冬天,这豆使劲吃,一祛湿,二清肝,三润肺,四养胃,别不懂吃!

红豆也被称为红小豆,与同类的赤小豆比起来,颗粒更圆润,营养价值也更高。红豆中含有丰富的蛋白质、多种维生素,包括维生素B1、维生素B2等,以及铁、钾、钙等多种微量元素,经常食用红豆,具有补血、祛湿、清肝、利尿、消肿、润肺、养胃、促进心脏活化等功效。因此,冬季我们可以多吃点红豆。红豆一般可以做甜点、汤羹、馅...

比芋头便宜、比红薯营养,冬天要使劲吃!一润肺、二健脾、三排毒

将汤盛出装入汤碗中,热热地享用。白萝卜羊骨汤具有温暖身体、补气养血的功效。羊骨汤汤汁浓郁,带有天然的油脂香气,白萝卜炖煮后清甜可口,消除了羊肉的膻味,使整碗汤鲜美滋润。白萝卜有助于润肺止咳,姜片的加入则有温中散寒的作用,尤其适合冬季食用。这道汤适合家人一起品尝,滋补养身,驱散寒意。冬季多吃萝卜,...

“补血冠军”居然是它!建议隔天换着吃,润肺补血,吃出好气色

建议隔天换着吃,润肺补血,吃出好气色“补血冠军”居然是它!建议隔天换着吃,润肺补血,吃出好气色鸭血粉丝汤准备食材:鸭血、葱姜、粉丝做法步骤:1、首先将粉丝置于沸水中煮制约三分钟,随后迅速捞出,以冷水冲洗并沥干水分,置于一旁备用。2、接着,热锅凉油,待油温升高,下入切好的姜蒜片,煸炒出诱人香气...

秋天用白糖蒸鸡蛋,治疗这种病,很快见效,很多人却不知道

白糖和鸡蛋都有滋润、润肺的作用,对于缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛、鼻子干等症状有一定的辅助效果。2.补充营养鸡蛋富含维生素、矿物质和优质蛋白质,而白糖则含有碳水化合物和微量元素,两者搭配食用有助于为人体补充多种营养物质。3.提高免疫力鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,还能促进细胞再生,提高人体的...

春天鸡蛋加它煮一煮,一觉到天亮,疏肝又健脑免疫力更强

特别是对于因肝血不足引起的情绪波动、易怒、失眠等症状有显著的缓解作用。黄精则味道甘甜,性质平和,能滋养阴液、润肺、健脾益肾,有助于增强身体抵抗力和延缓衰老过程。这两种药材相互配合,是养生的绝佳组合。如何制作当归黄精鸡子黄汤?准备材料:15克当归,30克黄精,2个新鲜鸡蛋。

立秋到暑未消 换季养生有诀窍

百合可以与鸡蛋、红糖等熬制成汤品,补而不燥,清甜适口(www.e993.com)2024年12月19日。老话讲“一梨润三秋”,梨是秋季水果中的佼佼者。梨的清甜多汁特性能有效补充身体所需的水分和维生素,对于秋季润肺润嗓有显著效果。莲藕是秋天的应季食材,具有清热润燥、养胃滋阴的功效。李筱说,“男不离韭,女不离藕”,莲藕养胃滋阴,女性常吃还可以补血...

把鸡蛋打进杯子里,用开水一泡,就是民间的“朱雀汤”,你喝过吗

二、百合鸡子汤:润肺清心安神的佳肴除了朱雀汤之外,我还特别喜欢百合鸡子汤。百合,这种美丽的花卉,不仅观赏价值高,而且药用价值也相当丰富。它具有润肺、清心安神的功效,与鸡蛋搭配食用,更是能够增强滋阴降火的效果。制作百合鸡子汤时,我会先煮百合。把干百合洗净后,加入适量的水和冰糖,煮上20-30分钟,直到百合变...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这8大优质高蛋白食物,你喜欢吃吗

中医说,鸡蛋性平味甘,能养心安神、滋阴润燥;西医则强调卵磷脂对心血管的好处。无论东西方,鸡蛋都是营养学上的明星。美国心脏协会的研究更是给了我一颗定心丸:适度食用鸡蛋,并不会增加心血管疾病的风险。所以,每天早晨,我都会毫无负担地享受这份来自鸡蛋的温暖与力量。

红枣这样吃,气血充盈,筋骨强健_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

红枣味甘性平,具有补益气血、强健肝脏、健脾和胃、安神助眠及增强免疫力的多重功效。对于因肝血亏虚、脾胃虚弱而引起的疲乏无力、四肢活动不便、面色萎黄等症状,红枣更是有着显著的缓解作用。接下来,为大家介绍两款以红枣为主材的食疗佳品:1.红枣枸杞鸡蛋羹...

文旅部推荐!长沙这两道家常美食入选

冰糖整梨是治疗感冒、咳嗽十分灵验的食品疗方,可润肺、化痰、止咳,清热、降火、生津,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血以及热病伤津所导致的阴虚烦渴具有较好的效果。春分|湖南:香椿炒蛋一、所在地区:湖南省长沙市二、地方食材:鸡蛋、香椿头、食用油、盐、生粉...