖尿病的人,低聚果糖能起到更好的辅助降血糖作用。促进营养吸收低聚果糖在肠道中代谢的过程会让肠道pH值降低,形成酸性环境,可增加钙的溶解度,促进钙的吸收利用。改善血脂健康我们平时就常说,要多吃富含膳食纤维的食物对控血脂有利,低聚果糖也是膳食纤维的一种,属于水溶性膳食纤维,自然也对控...

比花生油贵好几倍,吃二酯油能减肥?

至于降血脂、降血糖等方面,由于研究更少,还不足以向有关部门提交健康声称的申请。所以从目前来看二酯油减肥、降血脂、降血糖等功能都是证据不足的二酯油可以吃但并不能用来降血糖、降血脂或减肥日常生活中到底该如何吃油?相比普通食用油,二酯油价格相对更高。普通500毫升的花生油售价不过20元,而相同...

花生能降血糖?医生:它有5大好处,4个风险,吃对了才行

花生的升糖指数低,不会导致血糖急剧上升,而且富含膳食纤维,有助于稳定血糖。膳食纤维促进食物排出,避免血糖波动。改善胰岛功能:花生中的白藜芦醇和线油孢子粉等物质可以促进胰岛素的分泌和合成,改善胰岛功能,有利于糖代谢的调节。预防并发症:花生中的多种营养物质有助于预防糖尿病的各种并发症,如心血管疾病、神...

神药“二甲双胍”究竟几分真假?多项研究表明:二甲双胍能够降血糖...

二甲双胍是一种广泛使用的口服降糖药物,主要用于治疗2型糖尿病。它通过减少肝脏葡萄糖的产生、提高身体对胰岛素的敏感性以及减少肠道对葡萄糖的吸收来发挥作用。二甲双胍不仅能够有效控制血糖水平,帮助糖尿病患者管理病情,近年来的研究还揭示了它可能具有潜在的抗衰老特性。二甲双胍是不老神药?最近在顶级期刊《细胞...

这些食物用醋泡,功效更佳

中医认为,醋味酸苦,性温,无毒,入胃、脾、大肠,尤走肝脏,有散瘀止血,解毒杀虫的功效。从各医家论述来看,产后血晕、痃癖癥瘕、黄疸、黄汗、吐血、衄血、大便下血、阴部瘙痒、痈疽疮肿,甚则解鱼肉菜毒,均可选用醋。现代研究亦表明:醋具有杀菌、降糖、促进代谢、缓解疲劳、预防骨质疏松、美容抗衰等作用。

糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了

其实如果只是适量摄入，吃花生还是利大于弊的，因为花生中含有的花生四烯酸可以帮助脑细胞生长发育，还有助于改善心血管功能，提高免疫力的作用，当然也包括调节血糖和血脂水平(www.e993.com)2024年12月19日。2021年美国心脏协会旗下《中风（Stroke）》杂志发表的研究表示，适量吃花生可以减少心血管疾病的风险。但花生也不是吃的越多越好，特别是对于...

二酯油能减肥又能降血脂?真有那么好吗?

所以，从目前来看，二酯油减肥、降血脂、降血糖等功能都是证据不足的。二酯油是安全的可以吃，但并不能降血糖、降血脂或者减肥。如何健康吃油？1.少吃油是关键二酯油也是油，多吃容易长胖。千万不要以为多吃有啥好处。目前，我国居民平均每标准人日脂肪供能比为34.6%，已超过了脂肪供能比推荐值范围20%~...

某些食物发芽后营养价值飙升,前提是你得这样做!否则会有致癌风险

香椿里还含有多酚、黄酮、多糖、皂苷、生物碱等生物活性物质,使香椿具有一定的抗氧化、抑菌、辅助降血糖的作用。枸杞芽枸杞芽除了含有丰富的粗纤维、蛋白质、维生素和矿物质外,还含有多糖、甜菜碱、黄酮、胡萝卜素、类胡萝卜素等活性成分。小鼠实验表明,枸杞芽有效成分具有一定的抗氧化能力及对急性酒精性肝损伤的保...

降血糖、降血压、降死亡率,豆类的好处知多少

降血糖、降血压、降死亡率,豆类的好处知多少食与心曾详细介绍过不同豆类的营养价值和健康价值,不少朋友跟食与心一样把豆类加入到自己对的日常饮食中,获得了各种各样的益处。2023年食与心对中美饮食变化与疾病关联研究中,经过计算比对,发现两个大国的饮食变化与疾病上升和豆类食物消费下降存在关联。(The...

吃花生米能不能降血糖?看完你就有数了

有人问:花生米能够降血糖吗?答案显而易见,不能够。大家可以设想一下,如果吃花生就能够降血糖,那么糖尿病患者也不会这么多,大家也不必天天吃药或者使用胰岛素,每天吃花生就可以了。所以说,花生不能够降血糖,花生只是食物,并不具备降血糖的药理功效,大家要正确认识,切不可偏听偏信,不仅花生不能降血糖,其他食物也是...