马拉松运动员比赛时突然来月经,仍跑完42公里!女性经期怎样运动最...
生理期能否跑步,因人而异。湖南省人民医院妇科副主任医师林颖建议,原则上,女性生理期来时应多休息,“尤其精神不佳时,更不要勉强身体。”潇湘晨报记者了解到,女性若有制定自我训练的周期,仍然应该间隔数天,并从强度低的运动做起。毕竟跑步属于冲击性的运动,生理期期间不必让自己过度劳累。生理期需要避免的运动...
传奇女神!李美珍比赛时遭遇生理期,鲜血糊腿大战衡水湖,网友:这也...
作为一名女性运动员,她很快意识到,自己最不想遇到的情况还是发生了——生理期「不期而至」!突如其来的「大姨妈」让李美珍的心情跌落谷底,比赛还没开始,巨大的心理压力就压得她喘不过气。很多女性网友在得知李美珍的情况后,纷纷表示感同身受,在生理期参加马拉松比赛,对女性来说简直是「地狱级」挑战。生理期带...
女性跑友一直的困惑:生理期到底是不是可以跑步?
而且即使月经失调的女性运动员,在减少训练量或停止训练,体重体脂回到正常范围后,一般都能恢复到正常的月经周期。3、经期是否能跑步?大多数学者的建议是,可以参加适当的体育活动。也就是说,以普通配速跑个三五公里是没有问题的,但来例假时恰逢有的热爱跑步的妹子,安排长时间长距离的跑步拉练,则要量力而行,不...
张雨霏生理期也能夺冠的女运动员,展现非凡毅力
不过,要是你在关键时刻实在受不了,吃药推迟经期也是可以的,但还是尽量别常用,对身体可不太好。生理期的管理策略需要具体问题具体分析。像张雨霏这样的女性运动员,她们的生理期和训练计划需要精确控制,以确保比赛能顺利进行。赵菁的经验也告诉我们,她已经习惯了生理期,只是通过锻炼来减轻不舒服感觉罢了。生理期虽然不...
女高考生的焦虑:高考日撞上“大姨妈”怎么破?!
虽然目前没有文献报道月经期考试会影响考试水平的发挥和考试成绩,但常年备战的运动员们经常会遇到月经期训练的情况,研究显示月经期轻度训练时并没有影响发挥。所以,考生及家长们可以放平心态、顺其自然即可。月经期的不适症状,对症处理当然,也有些女孩月经期存在月经量过多、痛经、经期神经系统不稳定症状(如头痛...
回顾女运动员“难以启齿”的心酸:赛前“刮毛”、赛后强忍痛扯泳衣
当身体变得虚弱和敏感的时候,她们依然要承受高强度训练和竞技比赛的考验(www.e993.com)2024年10月25日。面对来势汹汹的“大姨妈”,女运动员展现出了惊人的意志力。2013年游泳世锦赛上,中国名将叶菁正赶上生理期,强忍剧痛参加了50米仰泳比赛。当时的叶菁本来状态很好,是夺冠的大热门。但是五关斩六将杀入决赛后,她的身体却出了问题——突然...
在朋友圈放松地提到例假和卫生巾,也许不淑女,但那没什么
这项运动立刻引起了网友热议,许多姑娘纷纷秀起了姨妈巾表示支持。▼然而对于例假,不仅仅是印度这种有欠开发的国度才会有这种“性别对待”的现代规章:在《华尔街日报》2011年对日本“寿司之神”小野二郎的儿子小野祯一进行的一次采访中,当被问及为什么女性不能成为寿司大师时,小野祯一回答,因为女性有生理期。
女游泳队员羞于启齿的困境:来例假也得下水,泳衣与身体粘连紧密
比赛来姨妈的痛苦是每一个女游泳运动员都面临过的痛,傅园慧和赵菁也曾因为例假错失了金牌。女游泳运动员来例假之后没有其他好的应对措施,除了用卫生棉棒之外就只能硬抗,在训练的时候还好,运动员可以吃止痛药来缓解,但是到了比赛场上,无法使用药物,就只能硬抗。
为何不能“技术错峰”生理期?张雨霏“死拼”赢下奖牌后大家都在问
上海市竞技体育训练管理中心的专业队医告诉记者,从竞技体育的角度来说,遇上大赛,并不需要对女运动员硬性进行生理期调整,而是需要结合运动员本身的具体情况来进行处理。对顶尖的运动员,一定是结合个体情况来进行干预的。这位队医解释,每个运动员的个体都存在差异,所以具体情况都会不同。有的运动员会觉得生理期对比赛...
减重减到“大姨妈失踪”?绿瘦:女性减重,一定要注意这些!
有研究显示,女性专业运动员在大量训练中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。运动过程中,人体内会释放内啡肽,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,所以坚持运动会让你的心情和精神状态都变好。但过度的运动可能容易使体内产生过多的内啡肽,会扰乱下丘脑激素分泌,从而引起女性机体的垂体分泌功能失调...