“三伏天”的养生热闹,究竟该不该凑?
“我觉得适不适合练习八段锦和五禽戏,应该根据个人的身体状况和健康需求来决定。”山西中医药大学附属医院治未病中心陈燕清主任表示,“尤其是老年人,要注意合适的运动时间和运动强度。”另外,针对网上有不少健身博主表示“三伏天”是一年中减脂减重的最好时机,人体新陈代谢加快,运动事半功倍的情况,郑革平指出,运动虽...
年轻人生病不要“扛”,小小腹泻背后可能是暴发性心肌炎
劳累、熬夜、换季等都是病毒性心肌炎的诱发因素,因此感冒、腹泻时应多休息,增强抵抗力,避免高强度运动。王岚亦提醒,如果人们出现发烧且温度与心率不匹配时,如感冒37℃、38℃,心率达120次/分钟、130次/分钟,应警惕异常心动过速的问题。新京报记者张兆慧利用碎片时间,八段锦、五禽戏等轻运动练起来科学监测身体...
蓉城播爱丨羊爸爸携手宽巷子社区开展八段锦养生义教+义诊活动
不仅强身健体,还简单易学,还能疗愈身心,这是之前想不到的。八段锦的每一个动作就像一剂良药,练习八段锦,锻炼了肢体、关节,肌肉等,帮助改善情绪、睡眠、脾胃调理,有利于脏腑功能的整体提升。大家纷纷表示,学到了新技能,以后坚持日常锻炼,不再是强身健体困难生啦!同时也希望以后能有更多的居民健康活动。八段锦义...
一吹空调就拉肚子是为啥?
可根据年龄段选择适宜自己的运动方式适度锻炼。值得一提的是,传统的中医保健功法如八段锦、太极拳等对调整胃肠功能有一定的作用,各年龄层均适宜,坚持锻炼对心身皆有益处。其次,合理健康的饮食。可建立个人饮食的“白名单”和“黑名单”。白名单是指食用后可以帮助改善拉肚子和腹痛症状的饮食,如有健脾作用的莲子、山...
一吹空调就拉肚子为哪般?
立秋虽至,高温依旧,很多人不得不继续躲在空调房里。但参加工作不久的小高却对这份凉爽望而生畏——近两年来他常一吹空调就莫名其妙地出现腹痛和拉肚子,进食冰镇瓜果、冰镇饮料等生冷食物后也会出现类似症状,频繁跑厕所不仅影响工作,还让他担心自己患上了肠癌等恶性疾病,因此十分焦虑。
你亲身经历过的最可怕的一件事是什么?(1-2)
现在上面是不允许大吃大喝的,但是企业还是需要发展和经营下去,这个迎来送往是必须的(www.e993.com)2024年11月11日。别看我们是国有企业,很多的时候我们也得求着别的人。有的场合必须要去,而且还需要大部分的时间,忙于喝酒应付。喝酒一个星期喝一次,还算是改善生活,但是整天泡在这个酒里,觉得真的是一种痛苦。
中医:四肢冰冷却头脑发热、眼睛干涩,这都是“上寒下热”的表现
八段锦功法里的“双手攀足固肾腰”,是通过俯身、双手攀足,来专门锻炼腰肾达到心肾相交的一个方法。方法:站立,并足,两膝挺伸、上身前俯,以两手攀握两足趾,头略昂起。然后恢复直立姿势,同时两手握拳,并抵于腰椎两侧,上身缓缓后仰,再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。